קענען איך עסן עגגס יעדער טאָג? וואָס איז די שאָדן צו די טעגלעך קאַנסאַמשאַן פון עגגס?

אַלעמען וואַטשינג זייער דיעטע, ניט אַמאָל געדאַנק וועגן צי צו עסן עגגס יעדער טאָג. עטלעכע מענטשן בעסער צו האָבן פרישטיק אויסשליסלעך פֿאַר דעם פּראָדוקט. זיי האָבן אַ וואָך גייט אַרויף צו 20 עגגס. אנדערע באַטראַכטן יעדער פון די מילז זענען זייער שעדלעך און קענען צו שאָקלען די שוין שוואַך געזונט. דעם אַרטיקל וועט זאָגן איר צי איר קענען עסן עגגס יעדער טאָג. איר וויסן, וואָס איז די נוצן פון די פּראָדוקט, און ווי עס איז באהאנדלט נוטרישאַניסס. אויך ווערט מענשאַנינג וועגן וואָס וואָלט פּאַסירן אויב יעדער טאָג צו עסן עגגס.

וועגן דעם פּראָדוקט

איידער איר געפינען אויס צי איר קענען עסן עגגס יעדער טאָג, איז צו זאָגן אַז זיי זענען אַנדערש. די מערסט פאָלקס איז די הינדל יאָוק און ווייַס. אויך, אין פריש יאָרן מענטשן אנגעהויבן צו פאַרנוצן גרויס קוואַנטאַטיז פון וואַכטל עגגס. אין נאך, די עסנוואַרג פּאַסיק קאַטשקע און גאַנדז פּראָדוקטן. אָבער, ניט יעדער מענטש זיי וועט זיין טרילד.

זינט די מערסט פאָלקס זענען הינדל מאָלצייַט, עס איז וועגן זיי און וועט זיין דיסקאַסט ווייַטער. אַזוי, איז עס מעגלעך צו עסן עגגס יעדער טאָג? באַטראַכטן די הויפּט פּוינץ פון מיינונג אויף דעם אַרויסגעבן.

צי עס איז וידעפדיק קאַלעסטעראַל?

פילע מענטשן גלויבן אַז אַ בוילד יי יעדער טאָג, עס זאָל ניט זיין. אַלע רעכט צו דער פאַקט אַז עס כּולל קאַלעסטעראַל. אין פאַקט, דעם איז זייער מיסלידינג.

פֿאַר גאַנץ אַ לאַנג צייַט, סייאַנטיס האָבן געפֿונען אַז עגגס אַנטהאַלטן זייער נוצלעך (גוט) קאַלעסטעראַל. עס העלפּס די לעבער סעלז און ימפּרוווז די בלוט. אַז איז וואָס עס איז קיין פאַרבאָט אויף די טעגלעך קאַנסאַמשאַן פון בוילד עגגס. עס זאָל זיין אנגעוויזן אַז די פּראָדוקט צוגעגרייט אין דעם וועג איז די מערסט נוציק פון אַלע אנדערע מינים.

די ווירקונג אויף גוף פּראָטעין

קענען איך עסן עגגס יעדער טאָג? פון קורס, יאָ. אויב איר זענט אַ פאַכמאַן אַטלעט אָדער נאָר גיין צו די ספּאָרטזאַל, דעמאָלט איר דאַרפֿן ניט עסן איינער יי אַ טאָג. דעם ויסזאָגונג איז גאַנץ פּשוט דערקלערונג.

די יי כּולל אַ גרויס סומע פון פּראָטעין. עס איז נייטיק צו בויען מוסקל. אויב איר טאָן ניט מאַכן אַרויף פֿאַר די דעפיציט פון די מאַטעריע דורך די דיעטע, דער גוף נאָר סטאַרץ צו זויגן עס פון די ביינער, מאַרך, און אנדערע סיסטעמען. כל דאָס איז פראַוגהט מיט קאַנסאַקווענסאַז. אַז איז וואָס צו עסן בוילד עגגס יעדער טאָג איז ניט נאָר מעגלעך, אָבער נייטיק.

עס איז כדאי צו באמערקן אַז עטלעכע אַטליץ טרינקען גראָב פּראָטעין. די פּראָדוקט אין דעם פאָרעם קוים אַבזאָרבד דורך דעם גוף. ווהערעאַס נאָך קוקינג איר קענען באַקומען פּראָטעין אין אַ סכום פון 90-98 פּראָצענט דורך וואָג פון די עגגס.

