פּרענאַטאַל דעפּרעסיע: ז, סימפּטאָמס און באַהאַנדלונג

פּרענאַטאַל דעפּרעסיע - איינער פון די סיבות פֿאַר דער נעבעך שטאַט פון געזונט פון די שוואַנגער פרוי. און עס וואָלט ויסקומען אַז קען אָוווערשאַדאָו אַזאַ אַ מאַדזשיקאַל צייַט פֿאַר קיין פרוי? איך בין זיכער יעדער פון יקספּעקטאַנט מוטערס געפינען אַן אַנטשולדיקן, אָן פּאַסיק צו פֿאַרשטיין דער עמעס סיבות פון דעם פּריקרע דערשיינונג. אבער ווו טוט דעפּרעסיע בעשאַס שוואַנגערשאַפט און ווי איז עס ארויסגעוויזן?

אַלגעמיינע טשאַראַקטעריסטיקס פון דער שטאַט

עס איז אַ מיסקאַנסעפּשאַן אַז דעפּרעסיע אין שוואַנגער ווייבער בלויז אַקערז מיד איידער געבורט. אבער דאָס איז נישט די פאַל. עס קענען באַגלייטן די פרוי איבער די שוואַנגערשאַפט, יעדער בינע קעריינג אַ קינד האט זייַן אייגן טשאַראַקטעריסטיקס.

עטלעכע וואונדער פון דיסטעמפּער זענען פֿאַרבונדן נאָר מיט כאָרמאָונאַל ענדערונגען אין אַ פרוי 'ס גוף, און דעריבער זיי זענען באטראכט ווי אַ צייַטווייַליק און פּאַסינג דערשיינונג, אָבער אנדערע זאלן האָבן אַ מער קאָמפּליצירט נאַטור. דעריבער, דעפּרעסיע אין שוואַנגערשאַפט זענען באהאנדלט אנדערש דיפּענדינג אויף די טשיילדבערינג צייַט.

ערשטער טריימעסטער

דעם שוואַנגערשאַפט סייקאַלאַדזשאַסס אָפּשיקן צו ווי "די צייַט פון אָפּלייקענונג." ספּעציעל עס איז טיפּיש פֿאַר וואָמען וואס טאָן ניט האָבן די פּריקרע סימפּטאָמס - טאָקסיקאָסיס. די צייַט איז קעראַקטערייזד דורך די אָפּלייקענונג פון וואָמען ס ומכיישעק צו נעמען אין חשבון די טשיקאַווע שטעלע און טוישן זייער טעגלעך לעבן.

עמאָציאָנעל פרוי הינטערגרונט אין דער ערשטער טריימעסטער פון שוואַנגערשאַפט

שטימונג סווינגס, נערוואַסנאַס און אַגרעסיוונאַס - איז גאַנץ נאָרמאַל פֿאַר דעם בינע. פילע מענטשן באַמערקן אַז זייער שוואַנגער פרוי ווערט קאַלט צו זיי. אָן גענומען אין חשבון די פאַקט אַז אַ פרוי 'ס גוף בעשאַס דעם פּעריאָד יקספּיריאַנסינג ריזיק דרוק. דעם קען אָנמאַכן חילוק אין די משפּחה, וואָס, אין דרייען, קענען אַרויסרופן דעפּרעסיע אין ווייבער.

באַצאָלן נאָענט ופמערקזאַמקייַט צו די עמאָציאָנעל שטאַט פון אַ שוואַנגער פרוי שטייענדיק ווען דער גענעראַל דיסטעמפּער סימפּטאָמס זענען פּראָוטראַקטיד. אויב אַ מענטש וועט גלאַט אויס אַלע די פּראָסט מאָומאַנץ אין די שייכות מיט זיין פרוי און configure עס אין אַ positive וועג, דער ערשטער טריימעסטער פון שוואַנגערשאַפט וועט פאָרן אָן אינצידענט.

רגע טריימעסטער

אין דעם בינע פון שוואַנגערשאַפט עס איז שוין אַקטיוו מאָגן הייבט צו וואַקסן, אַזוי מיט יעדער פּאַסינג טאָג מער און מער פרוי ווערט אַווער פון זייַן שטעלע. און, ווי אַ הערשן, דעם וויסיקייַט איז פֿאַרבונדן מיט געדאנקען וועגן ווי זי וואָלט האָבן צו טוישן זייער געוויינטלעך לעבן, פֿון וואָס זי וואָלט האָבן צו געבן אַרויף און וואָס זי וואָלט האָבן צו קרבן פֿאַר די צוליב פון דעם קינד.

