פיטבאַלל פֿאַר קליינע קינדער - אַ נוציק לעקציע!

פיטבאַלל פֿאַר קליינע קינדער - עס איז ניט בלויז נוצלעך אָבער אויך פֿאַרוויילערישע, סודינג זאַך. רעכט צו זייַן אָרט אויף די פּילקע וויקלקינד אַרבעטן אַלע די מאַסאַלז, אָבער דער קינד טוט ניט פילן דרוק, אָבער אויף די פאַרקערט, ער איז רילאַקסט. עטלעכע אַפֿילו פאַלן שלאָפנדיק בעשאַס קלאַס.

וואָס איז אַזוי נוצלעך פיטבאַלל פֿאַר קליינע קינדער

אַפֿילו אויב דיין בעיבי איז געזונט, דעמאָלט דער קלאַס איז נאָך ניט שאַטן.

אבער ווען אַ בעיבי האט אַ היפּער- אָדער היפּאָטאָניאַ, דעמאָלט עקסערסייזיז אויף ספּאָרטזאַל פּילקע ער נאָר דארף! ווי אַ רעזולטאַט, רעגולער געניטונג אַ קינד 'ס דרוק וועט זיין ניטאָ, עס וועט קענען צו געשווינד און לייכט קאָמפּרעס און דעקאָמפּרעסס לימז.

ווען קענען איך נוצן די פּילקע פֿאַר פיטבאַלל

פֿאַר אַ אָנהייב, באַראַטנ זיך אַ פּידיאַטרישאַן. עס זענען מאל ווען קלאסן באַנד. אויב דער דאָקטער איז ערלויבט צו טאָן די עקסערסייזיז, איר קענען אָנהייבן אויב:

- נייַ-געבוירן פּופּיק געהיילט;

- די קינד האט אַדאַפּט די הויז;

- עס זענען ניט קאָנטראַינדיקאַטיאָנס (וועגן זיי און דערציילן די דאָקטער).

אַ בעסער האַנדלען פֿאַר 5-10 מינוט אין דער מאָרגן און בייַ נאַכט 5-15 איידער ביידינג. געדויער פון באַשעפטיקונג, טשעק מיט אַ פּידיאַטרישאַן. אויב רעבאָנאָטשקאַ האָבן קאַנדזשענאַטאַל קרענק אָדער ימפּערד מוסקל טאָן, די צייַט צו געניטונג קענען זייַן געוואקסן אָדער דיקריסט.

וואָס זענען די עקסערסייזיז פֿאַר פעעטבאַלל

עס זענען עטלעכע טייפּס פון בעיבי שטיצט אויף די פּילקע. די מערסט פּשוט:

- האַלטן די בעיבי אונטער די אַרמפּיץ מיט דיין טאַמז, דריקן עס אין די צוריק פון אַ פיטבאַלל, מיט די בעיבי ליגנעריש אויף זייַן טאַמי. דאס געניטונג איז פּאַסיק אויב די בעיבי איז געזונט קענען צו האַלטן זיין קאָפּ.

- די בעיבי ליגט אויף זייַן מאָגן, און מיין מוטער מיט איין האַנט האלטן זיין צוריק און די אנדערע הינטער די קני. טאן געניטונג קענען זייַן פון 5 חדשים.

קלאסן פֿאַר קליינע קינדער

שאַקינג

דאס וועט העלפן צו באַפרייַען די בעיבי פון היפּער. רעבאָנאָטשקאַ נעמען אַרמפּיץ, דזשענטלי און Carefully טרייסלען אויף אַ פּילקע צוריק און אַרויס.

קייַלעכיק

האַלטן די בעיבי אין דער זעלביקער וועג ווי אין די פֿריִערדיקע געניטונג, נאָר צו מאַך לינק און רעכט צו טאָן, לויט צו 10 מאל אויף יעדער זייַט. דערנאך, אין אַ קרייַז - 3 אין איין ריכטונג און 3 אין אן אנדערן. דאס געניטונג וועט העלפן מיט קאָליק, ווי געזונט ווי אויב די קינד פיל שטיפעריש, יוזשאַוואַלי קידס ווי ריידינג אויף די פּילקע.

פיטבאַלל פֿאַר קליינע קינדער פֿון 6 חדשים

נעמען רעבאָנאָטשקאַ פֿאַר ניז, אָבער די אינדעקס Fingers אַרומנעמען די היפּס צו מאַך צוריק און אַרויס. דער חילוק צווישן דעם געניטונג איז אַז די בעיבי איז כאַנגגינג כּמעט מיטנ קאָפּ אַראָפּ ביי די פּאָזיציע "פאָרויס". דו זאלסט נישט זאָרג אַז עס איז ווי עס יז שאַטן - גאָרנישט שלעכט וועט פּאַסירן, די בעיבי וועט זיין בעסער דעוועלאָפּעד וועסטיבולאַר אַפּאַראַט.

לעקציע אויף די פּילקע מיט אידיש

שטעלן אין פראָנט פון אַ באַליבט צאַצקע בעיבי פיטבאַלל. האלטן זייַן קאָלענאָטשקי, מאַך צוריק און אַרויס. עס איז וויכטיק אַז דער קינד ריטשט פֿאַר די צאַצקע, אָדער געניטונג טוט נישט מאַכן זינען. שפּעטער אידיש פאַרשפּרייטן אויס אויף ביידע זייטן צו אַנטוויקלען אין קליינע קינדער אָבליקוועס.

געניטונג 8 חדשים

רעבאָנאָטשקאַ שטעלן אויף די טאַמי און הייבן לעגס. דורך דעם געניטונג די בעיבי סטרענגטאַנז די צוריק מאַסאַלז. נאָך קאָלענאָטשקי ניט ענג קוועטשן צו די הינטן.

פֿאַר באַזייַטיקונג היפּערטאָנוס

לעגס (פֿיס) צו צאַפּן לייטלי אויף די פּילקע. דער זעלביקער מאַכן און שעפּן.

וויכטיק ווייזט

פיטבאַלל פֿאַר בייביז איז טשיקאַווע און נוצלעך, אָבער עס איז נייטיק צו נאָכקומען מיט די באדינגונגען פון באַשעפטיקונג, דער עלטער שיעור. קיינמאָל כאַפּן די קינד פֿאַר הענט און פֿיס - קענען דיסלאָקאַטע. לויב און מוטיקן דיין בעיבי אין די קלאַסצימער. און מיר צוריקרופן אַז איר זאָל באַראַטנ זיך מיט דיין דאָקטער איידער קלאסן.