ויסשטעלן פון די הויט און די רעפּראָדוקטיווע סיסטעם אין ווייבער

איז עס שעדלעך צו עסן עגגס יעדער טאָג פון די פאַירער געשלעכט? פילע גלויבן אַז דעם עסנוואַרג ז אָוביסאַטי. דאס איז אַ גרויס מיסקאַנסעפּשאַן. יי יאָוק קאָפּעס מיט יידזשינג פון די הויט און מיינטיינז זייַן ילאַסטיסאַטי. דער פּראָדוקט כּולל וויטאַמינס ב, א, א, ק, E, ד און פּפּ. אין דערצו, יי טראַנזמיץ גוף פּאַטאַסיאַם, מאַגניזיאַם, סאָדיום, פלואָרינע, פּרעסן, ייאַדיין, און אנדערע סאַבסטאַנסאַז.

אַלע די קאַמפּאָונאַנץ ניט נאָר האָבן אַ וווילטויק ווירקונג אויף די ביינער, הויט, האָר און ניילז, אָבער אויך טייל רעגולירן די רעפּראָדוקטיווע סיסטעם. ססיענטיסץ באגלייט אַ עקספּערימענט און געפֿונען אַז נשים וואס קאַנסומד מער עגגס אַ טאָג פֿאַר אַ ביסל יאָרן, ווייניקער מסתּמא צו לייַדן פון ינפערטיליטי, גוט און מאַליגנאַנט טומאָרס פון די יוטעראַס, אַפּפּענדאַגעס און מאַממאַרי גלאַנדז. קאַמפּאָונאַנץ פון די פּראָדוקט רעגיאַלייץ די פּראָדוקציע פון ווייַבלעך כאָרמאָונז און העלפן פאַרמייַדן פילע חולאתן.

די פּראַל אויף אַ מענטש 'ס וואָג

עס איז אַ גרייַז צו גלויבן אַז די נוצן פון עגגס לידז צו אַביסאַטי און קאַמפּליטנאַס. דער פּראָדוקט כּולל אַ קלוג פּראָטעין, וואָס אין זייַן ווירקונג אויף דעם גוף קענען זיין קאַמפּערד מיט די פלייש.

אויב איר קעסיידער עסן פֿאַר מיטאָג אַ פּאָר פון בוילד עגגס אין קאָמבינאַציע מיט וועדזשטאַבאַלז און נידעריק-פעט קיילים, די זעטיקונג אַקערז Faster און וועט האָבן אַ מער בלייַביק ווירקונג. אַז איז וואָס וועט העלפן איר ניט בלויז צוריקקריגן, אָבער אויך צו דערגרייכן וואָג אָנווער.

עגגס פֿאַר די קינדער נאָך אַ יאָר

קענען איינער יי יעדער טאָג פֿאַר קינדער? פּידיאַטרישאַנז און נוטרישאַניסס צו ענטפֿערן דעם קשיא אין די אַפפירמאַטיווע. גראָוינג גוף פּונקט דאַרף וויטאַמינס און פּראָטעין קאַנטיינד אין דעם פּראָדוקט.

ווי איר שוין וויסן, די יי כּולל אין זייַן זאַץ וויטאַמין ד דאס עלעמענט דאַרף קינדער פֿאַר נאָרמאַל קאַלסיום אַבזאָרפּשאַן. מאַנגל פון די מאַטעריע קענען רעזולטאַט אין סטונטעד גראָוט און אַנטוויקלונג פון ריקיץ. אַז איז וואָס די קינדער זענען נישט נאָר מעגלעך אָבער אויך נייטיק צו נוצן אַ יי יעדער טאָג.

א נוציק פּראָדוקט פֿאַר מענטשן

הינדל יי כּולל אין זייַן זאַץ פאָספאָרוס, צינק און סעלעניום. די סאַבסטאַנסיז זענען יקערדיק צו יעדער מענטש פֿאַר דער נאָרמאַל פונקטיאָנינג פון די געשלעכט און רעפּראָדוקטיווע פֿונקציע.

