ווי צו ריין די לעבער. די מערסט פאָלקס מעטהאָדס.

אין אונדזער גוף אַקיומיאַלייץ מער טאַקסאַנז יעדער יאָר. די עסנוואַרג וואָס מיר פאַרנוצן, און די סוויווע שפּילן אַ וויכטיק ראָלע אין דעם פּראָצעס. פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר רייניקונג דעם גוף פון אַלע פון שעדלעך סאַבסטאַנסיז איז אַקיומיאַלייטיד לעבער. דעם גוף איז ינוואַלווד אין העמאַטאָפּאָיעסיס פּראַסעסאַז, בלוט סערקיאַליישאַן, דיידזשעסטשאַן און מאַטאַבאַליזאַם. ווייסט ווי צו ריין די לעבער, קענען באַשיצן די גוף קעגן די אַנטוויקלונג פון גאָלסטאָונז, פאַרשידן טאַקסיק העפּאַטיטיס, סטעאַטאָסיס, און אַפֿילו סיררהאָסיס.

אויב איר אנגעהויבן צו דערשייַנען לאַנג-טערמין אָפט כעדייקס, פאַרשטאָפּונג, ינסאַמניאַ, קאַמפּעקשאַן באקומען געל אָדער ערטי כיו, קרייזן אונטער די אויגן זענען געגרינדעט, און די שפּראַך איז קעסיידער ימפּאָוזד, דעמאָלט עס ס 'צייַט צו רעכענען אויס ווי צו ריין די לעבער. ווייַטער סימפּטאָמס זענען שטרענג סלאַגגינג לעבער מעטאַלליק טעם אָדער ביטערניש אין די מויל, אַ פּריקרע געפיל פון עקל און דיספּנעאַ נאָך מילז, יריטאַבילאַטי, לעטערדזשי, מידקייַט.

איידער רייניקונג די לעבער, איר זאָל באַראַטנ זיך מיט אַ יקספּיריאַנסט טעכניקער. רעקאַמאַנדיישאַנז און רייניקונג טעקניקס איז גענוג, אָבער טאָן ניט פאַרגעסן אַז יעדער גוף איז אַנדערש, אין דערצו, עס זאל זיין נאָך חולאתן אַז זענען אויך וויכטיק צו באַטראַכטן. אַזוי, ווען טשאָלעליטהיאַסיס איז שטרענג פּראָוכיבאַטאַד רייניקונג מיט אייל. אין דעם מעמד פּאַסיק מילד קלענזינג לעבער ביץ.

פֿאַר זייַן ימפּלאַמענטיישאַן וועט דאַרפֿן אַ קילאָ פון פּוריפיעד בוריק. לייגן עס אין אַ פּאַן, גיסן אין צו די זעלבע דרייַ ליטער פון וואַסער און מליען פֿאַר צוויי שעה. נעם די ביץ, אָבער וואַסער טוט נישט פליסן. עס קיל אַ ביסל און רייַבן אויף אַ זייער פייַן כאַבאַרניק. די ריזאַלטינג מאַסע איז לייגן צוריק אין בוריק יויך און קאָכן פֿאַר אן אנדער צוואַנציק מינוט. זייט זיכער צו שפּאַנונג. לעבער קלענזינג בוריק מוזן נעמען אָרט אין אַ רילאַקסט רויק אַטמאָספער. בעשאַס די פּראָצעדור, קיין אנדערע מילז יקסקלודיד. יעדער פיר שעה, טרינקען אַ גלאז פון געטראַנק בוריק, דעמאָלט מיר גיין צו אַ וואַרעם וואַסער פלאַש און שטעלן אין די לעבער געגנט. מנוחה איז נייטיק פֿאַר לאַנג, נאָך אַ שעה וועט קומען אויס טאַקסאַנז. זיין צוגעגרייט פֿאַר אָפט וויזיץ צו די קלאָזעט.

איידער איר ריין די לעבער, און אויף מצליח קאַמפּלישאַן פון דער פּראָצעדור טאָן ניט פאַרגעסן גענומען בילדער מיט אַ ספּעציעל מייַכל צו זייַן מעניו. האַלטן עס ווי פיל ווי מעגלעך, Fruits, וועדזשטאַבאַלז און אנדערע געזונט עסנוואַרג מיט מינימאַל פעט. יקסקלודז אַלקאָהאָל און ניקאָטין. באַזייַטיקונג פון רעזאַדוז פון די לעבער בייל קאַנטריביוץ. פֿון זייַן פּראָודאַקטיוויטי דעפּענדס גלייַך אויף די געזונט פון דעם גוף. איינער פון די בעסטער טשאָלאַגאָגוע איז בוימל. לערן ווי צו ריין אַ לעבער מיט אים.

מאַסלינע, זונרויז, פּאַפּשוי, פֿלאַקס, און קיין אנדערער, ווי לאַנג ווי עס איז געווען דער ערשטער קאַלט דרינגלעך און פריש. קוואַליטעט ייל וועט קאָסטן פיל מער טייַער, אָבער אַ געזונט קאַמפּעקשאַן, גוט שטימונג און אַ גרויס געפיל נאָך רייניקונג מיט מער ווי דעקן אַלע די קאָס. נאָך עפן די פלאַש, זיין זיכער צו האַלטן די ייל אין די פרידזשידער, אַנדערש עס וועט פאַרלירן עטלעכע פון זייער נוציק פּראָפּערטיעס. רייניקונג איז גענומען זייַן מאָרגן אויף אַ ליידיק מאָגן. עס נעמט בלויז אַ לעפל אָדער זופּן אַ טאָג.

איידער רייניקונג די לעבער איז מער שטרענג וועגן, פּרובירן דעם אופֿן. געטאן קעסיידער, עס וועט ניט געבן סלאַגס סטאַגנייט אין די לעבער, און וועט דזשענטלי באַזייַטיקן זיי געוויינטלעך. נאָך עטלעכע מאָל, די בוימל קענען זייַן ריפּלייסט דורך אן אנדער, צו קלייַבן די מערסט געשמאַק פאַרשיידנקייַט פֿאַר זיך. אַ ידעאַל ציל וואָלט זיין אַ קאָמבינאַציע פון קלענזינג און אַנלאָודינג טעג. איין מאָל אַ וואָך איר קענען גיין הונגעריק, צו זיצן אויף אַ סאַלאַט פון ביץ, קרויט און קעראַץ מיט לימענע זאַפט. עס קאַנטריביוץ צו די ויסגעצייכנט רייניקונג פון כלים און געדערעם. דער רעזולטאַט וועט זיין קלאָר שיין הויט, קיין קרייזן אונטער די אויגן, און לייטנאַס אין דעם גוף איז שטענדיק אין אַ גוט שטימונג.