פילע זענען אָנהייב אין דעם פּעריאָד פון שוואַנגערשאַפט זוכן צו אַנטדעקן נייע כאַביז און טוישן זייער וועג פון לעבן. עטלעכע זענען אָנהייב צו שטריקן, אנדערע צו מאָלן, אנדערע געשריבן אויף די קולינאַריש קונסט קאָרסאַז. דעם טריימעסטער די ריזיקירן פון Falling זיך אַ דעפּרעסיע איז לאָואַסט.

אָבער, די נשים וואס דערפאַרונג אַקוטע גשמיות ענדערונגען אין די גוף (גראָוינג בויך, צוריק ווייטיק, שלאָס ווייטיק, אאז"ו ו) קען דערפאַרונג עטלעכע סייקאַלאַדזשיקאַל דיסאָרדער. גשמיות און סייקאַלאַדזשיקאַל צושטאַנד פון דעם מענטש איז זייער ענג לינגקט. דעריבער, נשים וואס דערפאַרונג עטלעכע ינקאַנוויניאַנס רעכט צו זיין נייַ שטעלע, זאָל צאָלן מער ופמערקזאַמקייַט צו שלאָפן און מנוחה.

דריט טריימעסטער: פּרינייטאַל דעפּרעסיע

דריט טריימעסטער - די מערסט געפערלעך צייַט אין טערמינען פון עמאָציאָנעל און סייקאַלאַדזשיקאַל דיסאָרדערס. וואָמען אין די לעצטע חדשים פון שוואַנגערשאַפט איז שוין גאָר אַווער פון זייער פּאָזיציע און ימאַדזשאַן די פֿאַרבן אין זייַן אָנקומענדיק סטיל. און, ווי אַ הערשן, ער טוט נישט טראַכטן עס איז אויך העל.

דעפּרעסיע איידער געבורט זאל פּאַסירן רעכט צו אַ ינערלעך מורא פון אַ פרוי צו ווערן אַ באַלעבאָסטע. פילע זענען ינוועסטינג אין דעם באַגריף איז די אייביק קוקינג, וואַשינג דייפּערז, גראָב קיילים בערג און אַלע די אנדערע דילייץ פון שטוב זאָרגן.

אַזאַ אַ שטאַט איז אַזוי אָפט אַז עס איז שוין "געשריבן" אין די פּרינייטאַל סימפּטאָמס. אין די סוף פון די צייַט די פרוי איז שוין מיד, ביידע פֿיזיש און ימאָושנאַלי. איר טעגלעך אַקטיוויטעטן זענען שווער, אַזוי רובֿ פון די צייַט זי ספּענז ליגנעריש אָדער זיצן אויף דער קאַנאַפּע. אַזאַ מידקייַט אַפֿילו מער פּראַל אויף די נאַטור פון נשים, אַזוי אָפֿט עס טענדז צו זייַן אַליין און פאַרטראַכטנ זיך אויף די קערעקטנאַס פון זייַן באַשלוס צו ווערן אַ מוטער. אָן שטאַרק שטיצן פון ליב געהאט אָנעס אַזאַ אַ שטאַט קענען זיין דילייד, וואָס איז זייער געפערלעך. נאָך אַלע, אין פראָנט פון איר ווארטן פֿאַר די געבורט פון דעם קינד, און פּרינייטאַל דעפּרעסיע קענען פאַרמייַדן אַ פרוי צו ניגן אין צו די אַפּקאַמינג טשאַלאַנדזשיז. זאל אונדז וואוינען אויף דער קוואַליטעט פון די צושטאַנד.

סיבות

דער ערשטער זאַך איז צו פֿאַרשטיין - ווו טוט די פּרינייטאַל דעפּרעסיע בעשאַס שוואַנגערשאַפט. די סיבות פון פּאַסירונג קענען זיין גאָר וועריד. די פאַקט איז אַז בעשאַס שוואַנגערשאַפט די כאָרמאָונאַל נשים איז טשאַנגינג דראַמאַטיקלי, אַזוי עס איז מער שפּירעוודיק צו די וואָכעדיק שוועריקייטן פון לעבן ווי אלץ איידער. אבער צווישן די מערסט פּראָסט סיבות וואָס רעזולטאַט אין פּרינייטאַל דעפּרעסיע דעוועלאָפּס, די ווייַטערדיק:

