ציקאָריע (ענדיווע): QR ען, נוץ און שאָדן, גראָוינג פון זוימען, ווען צו פאַבריק

ציקאָריע סאַלאַט - אַ נוציק פאָרעם פון וועדזשטאַבאַלז, ינריטשינג די מענטשלעך גוף מיט ווערטפול סאַבסטאַנסאַז. ער האט אַ טשיקאַווע שטריך - וואקסט אין די ווינטער צייַט, ווען עס איז קיין אנדערע וועדזשטאַבאַלז. פֿאַר אינפֿאָרמאַציע אויף ווי צו וואַקסן סאַלאַט, ציקאָריע, ווען צו פאַבריק, און וואָס Benefits עס ברענגט, לייענען די אַרטיקל.

אָנהייב

וועגן ציקאָריע פֿאַר די ערשטער מאָל, האט געזאגט בעלגיאַן פּויער. עס איז געווען אַ טויזנט אַכט הונדערט און טהירטיעטה יאָר. זינט דעמאָלט, די ציקאָריע איז באקאנט אַלע איבער די וועלט. אַמייזינג גרינס ערידזשנאַלי פֿון צפֿון ינדיאַ. ווי באַלד ווי עס איז געווארן באקאנט צו מענטשן, עס אנגעהויבן צו וואַקסן ספּעציעל אין לענדער אַזאַ ווי האָללאַנד, France, ענגלאנד, די באַלטיק און די מעדיטערראַנעאַן.

באַשרייַבונג

ציקאָריע סאַלאַט - אַ פאָלקס נאָמען פון אַ גרינס. קרייַטעכץ האט קולטור פאַרשיידנקייַט. דערוואַקסן אין סובורבאַן געביטן אין אַלע דרייַ פון זיי:

• ענדיווע - געגרייַזלט, מיט שנייַדן שיץ.
• וויטלאָאָף - ברייט בלעטער, די קאָפּ איז גרויס, האט אַ ענלעכקייַט מיט סאַלאַט "Romaine".
• באַטאַוויאַן - ראַסעט פאָרעם ברייט ונקוט בלעטער אויף די ייבערפלאַך פון וואָס האט פלעשי סטעמס.

ציקאָריע געהערט צו די גרויס משפּחה מיט אַ שיין נאָמען - "מאַרגעריטקע". דעם פאַבריק האט אַ קאָפּ און אַ גרין בלעטער. ענדיווע סאַלאַט איז קעראַקטערייזד דורך געגרייַזלט בלעטער מיט רייַך קאָליר. ווייַל פון דעם, עס איז זייער ענלעך צו אַ פּראָסט סאַלאַט. אבער דאָס איז אַ סאַלאַט גרינס.

די ביטער טעם פון ענדיווע קענען ניט זיין אַטריביאַטאַד צו דער קאַטעגאָריע פון די מערסט פאָלקס ווערייאַטיז פון סאַלאַט, אָבער, הייַנט עס איז פּראָסט אין אַמעריקע און אייראָפּע. דאָ, עס איז אַפּרישיייטיד און געגעסן אין גרויס קוואַנטאַטיז.

ציקאָריע, Photo איר קענען זען, איז אַ קאָפּ פון אַ קרעם-בונט בלאַטטשאַז אויף וואָס זענען אנגעצייכנט גרין. די בלעטער זענען גלאַט, ניט שנייַדן אויף שפּיץ. קאָטשאַן ריטשאַז צוועלף סענטימעטער לענג.

קאַלטיוויישאַן

ציקאָריע קאַלטיוויישאַן וואָס אין די ווינטער איז געטראגן אויס אין באָקסעס, אין שטוב אָדער אין גרינכאַוסיז, איז וואַליוד פֿאַר זייַן רוץ און קאַבידזשיז, און רובֿ ימפּאָרטאַנטלי - פֿאַר די געלעגנהייט צו באַקומען פריש און געזונט וועדזשטאַבאַלז אין די קעלט. דערוואַקסן ציקאָריע סאַלאַט אין צוויי סטאַגעס:

• ערשטער סאָוינג די זאמען פון וואָס דער שורש קראַפּס.
• אין די ווייַטער בינע פון שורש קראַפּס זענען געפֿלאַנצט אין דער ערד. צווישן זיי וואַקסן קאַבידזשיז.

ארויסגעשטעלטע גראָוינג ציקאָריע דארף לאָאַמי, געזונט-פערטיליזעד באָדן, וואָס איז צוגעגרייט אין די פאַלן. פֿאַר דעם צוועק זיי מאַכן מיסט אָדער ראַטיד קאַמפּאָוסט פּער מעטער קוואַדראַט געגנט איינער אָדער צוויי באַקאַץ. א גוט סאָוס איז סופּערפאָספאַטע און ניטראָפאָסקאַ. עס איז גענוג צו מאַכן 02:59 טייבאַלספּונז פון די Fertilizers אויף דער זעלביקער געגנט פון לאַנד.

