נאָרמאַל דויפעק קורס און זייַן פֿעיִקייטן

מיר אַלע וויסן פון קינדשאַפט, ווי צו מעסטן און ווי צו זייַן אַ נאָרמאַל דויפעק. מיר קענען נישט זאָגן אַז יעדער מענטש טעגלעך מיטלען די דויפעק זיך, אָבער מאל עס ס די פיייקייַט צו אַפ אַנ עמעס ראטעוועט, העלפּינג צו נאָרמאַלייז זייער אייגן געזונט-ווייל. ערשטער פון אַלע מיר מוזן פֿאַרשטיין אַז דער נאָרמאַל אַדאַלעסאַנט דויפעק דיפפערס פֿון דער נאָרמאַל האַרץ קורס, מענטשן, ווייבער, קינד און אַלט מענטש. פֿאַר יעדער קאַטעגאָריע האט זייַן אייגן דויפעק קורס, וואָס קורס וועריז.

די דויפעק איז אַ ריפּעטיטיוו אַסאַליישאַנז פון די בלוט כלים געפֿירט דורך צונויפצי פון די האַרץ מוסקל, די בלוט איז פּושט דורך די גאנצע סערקיאַלאַטאָרי סיסטעם. די יזיאַסט וועג צו מאָס - די ימפּאַזישאַן פון אַ פינגער אויף די ריידיאַל אַרטעריע (האַנטגעלענק) און פיקסיר פון האַרץ ביץ. פּראָובינג איז ערלויבט צו צייַטעדיק און קאַראָטיד אַרטעריעס - דער רעזולטאַט פון דעם איז ניט געביטן. די גראָבער פינגער איז ליגן אויף די ינער זייַט פון דעם האַנטגעלענק פון דער פּאַציענט (אָדער זייַן אנדערע האַנט), און די רוען פיר גראַספּינג האַנט פֿון די אַרויס. מיט געהעריק פּאַלפּאַטיאָן פּעלץ טראַבינג רער אונטער די פינגער - אַרטעריעס. ווייַטער, עס הערות די צייַט און איז אַ נומער פון פּולסאַטיאָנס פּער 30 סעקונדעס, און די ריזאַלטינג ווערט איז געמערט דורך 2. דאס מעסטן אופֿן איז סימפּלער ווי די פול חשבון ין מינוט. א גאַנץ איין-מינוט מעזשערמאַנט איז נאָר נייטיק פֿאַר ערידמיאַ.

עטלעכע מענטשן אין זיך-מעזשערמאַנט האָבן צרה טריינג צו פּאַלפּאַטע די דויפעק בייַ דעם האַנטגעלענק, אין דעם פאַל, איר קענען טוישן די געמאסטן אַרטעריע. אין מעדיצין, עס איז געגלויבט אַז דער נאָרמאַל האַרץ קורס פון אַ געזונט דערוואַקסן איז צווישן 60-80 פּולסאַטיאָנס פּער מינוט. פּאַמעלעך האַרץ קורס (ווייניקער ווי 55 פּולסאַטיאָנס) קענען ווערן געפֿירט דורך ימפּערד האַרץ פֿונקציע - בראַדיקאַרדיאַ, ריספּעקטיוולי, וואַנטאָן אַקסעלעריישאַן - טאַטשיקאַרדיאַ. ווי אַ הערשן, פֿון 25 צו 50 יאר פון געזונט מענטש האַרץ קורס איז סטאַביל גענוג און איז באשלאסן דורך אָביעקטיוו סיבות.

די ינטענסיטי פון די האַרץ קורס איז גלייַך אָפענגיק אויף די עמאָציאָנעל און גשמיות צושטאַנד פון דעם מענטש. בעשאַס געניטונג אַלע גוף סעלז דאַרפן געוואקסן צושטעלן פון זויערשטאָף און נוטריאַנץ, אַזוי די כאַרטביט קורס ינקריסיז, אַקסעלערייטינג די בלוט שטראָם - דאָס אַריבערפירן סיסטעם פון די גוף דורך די אַרטעריעס און וועינס. יקסייטמאַנט, דייַגעס, מורא קענען אויך גרונט גיך האַרץ. דעם מעקאַניזאַם האט שוין פּרעסערוועד אין אונדזער גוף פון די צייַט ווען אַ מענטש 'ס ניצל דעפּענדעד אויף די פיייקייַט צו געשווינד רעספּאָנד צו די סאַקאָנע: אָפּבאַלעמענ זיך פון די קלאַטשיז פון דער טיגער צו אַנטלויפן פון אַ פייַער, כאַפּן אַ ווילד כייַע. עמאָציאָנעל עראַוזאַל פּראַמאָוץ מעלדונג פון אַדרענאַלאַן אין די בלוט טייַך - אַ מאַטעריע סטימיאַלייטינג די האַרץ מוסקל.

ווי שוין דערמאנט, דער נאָרמאַל דויפעק - דאָס איז אַ זייער קאָרעוו באַגריף. מעדיציניש אָפּטייל דורך עלטער קוואַליפיקאַציע און דזשענדער איז בלויז צומ טייל אמת. אין פאַקט פֿאַר יעדער יחיד כאַראַקטער פון יחיד נאָרמאַל דויפעק. טריינג צו דורכשניטלעך אַלע די מענטשן בכלל צו עפּעס גוט טוט נישט. לעמאָשל, אויב אַ מענטש Feels זיך בישליימעס אין די דויפעק פון 50 ביץ, איז גאָר פונקטיאָנאַל און קענען טראַכטן קלאר, עס איז זייַן קלאַל. פּראַלאָנגד קינסטלעך פאַרגרעסערן זייַן האַרץ קורס צו די בכלל אנגענומען נאָרמז פון 60-80 קאַנטראַקשאַנז אָפֿט לידז צו יילמאַנץ. זינט האַרץ קורס איז משפּיע די אַרבעט פון אַלע ינערלעך סיסטעמס און אָרגאַנס, עס איז פּראַוואָוקינג אַ פאַרגרעסערן אין ינטראַאָקולאַר דרוק פאַרברייטערונג, באגלייט דורך פּריקרע סימפּטאָמס. קאָנווערסעלי, אַ אַראָפּגיין פון "געוואקסן" אָפטקייַט קען אָנמאַכן דראַוזינאַס, לאַנגזאַם ריאַקשאַנז פון אַלע כעדייקס. וויסן דיין נאָרמאַל דויפעק יעדער דאַרפֿן. עס איז גאָרנישט קאָמפּליצירט צו מעסטן עס אַמאָל און געדענקען, ווייַל די דויפעק - דעם איז ניט נאָר האַנט אין די אַרטעריעס פון האַרץ קאַנטראַקשאַנז. דויפעק - אַ כאַרטביט פון לעבן זיך.