נאָרדיק גיין: צי טעלאַסקאָפּיק שטעקן האַנטיק?

נאָרדיק גיין מיט סטיקס, אויך באקאנט ווי די פֿיניש, נאָרדיק, נאָרוועגיש אָדער סקאַנדינאַוויאַן, ראַפּאַדלי אנגעהויבן צו געווינען פּאָפּולאַריטעט צווישן די עוראָפּעאַנס און אונדזער קאַמפּייטריאַץ צוריק אין די 90 'ס פון לעצטע יאָרהונדערט. איינער פון זייַן אַטראַביוץ - טעלאַסקאָפּיק שטעקן - האט ווערן אַ גוט באַגלייטער פֿאַר די וואס באַשלאָסן ערשטער צו פּרובירן דעם ספּאָרט.

אבער פֿאַר אַלע צי דעם באַקוועם טויגיקייַט מיטל? מיינונגען יקספּיריאַנסט אַטליץ זענען דייאַמעטריקאַלי קעגן: עטלעכע רעקאָמענדירן צו קויפן טעלאַסקאָפּיק גיין סטיקס, אנדערע פאָקוס אויף די דיסאַדוואַנטידזשיז פון אַ קאַלאַפּסאַבאַל ביניען.

ווירקונג נאָרדיק גיין אויף די מענטש גוף

געזונט פּאָטענציעל פון די פֿיניש דיסטאַנסע, לויט צו נאָרוועגיש און דייַטש דאקטוירים איז זייער הויך. פֿאַרעפֿנטלעכט שטודיום ווייַזן אַ גוט און זיכער טריינינג פון די צוריק מאַסאַלז, פּלייצעס און אַבדאָמינאַלס, וואָס בשעת דרייווינג גיט די נאָרדיק סטיקס.

ניט ענלעך פליסנדיק און כייקינג אַז מאַסע דער נידעריקער טייל פון דעם גוף און די טרייניז שוואַך אויבערשטער גוף, נאָרדיק גיין ניצט 90 פּראָצענט פון די גוף ס מאַסאַלז, פּראַוויידינג פולשטענדיק טריינינג פון כּמעט אַלע מוסקל. אין דעם פאַל די אַקסעלעריישאַן פון האַרץ קורס דורך 10-20 ביץ פּער מינוט (ווי קאַמפּערד צו קאַנווענשאַנאַל גיין) אַלאַוז בלוט שטראָם וועט פירן זויערשטאָף צו אָרגאַנס און געוועבן, לונגען צו לופטערן בעסער, מער שטאַרק ברענען קאַלאָריעס (30-50%). למשל, אַ האַלב-שעה נאָרדיק גיין ברענט אַרויף צו 300-400 קאַלאָריעס (דיפּענדינג אויף די קאַמפּלעקסיטי פון דער מאַרשרוט), וואָס גיט טאָפּל די ינטענסיטי פון די ענערגיע לאָססעס קאַמפּערד צו די געוויינטלעך גיין.

דער מדרגה פון ענדאָרפינס - די כאָרמאָונז פון פרייד - ינקריסאַז 4-5 מאל בעשאַס נאָרדיק גיין.
אין דערצו, נאָרדיק גיין קריייץ גוט האַלטנ זיך, טריינז וואָג און קאָואָרדאַניישאַן פון מווומאַנץ, ראַדוסאַז די מאַסע אויף ניז און רוקנביין. די וווילטויק ווירקונג פון דעם פאָלקס ספּאָרט איז געטינג באַפרייַען פון יגזיסטינג און פאַרהיטונג פון חולאתן פון די מוסקולאָסקעלעטאַל סיסטעם, אָסטיאַפּעראָוסיס, דעפּרעסיע, כראָניש מידקייַט, אָנווער פון שטאַרקייַט, ינסאַמניאַ און דרוק. אָקסיגענאַטעד בלוט ווערט פליסיק, וואָס ראַדוסאַז די ריזיקירן פון האַרץ אַטאַקס, טראַמבאָוסאַס און אנדערע קאַרדיאָווואַסקיאַלער פּראָבלעמס.

טייפּס און סיזעס פון סטיקס

אין לאַכאָדימ און אָנליין סטאָרז ספּאָרט עקוויפּמענט הייַנט Offers אַ ברייט סעלעקציע פון פאַרשידענע מאָדעלס פון סטיקס פֿאַר נאָרדיק גיין: פֿון בודזשעט אָפּציעס צו די פּרעמיע אָפּשניט.