• משפּחה Conflicts. נאָענט קרובים זאָל זיין קלאר פֿאַרשטיין אַז די שוואַנגער פרוי איז זייער שפּירעוודיק צו אַלע געראַנגל סיטואַטיאָנס, ספּעציעל אויב זיי זענען ווי עס יז שייך צו איר שטעלע. פּראָוטראַקטיד קוואָראַלז קענען גרונט די אַנטוויקלונג פון פּרינייטאַל דעפּרעסיע.
• פינאַנציעל שוועריקייטן. איידער אַ וויכטיק געשעעניש אין דעם לעבן פון אַלע וואָמען באמערקט די אַזוי-גערופֿן נעסטינג ווירקונג. אויב די יקספּעקטאַנט מוטער, ווייַל פון זייער פינאַנציעל קאַפּאַציטעט קענען ניט קריגן אַלע די נייטיק, אין זייַן מיינונג, פֿאַר בעיבי זאכן, עס Falls זיך אַ דעפּרעסיוו שטאַט.
• אַנכעלטי סטיל. עס האט שוין באמערקט אַז נשים וואס פירן אַן אַקטיוו סטיל, קעסיידער און גאָר נאָכקומען מיט קאָרמען און שלאָפן און מנוחה, ווייניקער פּראָון צו אַזאַ אַ שטאַט ווי פּרינייטאַל דעפּרעסיע.
• שלעכט געוווינהייטן. ניקאָטין, אַלקאָהאָל און מעדיצין אַדיקשאַן - אַ דירעקט דרך צו די ימערדזשאַנס פון אַ קרענק צושטאַנד איידער עקספּרעס.
• מורא פון ימפּענדינג סטאַטוס. אַפֿילו אויב אַ בעיבי אין די משפּחה איז אַ פּלאַננעד געשעעניש, עס טוט נישט גאַראַנטירן אַז אַ פרוי הייבט צו צווייפל די קערעקטנאַס פון זייַן באַשלוס. ספּעציעל אַקוטע די דאָובץ אָנהייבן צו מאַטערן איר אין די לעצטע טעג איידער דער געבורט. דעריבער, אין דעם מעמד, מענטש מוזן פֿאַרשטיין אַז זייַן שוואַנגער פרוי דאַרף ספּעציעל אכטונג.
• א קאָמפּליצירט שוואַנגערשאַפט. ווען שוואַנגערשאַפט איז ונפאַוואָראַבלע און נשים טייל מאָל האָבן צו גיין צו די שפּיטאָל אונטער מעדיציניש השגחה, עס איז יקספּיריאַנסינג אַ פּלאַץ פון נעגאַטיוו ימאָושאַנז אַזאַ ווי מורא, פאַרצווייפלונג, שוואַכקייַט און אַזוי אויף. לעסאָף, אַלע די נעגאַטיוו ימאָושאַנז קענען עסקאַלייט זיך אַ פֿאַר-נאַטאַל דעפּרעסיע.

ווייל די סיבה איז פיל גרינגער צו האַנדלען מיט אים. ווי אַ הערשן, קאַסעס אין וועלכע איינער קענען ניט טאָן אָן די הילף פון אַ Qualified פאַכמאַן, זענען גאָר זעלטן.

סימפּטאָמס

ווי קיין אנדערע קרענק, פּרינייטאַל דעפּרעסיע האט זייַן אייגן סימפּטאָמס. פילע גלייַכגילטיק וועגן זייער וויכטיק פֿעיִקייטן און שרייַבן זיי אויף אַ שלעכט שטימונג, אָבער עס איז פונדאַמענטאַללי פאַלש. מיט אַוואַנסירטע Forms פון סייקאַלאַדזשיקאַל נויט איז פיל האַרדער צו קעמפן ווי אין זייַן ערשטער מאַניפעסטאַטיאָנס.

פּראָסט סימפּטאָמס פון פּרינייטאַל דעפּרעסיע אַרייַננעמען:

• געוואקסן יריטאַבילאַטי;
• טעאַרפולנעסס;
• פּראַלאָנגד שטאַט פון דייַגעס;
• ניטאָ-מינדעדנעסס;
• אָנווער פון קאַנסאַנטריישאַן;
• קעסיידערדיק הונגער, אָדער, קאַנווערסלי, פֿעלן פון אַפּעטיט;
• געפיל פון שוואַכקייַט, מידקייַט, דיטאַטשמאַנט;
• דראַוזינאַס;
• פעעלינגס פון שולד, מורא, און כאָופּלאַסנאַס;
• מאַנגל פון שלאָפן;
• פּאַניק מורא פון קימפּעט;
• מאַנגל פון בטחון אין זייער אַבילאַטיז.