מיט טעגלעך נוצן בוילד עגגס אין זיירע פון יינגלעך געוויזן גוט רעזולטאַטן, כוועראַז ביז אַהער זיי זענען דיסאַפּוינינג.

וואָס איר קענען נישט עסן עגגס יעדער טאָג?

אין להכעיס פון די גרויס Benefits פון דעם פּראָדוקט, עטלעכע מענטשן טאָן ניט זידלען זיי. וואָס איז די שאָדן צו די עגגס, און וואָס זיי קענען ניט געגעסן ווערן אויף אַ טעגלעך יקער?

אַלערדזשיק אָפּרוף

אויב אַ מענטש האט אַ טענדענץ צו העכערונג צו אַלערדזשיז, דאקטוירים שטארק רעקאָמענדירן עסן עגגס יעדער טאָג. אויב אַזוי איר טאַקע ווילן צו באַקומען דעם שיסל, איר זאָל געבן ייבערהאַנט צו וואַכטל פּראָדוקט. ער, ניט ענלעך עגגס טוט נישט גרונט אַלערדזשיז.

בעיבי עסנוואַרג

באַביעס ערשטער יאָר פון לעבן איז רעקאַמענדיד ניט צו זיין געגעסן עגגס יעדער טאָג. אַפֿילו אויב דיין קינד איז עסן כּמעט די גאנצע דערוואַקסן עסנוואַרג, אַ טעגלעך געדינט פון עגגס פֿאַר אים זאָל זיין ניט מער ווי 1/4 פון די יאָוק. דער פּראָטעין איז ערלויבט צו עסן בלויז נאָך 12 חדשים.

שלעכט קאַלעסטעראַל

ווי איר שוין וויסן, די עגגס אַנטהאַלטן קאַלעסטעראַל, וווילטויק צו דעם גוף. אָבער, אויב מיסיוס פון אַ פּראָדוקט ער קענען ווערן שלעכט און גרונט שעדיקן צו דיין בלוט כלים און האַרץ.

אויב איר ליבע צו עסן געפּרעגלט אין פּוטער, עגגס און לייגן צו די שיסל בייקאָן אָדער ווורשט, איר קענען ניט דערוואַרטן עפּעס גוט פון אַזאַ מאַכט. אַזאַ אַ דיעטע קענען ניט עסן יעדער טאָג. דאס קענען פירן צו דיטיריעריישאַן פון געזונט, אויסזען פון פּלאַקס אין די כלים און די אַנטוויקלונג פון האַרץ קרענק.

הערעדיטאַטיאָן

עס זענען מענטשן וועמענס לעבער איז ארבעטן אַזוי אַז אַלע באקומען גוט קאַלעסטעראַל צו שלעכט עס ריסייקאַלז. געדענקען, צי איר האָבן קרובים וואס ביי אַ יונג עלטער האט אַ האַרץ באַפאַלן אָדער מאַך. אויב יאָ, דאַן איר זאָל נישט עסן עגגס יעדער טאָג. באַגרענעצן די סומע פון דעם פּראָדוקט איז 3-4 ברעקלעך פּער וואָך.

אין יערושעדיק חולאתן פון די וועינס פון דער נידעריקער יקסטרעמאַטיז זאָל אויך באַגרענעצן די נומער פון עגגס קאַנסומד.

סוממינג אַרויף, אָדער קורץ סוף פון די אַרטיקל

אַזוי, איר איצט וויסן צי צו עסן עגגס יעדער טאָג. איר באגעגנט מיט די נוצן פון דעם פּראָדוקט און געפינען אויס וואָס קען זיין די שאָדן פון זייַן נוצן. דו זאלסט עסן עגגס, און ווי פילע - עס 'ס אַרויף צו איר. אויב איר זענט נאָך ויסגעמוטשעט דורך די קשיא, און איר קענען ניט געפֿינען די ענטפֿערן, איר זאָל באַזוכן אַ טעראַפּיסט און אַ נוטרישאַניסט. די professionals וועט קענען צו געפינען אַ פּאַסיק דיעטע און זאָגן איר צי עס איז אין אייער קעיס, צו עסן עגגס יעדער טאָג. טאָמער ביז אַהער איר האָבן צו פאָרן עטלעכע טעסץ.

עסן אויף צייַט און ריכטיק. בלייַבן געזונט!