ווען טשוזינג די רעכט אַטראַביוץ צו זייַן געהאלטן אַז די נאָרדיק פּויליש זענען אַנדערש פון סקיינג און טרעקינג אויף די דיזיינז פֿאַר כייקינג. דער הויפּט שטריך פון די סטיקס פֿאַר די פֿיניש דיסטאַנסע איז אַז זיי זענען פיל קירצער ווי שטעקן מיט סקיערס. דעם העלפּס צו באטייטיק רעדוצירן די מאַסע אויף די מוסקולאָסקעלעטאַל סיסטעם, ספּעציעל אין די ניז, צוריק און אַנגקאַלז.

דער פּלאַן פון דער שטיל אין די סקאַנדינאַוויאַן סטיקס קענען זיין פון צוויי טייפּס: האַרט, ווייל אַ פאַרפעסטיקט לענג, און קאַלאַפּסאַבאַל אָדער טעלאַסקאָפּיק.
די גרייס פון די ספּאָרט דעוויסעס קאַלקיאַלייטיד דורך די פאָרמולע אין וואָס די אַטלעט ס גראָוט געמערט דורך אַ קאָעפפיסיענט פון 0.66 - פֿאַר די פּאַמעלעך גאַנג פון די עלטער גיין, אַנטריינד מענטשן אָדער די וואס זענען ריקאַווערינג פון טראַוומע, כירורגיע אָדער קראַנקייַט; 0.68 - פֿאַר געזונט ניצערס, פאַנס פון מיטל לאָודז, יענע געוואלט צו פאַרבינדן אַן אינטענסיווע קאַמפּיין מיט קאָמוניקאַציע אין פרייַנדלעך פירמע; 0.70 - פֿאַר פאַכמאַן אַטליץ וואס קלייַבן שנעל פּייסט און פּרעזערוויישאַן פון גשמיות פאָרעם אין אַ הויך מדרגה.

אַדוואַנטאַגעס פון טעלאַסקאָפּיק פּויליש

איינער פון די הויפּט Benefits פון די טעלאַסקאָפּיק גיין סטיקס, איז זייער פּרעפאַבריקאַטעד ביניען. ניצן עס איז גרינג צו אַריבערפירן עקוויפּמענט, גענומען אים אויף אַ יאַזדע, אַ נסיעה צו די מדינה. די לענג פון די פּויליש קענען זיין וועריד דורך קיין מיטגליד פון דער משפּחה, אַלאַוינג איר צו ראַטעווען אויף די קויפן פון עטלעכע ספּאָרט אַטראַביוץ.

וויסואַללי ריכטיק לענג יקספּיריאַנסט "וואָקערז" זענען Defined דורך די ווייַטערדיק אופֿן: גענומען אַ שטעקן פֿאַר די שעפּן, באַוועגן נאָענט צו די עצות פון די כילז ווי נאָענט ווי מעגלעך, און די עלבאָוז געדריקט קעגן דעם גוף. אויב די דיסקרייבד ויסריכט איז סייזד ריכטיק, די געווער בענט בייַ די עלבאָוז בייַ רעכט אַנגלעס. אַזאַ דיזיינז זענען גוט פֿאַר קינדער, ווייַל "גראָוינג אַרויף" שטעקן צוזאַמען מיט זייער אָונערז.

נוקאַמערז טעלאַסקאָפּיק שטעקן עס העלפּס צו קלייַבן די אָפּטימום מאַסע, אַדזשאַסטינג זייַן לענג. Manufacturers אין רובֿ קאַסעס זענען געמאכט פון אַלומינום - אַן גרינג און לעפיערעך ביליק מעטאַל. אבער עס זענען בעסער מאָדעלס פון פאַרשידענע דיזיינז, וואָס זענען קאַמפּאָוזד פון שטאַרק און לייטווייט טשאַד פיברע (טשאַד). די סטיקס זענען פאַרשידענע פֿון אנדערע מאַקסימום געווער, ספּעציעל די מיט טשאַד אינדעקס יקסידז 20 פּראָצענט. עס איז באקאנט אַז פאַכמאַן "וואָקערז" בעסער ספּאָרט דעוויסעס מיט טשאַד פיברע קאַנסאַנטריישאַן איבער 60%.

