ווי צו שטארקן דיין ציין

ווי די באַרימט אַזוי צו זאָגן: "בשעת די דונער ברייקס אויס, פּויער וועט ניט קרייַז." דעם אַזוי צו זאָגן: איז גאנץ פֿאַר אונדזער שטעלונג צו זייער אייגן געזונט. מיר באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו זייער געזונט נאָר ווען עטלעכע קראַנקייַט מאכט זיך פּעלץ. דער זעלביקער אַפּלייז צו די ציין. אבער איצט, ווען, ווי זיי זאָגן, "פּריפּעטשעט" מיר נעמען צו טראַכטן וועגן ווי צו שטארקן די ציין. בשעת מיר וועלן נישט פילן ומבאַקוועמקייַט ווען טשוינג אָדער ווייטיק אין די מויל, און האט ניט טראַכטן צו זען אַ דאָקטער. פון קורס, דעניס ספּעשאַלאַסץ וויסן פילע וועגן צו שטארקן דיין ציין, אָבער זיי זענען נישט שטענדיק אַזוי אַפפאָרדאַבלע. אין פאַקט, טאָן ניט דאַווקע האָבן צו פאַרברענגען משוגע געלט פֿאַר באַהאַנדלונג, ציין קענען ווערן געשטארקט, און אין דער היים, אין סדר צו פאַרמייַדן די פּראָבלעם.

אזוי ווי טאָן איר שטארקן דיין ציין, אָן געלאזן היים, געפינען אויס אין דעם אַרטיקל.

• ערשטער, מילך. דאס איז אַ ויסגעצייכנט מיטל פֿאַר פֿאַרשטאַרקונג דענטאַל ינאַמאַל. אָבער, די מילך מוזן זיין נאַטירלעך אלא ווי פּודער אָדער מיט די דערצו פון קעמיקאַלז.
• רגע, די טיי בוים ייל. עס איז סאָלד אין קיין אַפּטייק. אופֿן פון אַפּלאַקיישאַן: 1 גלעזל פון וואַסער - 3 בוימל דראַפּלאַץ. לויט צו די לייזונג און שווענקען דיין מויל. א מיטל צו קאָפּע מיט די גרויס דזשערמז און פרעשען אָטעם.
• דריט, די בי פּראָפּאָליס. זייַן קליין ברעקלעך ווערט טשוינג גומע אָנשטאָט פון טעגלעך.
• פאָורטהלי, עס איז נוצלעך צו קייַען אויף לימענע בלעטער. זיי אַנטהאַלטן קאַלסיום און פאָספאָרוס, די יסודות וויטאַל צאָן.
• פינפט, שטארקן די ציין וועט העלפן וועלשענער נוס שעלז. קאָכן איין גלעזל פון בוילינג וואַסער איינער לעפעלע פון געהאַקט גרין וועלשענער נוס שעלז. דעם לייזונג איז רעקאַמענדיד צו שווענקען די מויל נאָך בראַשינג.
• זעקסט, די גומע פֿון בעעסוואַקס. עס ווערט ווי גייט: 100 גראַמז פון בין וואַקס צעשמעלצן און דעמאָלט ביסלעכווייַז אַדינג טהערעטאָ 3 דראָפּס פון פעפערמינץ ייל, 10 דראָפּס פון פריש לימענע זאַפט, 50 גראַמז פון האָניק מישן זיך אַ כאָומאַדזשיניאַס מאַסע. קיל און בלינד קליין באַללס. עס איז רעקאַמענדאַד צו קייַען 3-4 מאל אַ טאָג.
• זיבעטער, פּראָפּאָליס. ער האט באטייטיק שטארקן דיין ציין און באַשיצן קעגן פּעריאָדאָנטאַל קרענק. אין סדר צו שטארקן די צאָן ינאַמאַל, עס איז נייטיק צו קייַען לאַמפּס פון פּראָפּאָליס, אָבער טאָן ניט זידלען עס, נוצן ניט מער ווי 2 גראַמז פּער טאָג פון פּראָפּאָליס.
• אַכט, כריין. כריין און וואַסאַבי, ינכיבאַט די גראָוט פון שעדלעך באַקטיריאַ אין די מויל.
• נייַנט, זאַלץ. צו שטארקן די ציין און גאַמז, איר קענען באַרשט דיין ציין מיט זאַלץ. דאס ריקווייערז פּאָלסטאַקאַנאַ זאַלץ גיסן קאַלט, אָבער בוילד וואַסער. קאָך די לייזונג ביז גאַנץ דיסאַלושאַן פון די זאַלץ. נעם די פּינע. ציינבערשטל זאַלץ סקאָאָפּעד אויס פון די גלאז און ריין די ציין, און אַזוי-גערופֿן "ראָסל" שווענקען מויל.

נאָך עס איז אַ רעצעפּט פֿאַר אַ זייער נוצלעך און עפעקטיוו געמיש, וואָס וועט העלפן צו היילן דיין ציין און שטארקן זיי. נעמען לוקוואָרם וואַסער גלאז, לייגן צו עס די שטאָק לעפעלע זאַלץ, האַלב לעפעלע באַקינג סאָדע און אַ האַלב לעפעלע פון ווייַס ליים. צו דעם געמיש "טונקען" ציינבערשטל און בראַשינג ציין. דעם וועט רעדוצירן די סענסיטיוויטי פון די ציין צו הייס, זויער און קאַלט, די ציין וועט ניט מער דערשייַנען טאַרטאַר און צאָן פאַרפוילן.

צו שטארקן די ציין דאַרפֿן צו אַרייַננעמען אין אייער דיעטע עסנוואַרג אַז אַנטהאַלטן קאַלסיום און פלואָרינע, ווי ווויל ווי עסן מער apples און קעראַץ.

וויכטיק ראָלע אין פֿאַרשטאַרקונג די ציין און plays אַ ציינפּאַסטע. דורך איר ברירה זאָל זיין אַפּראָוטשט זייער עמעס. עס מוזן אַנטהאַלטן פלואָרינע און קאַלסיום. בראַשינג ציין, אין פאַקט, איז ניט בלויז נוצלעך און נייטיק ציין, אָבער ווען רייניקונג נעמט אָרט און מאַסאַזש גאַמז, וואָס סטרענגטאַנז זיי.

אזוי, ווייַטערדיק אונדזער עצה און אַבזערווינג די עלעמענטאַר כּללים פון היגיענע, איר קענען באַשיצן זיך פון דענטאַל קרענק. איר טאָן ניט האָבן צו רעטעניש איבער ווי צו שטארקן די ציין, אָדער צו היילן זיי, און זיצן אין לאַנג שורות אין דענטאַל אָפפיסעס. די קשיא פון ווי צו שטארקן דיין ציין וועט פאַרשווינדן. זיי האָבן צו זיין געזונט און שיין, עס איז נייטיק נאָר צו נעמען קעיר פון זיי!