ציקאָריע: גראָוינג פון זוימען

ווען צו פאַבריק פּראַפּאַגיישאַן מאַטעריאַל, דערציילן די וועטער. אבער דער בעסטער צייַט פֿאַר דעם איז פרי קוואַל. סאָוינג די זאמען זאָל אָנהייבן מיט די חודש פון אפריל און ענדיקן מאי. איידער פּלאַנטינג די זאמען פון ציקאָריע סאָוקט פֿאַר געשווילעכץ. איידער סאָוינג די באָדן פרייַ און מאַכן פורראָווס אין אַ דיסטאַנסע פון זעכצן סענטימעטער פון יעדער אנדערער. זאמען דיפּאַנד אין דעם באָדן אין אַ האַלב צו צוויי סענטימעטער. טיף פּלאַנטינג זאמען וועט פירן צו שפּעט דזשערמאַניישאַן. די דיסטאַנסע צווישן די זאמען זאָל זיין ניט מער ווי דרייַ סענטימעטער.

ווען די סידלינגז ספּראַוט, זיי דאַרפֿן צו דין אויס צוויי מאָל. דער ערשטער מאָל דעם דיסטאַנסע צווישן יעדער פאַבריק זאָל זיין זעקס סענטימעטער, און די צווייט - דרייַסיק.

לעצטנס, טינינג זאָל זיין געטראגן אויס אין זעקס וואָכן, ווען די שוץ וואַקסן אַרויף אַ ביסל. קער איז פּשוט: בייַצייַטיק וואָטערינג, פּרעווענטינג די דריינג, פרייַ און פּליטקע וויד.

רייניקונג פון שורש קראַפּס שניט

נאָך מיטן אקטאבער צו אָנהייבן רייניקונג די סאַלאַט. צו טאָן דאָס, גראָבן אַרויף די רוץ, אָן רימוווינג די טאַפּס, פאַרלייגן זיי צוזאַמען און לאָזן די געגנט פֿאַר אַ פּעריאָד פון פינף אָדער זעקס טעג.

דערנאך, שנייַדן אַוועק טאַפּס, לינקס דרייַ סענטימעטער, נישט צו שעדיקן די אַפּיקאַל קנאָספּ אין דער צוקונפֿט. באָדן פֿון שורש קראַפּס זענען נישט קלינד אַוועק. ווי אַזאַ, זיי לייגן אין די סטאָרידזש קעלער. די טעמפּעראַטור זאָל זיין ניט מער ווי צוויי דיגריז סעלסיוס. פילע גאַרדנערז אַמאָל געפֿלאַנצט רוץ אין דעם באָדן, געלאזן קיין אַוועקלייגן.

געטינג קאָטשאַנאָוו

אין דעם בינע פון גראָוינג רוץ זאָל זיין געפֿלאַנצט אין צוגעגרייט בעפאָרעהאַנד באָקסעס מיט דער ערד. פּלאַנטינג צייַט Falls אויף דער ערשטער טעג פון נאוועמבער. אָגאָראָדנייַאַ באָדן געמישט מיט פּיט, קאַמפּאָוסט אָדער טורף ערד. נוצן אנדערע מיקסטשערז, למשל, אָנפאַנגער מיט זעגעכץ.

אין דעם קעסטל רוץ וואַקסן. ווען זיי דערגרייכן די לענג פון צוועלף סענטימעטער און דיאַמעטער - דרייַ טובערס געפֿלאַנצט אין קאַנטיינערז. דעם אַרבעט מוזן ווערן געטאן Carefully אַזוי אַז פּראַסעסאַז אָרט מדרגה איז געווען די זעלבע. נאָך וואס, די ערד צו פּלאָמבירן אַרויף 18-20 סענטימעטער אויבן די מדרגה פון די טאַפּס.

די קעסטל מיט די געפֿלאַנצט שורש קראַפּס באדעקט מאַטעריאַל ניט טראַנסמיטינג ליכט, און געשטעלט אין די צימער פֿאַר צוויי וואָכן. די טעמפּעראַטור זאָל זיין 10-14 דיגריז. נאָך דעם פּעריאָד ציקאָריע פאָרזעצן צו וואַקסן פֿאַר אן אנדער צוויי וואָכן, אָבער די צימער טעמפּעראַטור איז געווען מחיה צו צוואַנציק דיגריז.

קאַבידזשיז גראָוינג צייַט לאַסץ פֿאַר אַ גאַנץ פון צוואנציק טעג. קאַבידזשיז וואַקסן, זייער וואָג איז 150-180 גראַמז.

וועדזשאַטיישאַן אין דער פינצטער אָפּדרוק - די ייבערפלאַך פון קעפּ גאָר ווייַס. ריין עסקאַראָלעס גרינג: נאָר ציען אויס פון דעם באָדן. אבער אַז ס 'נישט אַלע. קרויט זאָל זיין שנייַדן, געלאזן אַ קליין חלק פון שורש קראַפּס, בלויז צוויי סענטימעטער. בלויז נאָך דעם גערעטעניש פון סאַלאַט געשטעלט אין סטאָרידזש אין אַ טעמפּעראַטור פון לופט צו נול דיגריז. קאַבידזשיז מיד פּאַקידזשד מיט פּלאַסטיק ייַנוויקלען, קראָם אַרויף צו צוואַנציק טעג.