קאָנס פאָלדינג סטרוקטור

יקספּיריאַנסט אַטליץ געפֿינען זייער נידעריק רילייאַבילאַטי פון די הויפּט שטערונג פון אַזאַ ספּאָרט. קלאַמפּס, וואָס איז יקוויפּט מיט אַ טעלאַסקאָפּיק שטעקן, העלפן צו בינדן און בלאָק עלעמענטן, אָבער יווענטשאַוואַלי זיי טראָגן אויס רעכט צו דער ינגרעסס פון זאַמד פּאַרטיקאַלז און וואַסער אָדער פראָסט. די ניט אַנדערש מיטל קענען ברעכן ווען טריינג צו שטופּן די שטעקן אָדער פאָלדעד. אַנרילייאַביליטי פּלאַן אַרויסגעבן עקסטרייניאַס סאָונדס אָדער ווייבריישאַן. די סימפּטאָמס סיגנאַל אַ קאָרופּציע פון די שלאָס, וואָס קענען פירן צו אַנקאַנטראָולד פאָלדינג סטיקס און אַרויסרופן ינדזשעריז פון די באַזיצער. רובֿ אויסגעדריקט אַזאַ שאָרטקאָמינגס אין די טשיפּאַסט אָפּטיילונג פון סטיקס.

טעלאַסקאָפּיק שטעקן: די פּרייַז, די מאַטעריאַל און Manufacturers

טשאָאָסינג אַ פאָלדינג לאַגער אין ספּאָרטינג סכוירע סטאָרז, איר מוזן באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו די מאַטעריאַל פון וועלכע עס איז געמאכט. לעמאָשל, אַלומינום איז ניט גענוג אַבזאָרבז ווייבריישאַן אַז קענען אָנמאַכן פּראָבלעמס אין די עלנבויגן און אַקסל דזשוינץ. אבער פיבערגלאַסס קאַמביינד מיט טשאַד ינשורז ליכט וואָג און עפעקטיוו ווייבריישאַן פאַרגיטיקונג, אָבער אַזאַ צומיש גאַנץ שוואַך און טוט נישט ויסשליסן די ריזיקירן פון ברייקידזש פון די שטיל.

טשאַד - די מערסט דוראַבאַל און באַקוועם מאַטעריאַל, אַדינג עס ינשורז די רילייאַבילאַטי פון סטיקס. אין דער זעלביקער צייַט עס ריטיינז אַלע די אַדוואַנידזשיז פון גלאז (נידעריק וואָג און ווייבריישאַן אַבזאָרפּשאַן). די סטראָנגעסט פּויליש פֿיניש גיין אַנטהאַלטן 50-80% טשאַד. פֿאַר ביגינערז, דעם ויסריכט זאל ויסקומען האַרט. די טעלאַסקאָפּיק שטעקן מיט אַן אינדעקס פון 20-30% - ידעאַל קאָמבינאַציע פון טרייסט און רילייאַבילאַטי פּלאַן גיין לאַנג דיסטאַנסאַז.

עס מוזן ווערן דערמאנט אַז פאַרשידענע Manufacturers פון דער זעלביקער carbon-fiber אינדעקס זאל אָנווייַזן אַ אַנדערש גראַד פון ילאַסטיסאַטי. אין דערצו, ווען טשוזינג די טעלאַסקאָפּיק פּויליש האָבן צו באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו די נומער פון סעקשאַנז: דער קלענערער, די מער פאַרלאָזלעך (ניט מער ווי צוויי). כאָטש הייַנט אין ספּאָרט שאַפּס קענען זיין געפֿונען אַ פאָלדינג סטרוקטור פון דרייַ אָדער מער יסודות.

פּרייַז פון די פּראָדוקט קען אויך בייַטן דיפּענדינג אויף סאָרט: דער איטאַליעניש פירמע (גאַבעל), עסטרייך (קאָמפּאַרדעלל), פֿיניש (קאַרהאָ אָדער עקסעל), דייַטש (ערגאָפאָרסע אָדער לעקי), נאָרוועגיש (סוויקס), עסטיש (מאַרקאָ), ווי געזונט ווי אַ גאַנץ באַשטימט פון ספּאָרט . די קוינע קענען קלייַבן לויט צו זייער פינאַנציעל קאַפּאַציטעט מאָדעלס פֿון 1500-2000 צו 6000-12 000.