פילע פון די סימפּטאָמס זענען געהאלטן גאָר נאָרמאַל בעשאַס שוואַנגערשאַפט. לעמאָשל, די קעסיידערדיק געפיל פון הונגער איז יקספּיריאַנסינג אַ ריזיק נומער פון שוואַנגער ווייבער, בשעת ניט צאָרעס דעם דיסאָרדער. עס ס כדאי צו באמערקן אַז איינער סימפּטאָם קענען ניט זיין אַ גרונט פֿאַר דייַגע, אָבער די טאָוטאַלאַטי פון די ווייניק וואונדער פון די קרענק קענען זייַן אַ גרונט פֿאַר רעפערראַל צו אַ מומכע.

ווי צו קאָפּע מיט פּרינייטאַל דעפּרעסיע?

אויב די סימפּטאָמס פון די קרענק שטאַט איז נישט אַזוי פּראַנאַונסט, און האָבן ינטערמיטאַנט, איר קענען פּרובירן צו האַנדלען מיט עס זיך. דאָ זענען אַ ביסל וועגן צו העלפן באַקומען באַפרייַען פון די נעגאַטיוו שטעלונג:

1. באַקומען באַפרייַען פון שלעכט געדאנקען, איר קענען נוצן דיין באַליבט זאכן. עס קענען זיין קוקינג, צייכענונג, לייענען - עפּעס, ווי לאַנג ווי עס ברענגט אַ פרוי positive עמאָציע.
2. זיין קלאָר טעגלעך רוטין און שטעקן צו עס רעליגיאָוסלי. אויב איר נאָכפאָלגן אַ קלאָר טעגלעך רוטין, אַז אַ שוואַנגער פרוי וועט נישט האָבן צייַט צו זיין דיסטראַקטאַד דורך זייער אייגן יקספּיריאַנסיז.
3. עקסערסיסעס פֿאַר שוואַנגער ווייבער זענען נישט בלויז קענען צו גרייטן די צוקונפֿט מוטער פֿאַר די אַפּקאַמינג געבורט, אָבער אויך צו כאַפּן איר שטימונג.
4. די הויפּט פייַנט פון נשים מיט סימפּטאָמס פון פּרינייטאַל דעפּרעססיי- לאָונלינאַס. דעריבער, עס איז נייטיק דורך אַלע מיטל צו ויסמייַדן עס. עס איז נייטיק צו פאַרברענגען מער צייַט מיט Friends, משפּחה, חברים, און נישט שטיל וואַרטן פֿאַר איר מאַן צו אַרבעטן ין די פיר ווענט.

פילע שוואַנגער ווייבער פֿאַר עטלעכע סיבה דערשראָקן צו טיילן מיט זייער יקספּיריאַנסיז מיט געבוירן מענטשן. אבער דעם איז פונדאַמענטאַללי פאַלש. אויב אַ פרוי איז אָוווערכוועלמד מיט נעגאַטיוו ימאָושאַנז, עס זאָל זיין זיכער צו פרעגן פֿאַר הילף און שטיצן פון די נאָענט צו איר.

ווען צו זען אַ מומכע?

ווען די פרוי ס פּרינייטאַל ז דייַגע ניט נאָר פֿאַר זיך, אָבער אויך פֿאַר אנדערע, איר זאָל באַטראַכטן פאַכמאַן הילף. נאָענט Friends פון די שוואַנגער פרוי זאָל פלינק די ווייַטערדיק סימפּטאָמס:

• פּאַניקקי מורא פון מאַמעשאַפט;
• אַפּאַטי צו אַלץ געגאנגען אויף;
• פּרעססוריזינג שולד און כאָופּלאַסנאַס;
• גלייַכגילט צו געשלעכט לעבן מיט איר מאַן;
• אַ שאַרף פאַרקלענערן אָדער פאַרגרעסערן אין גוף וואָג;
• רעדן וועגן טויט אָדער זעלבסטמאָרד.

טרעאַטינג פּרינייטאַל דעפּרעסיע זענען פאַרקנאַסט אין משפּחה פּסיכאָלאָגיע. דיפּענדינג אויף די קאַמפּלעקסיטי פון גייַסטיק דיסאָרדערס געניצט פאַרשידענע מעטהאָדס פון טעראַפּיע, כולל פאַרמאַקאָלאָגיקאַל. צו דאַטע, מיר דעוועלאָפּעד אַ פּלאַץ פון פּראָדוקטן וואָס זענען זיכער, ווי ווויל ווי פֿאַר די קינד ווי פֿאַר די מוטער. אָבער אַ געשווינד אָפּזוך קענען זיין אַטשיווד בלויז מיט דער הילף פון אַ פאַרלאָזלעך און שטאַרק שטיצן פון ליב געהאט אָנעס.