טרויער - איז די הויפּט קאָמפּאָנענט פון די רוט

וואָס איז די וואַלטשער? ניין, איך מיינען נישט אַ פויגל מיט אַ נאַקעט האַלדז, סקאַווענגערס, און די הויפּט טייל פון די באַר. טרויער - איז אַ טייל פֿון די אַקסיאַל רוט, וואָס Fits בערדאַנינג - פּאַנקייקס. זיי עס זענען עטלעכע טייפּס, אָבער איז רובֿ אָפֿט געזען קלאַסיש אָלימפּיק.

די הויפּט פֿעיִקייטן פון די אָלימפּיק האַלדז

מענטשן וואס זענען ונפאַמיליאַר מיט מאַכט ספּאָרט, מיד רייזאַז אַ פּלאַץ פון שאלות. אָלימפּיק האַלדז? וואָס איז עס? וואָס טאָן זיי רופן עס? די ענטפער צו די שאלות איז גאַנץ פּשוט. אָלימפּיק וואַלטשער - אַ סטאַנדערדייזד אַקס פון די רוט, וואָס איז געניצט, צווישן אנדערע זאכן, אין די אָלימפּיק גאַמעס. עס האט נאָרמאַל פּאַראַמעטערס און איז דער זעלביקער אין קיין ספּאָרטזאַל. דאָ זענען די הויפּט פּאַראַמעטערס:

• וואָג לאַקס - 25 קג.
• וואָג אָן לאַקס - 20 קג.
• גאַנץ לענג - 2.2 עם.
• דער דיאַמעטער פון די אַוועקזעצן פֿאַר פּאַנקייקס - 50 מם.
• דער דיאַמעטער פון די קאַפּ - 32 מם.

רובֿ אָפֿט, אָלימפּיק באַרבעלז זענען געמאכט פון אַ גומע שטאָל און קאָוטאַד מיט קראָום. די אַרבעט געגנט איז געווענדט צו דער ינסיזשאַן פֿאַר אַ שטארקער גריפּ.

אנדערע מינים

אין דערצו צו די אָלימפּיק עס זענען עטלעכע מינים אַז ביסט געניצט אין פאַרשידן זיכערהייַט דיסאַפּלאַנז. די מערסט אָפט טייפּס פון אַזאַ וואַלטשערז:

• ווייַבלעך האַלדז. עס איז עפּעס גרינגער און אַ קורץ אַקס, אַזוי עס איז פיל מער באַקוועם צו נוצן ווייבער.
• פּאָווערליפטינג. זייער ענלעך צו די אָלימפּיק, אָבער איז געמאכט פון הויך-שטאַרקייַט שטאָל, אַזוי עס קענען וויטסטאַנד שווער לאָודז.
• עז-טיפּ איז די מערסט פאָלקס נאָך די אָלימפּיק. אַ ביסל קערווד און איז בדעה צו באַזייַטיקן די ומבאַקוועמקייַט פון זיכער עקסערסייזיז.
• ד-טיפּ שטארק קערווד ווי די פֿריִערדיקע איינער, וואָס אַלאַוז איר צו האָבן הענט כּמעט פּאַראַלעל צו יעדער אנדערער.
• ה-טיפּ איז אַ זייער באַקוועם געצייַג פֿאַר פּאַמפּינג צוריק מאַסאַלז. רעפּראַזענץ אַ פאַרפעסטיקט אַקס אויף איין זייַט צו די אנדערע זייַט פון וואָס איז אַטאַטשט אַ שעפּן.
• ס טראַפּ-טיפּ - אַ ספּעציעל מיטל צו דורכפירן די דעאַדליפט. עס איז אַ רהאָמבאָיד ראַם מיט כאַנדאַלז. לעצטנס, צו טרעפן אים אין גימס גאַנץ פּראָבלעמאַטיק.

עז-וואַלטשער

די מערסט פאָלקס, אין דערצו צו די אָלימפּיק אויך האט עז-וואַלטשער, אַזוי עס איז נייטיק צו אַלאַקייט סעפּעראַטלי. עז-האַלדז - איז די אַקס בעת אַ קערווד פאָרעם, די קערוואַטשער פון זייַן ניט אַזוי שטארק אויסגעדריקט, ווי אין וו-טיפּ. זייַן הויפּט מייַלע איז אַז עס אַלאַוז איר צו שטעלן די באַרשט אין דער רובֿ באַקוועם שטעלע אין פילע עקסערסייזיז. עקסאַמפּלעס פון אַזאַ עקסערסייזיז קענען דינען ווי קערלז פֿאַר בייסעפּס ווערקאַוט אָדער פראנצויזיש דריקן פֿאַר די טריסעפּס, ווי געזונט ווי פילע אנדערע.