מוסקל מענטש: אויסלייג. נעמען פון מענטשלעך מוסקל

די מענטשלעך גוף - אַ ווונדערלעך סיסטעם וואָס איז העכער אין זייַן קאַמפּלעקסיטי, פילע מענטשן-געמאכט סטראַקטשערז. טראָץ דעם, אַ מענטש אקטן סאַפּרייזינגלי סמודלי און אַקיעראַטלי, עפפיסיענטלי Performing די טאַסקס. באַוועגונג פון דער גוף איז געטראגן אויס מיט די הילף פון מאַסאַלז, וואָס זענען ליגן אין כּמעט זייַן גאנצע געגנט. דורך זייער מויסער-נעפעשדיק אַרבעט, מיר קענען גיין, אָטעמען, רעדן און טאָן די רו, אַזוי באַקאַנט צו אונדז זאכן.

טייפּס פון מאַסאַלז

נאמען מוסקל מענטש געקומען צו אונדז פון אלטע רוים, וועמענס באוווינער האָבן קאַמפּערד די באַוועגונג פון מוסקל געוועב אונטער די הויט פון מיסע מיט די לעגוואָרק פֿאַר בויגן. אזוי, פֿאַר שפּאַס, די רוימער געהייסן די רעדאַגירן וואָרט מאַסאַלז מוסקולוס, וואָס טראַנזלייץ ווי די מויז. א פאַרגלייַך האט שוין אַזוי מצליח אַז די ווערטער זענען צו דעם טאָג. זיין ווערק "פּאַפּס" דורכפירן רעכט צו דער פיייקייַט צו ייַנשרומפּן. סקעלעטאַל מאַסאַלז זענען אַטאַטשט צו די פּעריאָסטעום פון די טענדאַנז, קאַנעקטיוו שיכטע פון די הויט אָדער אן אנדער מוסקל.

טענדאַנז זענען קאַנסטראַקטאַד פון טעמפּ קאַנעקטיוו געוועב. זיי זענען גאָר דוראַבאַל און קענען וויטסטאַנד אַ ערנסט מאַסע. אין מוסקל געוועב טעסטעד נערוועס, אין וואָס עס נעמט סיגנאַלז פון די ספּיינאַל שנור און בלוט כלים, פּראַוויידינג אַלע דעם קאָמפּלעקס ברענוואַרג סיסטעם. דעפּענדינג אויף די סטרוקטור ויסטיילן גלאַט מוסקל, סטריאַטעד און קאַרדיאַק מוסקל, אָדער מיאָקאַרדיום.

גלאַט מוסקל

דאס מין פון מוסקל געוועב איז ניט קענטיק צו די אויג, אַזאַ ווי מענטשלעך סקעלעטאַל מוסקל. אַוטאָ א דרייווינג פֿון די אַנאַטאַמיקאַל אַטלאַס אויך אָן זיי. פון די גלאַט מוסקל וואַנט פון די געגרינדעט פּוסט ינערלעך אָרגאַנס אַזאַ ווי די פּענכער, געדערעם, מאָגן, און רעפּראָדוקטיווע אָרגאַנס. אויך, דעם טיפּ פון מוסקל געוועב Forms כלים אַז באוועגט בלוט און לימף.

ניט ענלעך די סקעלעטאַל און גלאַט מאַסאַלז זענען נישט אונטער צו אונדזער וועט. דעם ינשורז אַנינעראַפּטיד אָפּעראַציע פון די מערסט וויכטיק סיסטעמען פון דעם גוף, די ינטערפערענסע וואָס קען פירן צו נעגאַטיוו קאַנסאַקווענסאַז. גלאַט מוסקל געוועב איז זייער פּלאַסטיק - עס איז געזונט אויסגעשטרעקט און קענען בלייַבן לאַנג אין דעם פאָרעם, אָן לוזינג שפּאַנונג. דעם טיפּ פון מוסקל איז רידוסט סלאָולי, וואָס איז גאנץ פֿאַר די דוטיז אַסיינד צו עס.