Benefits ענדיווע

ציקאָריע איז קאַמפּאָוזד פון סאַבסטאַנסיז מיט ספּעציעל פּראָפּערטיעס אַז העלפן צו קאָפּע מיט פילע חולאתן:

• ענדיווע האט די פיייקייַט צו האָבן אַ positive ווירקונג אין ימפּרוווינג ניר און לעבער. מיט רעגולער נוצן פון ענדיווע שטאַרק ווירקונג איז אַטשיווד: סטאַגניישאַן פון בייל פאַרשווינדן.
• רעכט צו דער הויך צופרידן פון וויטאַמין א סאַלאַט איז געניצט פֿאַר ראַק פאַרהיטונג.
• ספּעציעל ציקאָריע איז נוצלעך אין די פרילינג, ווען דער מענטש גוף איז ויסגעמאַטערט מאַנגל פון נוטריאַנץ, ספּעציעל וויטאַמינס C, וואָס קאַנטיינד אַ סאַלאַט אין אַ גרויס סומע.
• ציקאָריע, אַ photo of וואָס, זען ווייטער, איז רייַך אין מאַנגגאַניז, פּאַרטיסאַפּייטינג אין די אַנטוויקלונג פון ענזימעס. און רעכט צו דער הויך צופרידן פון פּאַטאַסיאַם, דער גוף פיגהץ קרענק אַזאַ ווי כייפּערטענשאַן.

• וויטאַמין ב ווי אַ טייל פון ענדיווע העלפּס מענטשן קאָפּע מיט דרוק, נוראַלאַדזשיקאַל דיסאָרדערס, גייַסטיק דיסאָרדער.
• אַ עפעקטיוו געצייַג פֿאַר היילונג דער גוף איז די זאַפט פון די ציקאָריע. זייַן נוצן ילימאַנייץ פילע פון די פּראָבלעמס אַז גרונט אַ מענטש געפיל ונוועלל: Fading הויט ראַשעס און אַנעמיאַ, נאָרמאַל זעאונג געהיילט די אַרבעט פון די גאַל פּענכער.
• דער טעם פון סאַלאַט זאַפט איז זייער ביטער. עס איז נישט געניצט אין זייַן ריין פאָרעם בלויז אין קאָמבינאַציע מיט דזשוסאַז פון אנדערע וועדזשטאַבאַלז. למשל, דער זאַפט פון קעראַץ, סעלדעריי און ענדיווע פּריפּערינג די טרינקען, וואָס העלפּס רעדוצירן די נומער פון אַזמאַ אַטאַקס. איר קענען קאָכן די אנדערע זאַפט: פּעטרעשקע, סעלדעריי און ציקאָריע. דעם טרינקען - עפעקטיוו שטאַרקעכץ צו קאַמבאַט אַנעמיאַ.

זידלען און אדיקשאן טרעאטמענט מיט ענדיווע

אין יעדער מענטש 'ס מעניו מוזן זיין ציקאָריע. Benefits און האַרמס זענען באשלאסן דורך יחיד טשאַראַקטעריסטיקס פון דער אָרגאַניזם. אבער קלאר עס איז אַז די ענדיווע קאַנטריביוץ צו די אָנווער פון וידעפדיק וואָג. דאס איז אַטשיווד דורך די ווידדראָאַל פון וידעפדיק פליסיק.

עס איז רעקאַמענדאַד צו אַרייַננעמען אין די דיעטע ענדיווע קיילים ווי סאַלאַט סאַטוראַטעס די גוף מיט די required סומע פון וויטאַמינס און מינעראַלס, אָבער כּולל זיבעצן קאַלאָריעס פּער הונדערט גראַמז פון די פּראָדוקט.

שאַטן ציקאָריע

אויב איר עסן אַ מעסיק סומע פון ענדיווע, ער ברענגט בלויז Benefits, קיין קיין זייַט ווירקונג, ווי ווויל ווי קאָנטראַינדיקאַטיאָנס צו נוצן. אבער מאל עס איז נייטיק צו באַטראַכטן ינטאַלעראַנס צו עטלעכע קאַמפּאָונאַנץ אין אַ גרינס. א מאַניפעסטאַטיאָן פון די ריאַקשאַנז פון יחיד כאַראַקטער איז אַ אַלערגיע אָדער אַ עסן דיסאָרדער.

עס זאָל אויך זיין דערטראגן אין מיינונג אַז וויטאַמין א האט אַ זייער הויך קאַנסאַנטריישאַן. זייַן קאָמבינאַציע מיט אַלקאָהאָל און טאַביק טראגט אַ שלעכט רעזולטאַט. דעריבער עס איז ניט נייטיק צו נוצן אַלקאָהאָל און טאַביק פֿאַר זעקס שעה איידער עסן עסנוואַרג מיט ציקאָריע און נאָך.

פּאַזעסינג אינפֿאָרמאַציע, יעדער דיסיידז צו עסן זייַן סאַלאַט ענדיווע אָדער ניט.