קראָס-סטריאַטעד מוסקל

יענע מאַסאַלז, וואָס אנגעטאן אונדזער סקעלעט זענען גערופֿן סטריאַטעד. דאס איז רובֿ באמערקט מענטשלעך מוסקל, זייער לאָוקיישאַנז אַלאַוז אונדזער גוף צו דורכפירן די גאנצע קייט פון באַוועגונג, צו וואָס מיר זענען צוגעוווינט. די מאַסע פון די מאַסאַלז איז וועגן 40% פון די גאַנץ גוף מאַסע אין מענטשן און 30% אין ווייבער. יעדער מוסקל איז אַטאַטשט צו די סקעלעט, אַזוי אַז ווען עס כאַפּאַנז די רעדוקציע פון באַוועגונג אין איינער פון די דזשוינץ. די קרייַז אָרדענונג ריזעמבאַלז מענטשלעך מוסקל מעקאַניזאַם מאָווינג גוף דורך אַ סיסטעם פון לעווערז און בלאַקס.

דעפּענדינג אויף די אַרבעט, די מאַסאַלז קענען זיין סינערדזשיסטיק אָדער אַנטאַגאָניסטיק. סינערגיסץ אַרבעטן צוזאַמען צו ויספירן די אַרבעט, בשעת אַנטאַגאַנאַסץ טאָן די פאַרקערט אַרבעט. אַז איז, ווען די מוסקל קאַנטראַקץ, זייַן אַנטאַגאָניסט מוזן אָפּרוען אַזוי עס איז געווען אַ באַוועגונג. די יזיאַסט וועג צו פֿאַרשטיין דעם פּרינציפּ אויף אַ משל פון די בייסעפּס און טריסעפּס. אויב איר דאַרפֿן צו בייגן דיין אָרעם, דעמאָלט סטריינד בייסעפּס, און דרייַ-כעדאַד רילאַקסיז. פֿאַר די פאַרלענגערונג געווער required די פאַרקערט פּראָצעס. אָבער, דעם טוט ניט שטענדיק פּאַסירן, פֿאַר בייַשפּיל, צו האַלטן די וואָג אויף זייַן אַוצטרעטשט האַנט, מיר דאַרפֿן צו נוצן און בייסעפּס און טריסעפּס. אין דעם פאַל, זיי וועלן שפּילן ווי אַ מוסקל-סינערגיסץ.

מוסקל צונויפצי איז נישט שטענדיק דער פאַל מיט שפּאַנונג. אויב איר טוישן נאָר די לענג פון די מאַסאַלז, דעמאָלט דעם מאָדע איז גערופֿן יסאָטאָניק. אויב עס איז מוסקל שפּאַנונג, און זייַן לענג בלייבט די זעלבע, דעמאָלט דעם מאַסע איז גערופֿן יסאָמעטריק.

אן אנדער טשיקאַווע מוסקל - די האַרץ. נישט פֿאַר גאָרנישט עס איז האָט גערופֿן דעם הויפּט מאָטאָר פון אונדזער גוף. זיין אַרבעט גיט אַ קעסיידערדיק מענטשלעך טעטיקייט, באַנישינג ליטער פון בלוט ין עס. דעם גוף באשטייט פון סטריאַטעד מוסקל געוועב אַז, אין קאַנטראַסט צו סקעלעטאַל אלנגעזאמלט אין באַנדאַלז, אין עטלעכע ערטער ינטערטוויינד מיט יעדער אנדערע. דעם סטרוקטור אַלאַוז די האַרץ צו אַראָפּגיין ראַפּאַדלי. ניט ענלעך סקעלעטאַל מוסקל, מיאָקאַרדיום טוט ניט פאָלגן אונדזער קאַמאַנדז, און אַפּערייץ אָטאַנאָומאַסלי.

נערוועז סיסטעם

ין יעדער מוסקל אויסשטרעקן שאָסיי פון נערוועס און בלוט כלים. פון קורס, עס איז די מאַרך איז די סטאַרטינג פונט פון די נערוו שטופּ, אָבער אָן די ספּיינאַל שנור וואָלט זיין קיין מעגלעכקייט פון קאַמפּאַטינטלי אָרגאַניזירן מענטשלעך מוסקל. סכעמע צוקונפֿט באַוועגונג איז געגרינדעט אין די ינלענדיש פון די ספּיינאַל שנור, ווו די אָרדערד סיגנאַל גייט אריין די מוסקל. ווייַל פון דעם די מאַסאַלז אַרבעט אין יוניסאַן, אַזאַ ווי ינסטיטוטינג אַ מוסקל, עס איז ינאַבישאַן פון זייַן אַנטאַגאָניסט. אין דער זעלביקער צייַט, אויב נייטיק, זיי זאלן ביידע זיין יקסייטאַד, אויב די געבעטן סיגנאַל איז דזשענערייטאַד.

צוזאמען נערוו פיבערס געגאנגען באַמערקונגען דורך וועלכע די מאַרך ווייסט די צושטאַנד פון די מוסקל. פירן דעם קאָמפּלעקס סיסטעם פון מאָטאָר נוראַנז אַז באַקומען סיגנאַלז אין צוויי וועגן. איינער פון זיי איז דיזיינד פֿאַר באַוווסטזיניק קאַמף, די אנדערע - פֿאַר אָטאַמאַטיק רעפלעקס, אַזאַ ווי גיין, דזשאַגינג אָדער ברידינג.

גרופּעס פון מענטשלעך מוסקל

די מאַסאַלז זאל זיין צעטיילט אין באַזונדער גרופּעס, יעדער פון וואָס האט זייַן אייגן פֿעיִקייטן. די קרייַז סטרוקטור פון די מאַסאַלז פון אַ מענטש ינוואַלווז זייער קאַנדישאַנאַל אָפּטייל אין:

• קוואַדריסעפּס.

• דרייַ-כעדאַד.

• קאַלב.

• טראַפּעזאָיד.

• אַבדאָמינאַל מאַסאַלז.

• פירן.

• די מאַסאַלז פון די פּלייצעס.

• צוריק מאַסאַלז.

• פלעקסאָרס הענט.

• עקסטענסאָרס פון הענט.

• בוטטאָקק.

• אַדדוקטאָרס.

• האַנטגעלענק פלעקסאָרס.

• עקסטענסאָר קאַרפּי.

• קאַטטשערס בלאַדעס.

• ססיאַטיק-טיביאַל מאַסאַלז.

• לאַמבאַר.

די גרופּעס אַרייַננעמען יקערדיק מענטשלעך מוסקל, וואָס אָרדענונג צומ טייל געוויזן אין די גרופּעס.

מוסקל און מענטש

די אַרבעט פון מאַסאַלז איז זייער וויכטיק פֿאַר געזונט, בעכעסקעם זיי אין גוט פאָרעם - דער שליסל צו אַ לאַנג און אַקטיוו לעבן. צום באַדויערן, פילע מענטשן וויסן וועגן עס, אַקטיוולי דיסקוטירן די ראָלע פון ספּאָרט אין די פאָרמירונג פון גוט געזונט, אָבער זיי פאָרזעצן צו פירן אַ זיציק סטיל. אזוי, גאַנץ גרופּעס פון מענטשלעך מאַסאַלז בלייַבן אַניוזד. זיציק סטיל ז אַטראָפי פון מוסקל געוועב, חולאתן פון די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם. ווייַבעריש האַרץ קענען נישט דערלאָזן אַפֿילו קליין מאַסע, ווי געזונט ווי ליכט, וואָס ינעוואַטאַבלי דיקריסאַז די באַנד. געדענקען, איר קענען ניט בלייַבן געזונט אויב דיין מאַסאַלז זענען קעסיידער ינאַקטיוו. געבן זיי אַ אַרבעט - און דער רעזולטאַט וועט נישט וואַרטן לאַנג.