ווי צו מאַכן אַ האָריזאָנטאַל באַר אין שטוב מיט זייער אייגן הענט - אַ פירן דיי

פאַנס פון די געזונט סטיל טוט ניט שטענדיק האָבן גענוג געלט און פּאָטער צייַט צו באַזוכן די טויגיקייַט צענטער. צו די הילף פון האָריזאָנטאַל באַרס און אנדערע פּראַדזשעקטיילז אין די הויף אָדער בייַ די ניראַסט עפענען געגנט. אבער אַזאַ סטראַקטשערז האָבן ניט אומעטום, אויך אין דער האַרבסט-ווינטער צייַט, די וועטער האט ביסל צו טריינינג ינ דרויסן.

גיכער אָדער שפּעטער, כּמעט אַלעמען מיינט וועגן ווי צו מאַכן די האָריזאָנטאַל באַר אין שטוב און טאָן אַלע יאָר ארום אין אַ באַקוועם צייַט און גאָר בחינם פון אָפּצאָל. נאָך אַלע, די האָריזאָנטאַל באַר - איז אַ ווערסאַטאַל סימיאַלייטער אַז אַלאַוז איר צו באַן אַנדערש מוסקל גרופּעס, אויסערדעם אַ סאָליד, ביליק, און פּאַסיק פֿאַר ביידע אַדאַלץ און קינדער.

נאָך ריוויוינג די קייט פון ספּאָרט און שוועדיש טיילן פון די ווענט אין אַ ספּאָרטינג סכוירע קראָם, מיר אָנהייבן צו פֿאַרשטיין אַז אַלע די ווונדערלעך פאַסיליטיעס און טריינערז וועט נעמען אין מינדסטער האַלב פון די צימער. זיי זענען דיזיינד, ווי אַ הערשן, קינדער פון פּריסקול און שולע עלטער, וואָג און הייך פון אַ דערוואַקסענער זכר פון קליין נוצן, און נישט יעדער משפּחה האט אַ באַזונדער ראַכוועסדיק קינדער 'ס צימער.

א בעסער אָפּציע - די שוועדיש וואַנט, וואָס איז אַטאַטשט צו קיין פּאָטער וואַנט, עס איז יוזשאַוואַלי אַ סכום פון אַפּשאַנאַל רימווואַבאַל פּענדאַנץ און סימיאַלייטערז פֿאַר פאַרשידענע מוסקל גרופּעס, כולל אַ רימווואַבאַל האָריזאָנטאַל באַר, וואָס איז שטעלן אין קיין הייך פֿאַר אַטליץ פון פאַרשידענע כייץ. דאס איז די מערסט מצליח לייזונג צו דער פּראָבלעם פֿאַר די גאנצע משפּחה.

אויב איר זענען באשלאסן צו ראַטעווען געלט אויף בייינג טייַער ספּאָרט עקוויפּמענט, אָדער אין דיין היים זייער קליין פּלאַץ, דעמאָלט איר זאָל טראַכטן וועגן ווי צו מאַכן אַ האָריזאָנטאַל באַר אין דער וווינונג מיט זיין אייגן הענט.

איידער איר מאַכן אַ האָריזאָנטאַל באַר אין שטוב, איר דאַרפֿן צו קלייַבן אַ פּאַסיק אָרט. האָריזאָנטאַל באַר, ווי קעגן צו די שוועדיש וואַנט, נעמט אָרט אַ ביסל, אָבער זאָל צושטעלן רעשוס פֿאַר די צוגאַנג און די פאַרשיידנקייַט פון עקסערסייזיז צו פאַרמייַדן ינדזשעריז און באגרענעצט באַוועגונג. רובֿ אָפֿט אַ גוט פּלאַץ ליגן אין די כאָלוויי, אַ שמאָל קאָרידאָר צווישן די וואַנט אָדער אין אַ דאָרוויי.

ווען דאַסיידינג ווי צו מאַכן די האָריזאָנטאַל באַר פון די הויז ווי פיל ווי מעגלעך באַקוועם, סאָליד און זיכער, באַשליסן מיט זייַן פּלאַן. טיפּיקאַללי, אַ האָריזאָנטאַל באַר וואַנט פֿאַר די הויז איז פון צוויי טייפּס: פאַרפעסטיקט רידזשידלי מאָונטעד אויף די וואַנט ווי אַ קאַנסאָול, און אַ קראָססבאַר, "ינסערטאַד" אין אַ דאָרוויי אָדער צווישן ווענט פון אַ שמאָל קאָרידאָר. דעם האָריזאָנטאַל באַר קענען זיין געמאכט רימווואַבאַל אַזוי ווי ניט צו אַרייַנמישנ זיך.

צו מאַכן אַזאַ אַ האָריזאָנטאַל באַר, האָריזאָנטאַל באַר וועט דאַרפן אַ לענג גלייַך צו די ברייט פון די עפן אין די הייך ווו איר פּלאַן צו פאַרריכטן די האָריזאָנטאַל באַר. איר קענען נעמען די ווודאַן שטראַל פון קייַלעכיק קרייַז אָפּטיילונג (פֿאַר משל, די שעפּן פון אַ רידל), אָבער מער פאַרלאָזלעך - אַ מעטאַל רער. דער דיאַמעטער פון די באַר זאָל זיין פּאַסיק פֿאַר גרינג קאַפּ (בעערעך 3 סענטימעטער). אין נאך, די required שפּעלטל, וואָס וועט זיין ינסערטאַד אין די קראָססבאַר. זיי קענען אויך זיין געמאכט פון מעטאַל אָדער האָלץ.

וואָאָדען נעסט געמאכט פון קוואַדראַט באַרס אָדער דיכט ברעקלעך 3-5 סענטימעטער דיק און 10 רענטגענ 10 סענטימעטער (ברייט אָדער די גרייס פון די טיר ראַם). אין די שפּיץ פון די האַלב-קייַלעכיק האָלעס זענען שנייַדן לאָבזעג דיאַמעטער קראָססבאַר, דעמאָלט פאַרפעסטיקט אין די כאָלעל דאָרוויי ניצן סקרוז. די קראָססבאַר איז געשטעלט אויף שפּיץ, עס קענען זיין לייכט אַוועקגענומען און קלינד, אויב נייטיק.

אויב איר קלייַבן אַ מעטאַל סטרוקטור, איר זאָל לאַגער אַרויף אויף פּלאַטעס פון 10קס10 סענטימעטער, וואָס זענען וועלדיד אויף די קערווד מעטאַל פּאַס דיאַמעטער קראָססבאַר (אַקשלי, סלאָץ). וועלדינג זאָל זיין געטראגן אויס בלויז אויף די אַרויס, אַזוי אַז די רער איז פירמלי אין די שפּעלטל. ביי די עקן פון טעלער-האָלדערס דרילד ריגל האָלעס 10 מם אין דיאַמעטער. די פּלאַטעס זענען אַטאַטשט צו די וואַנט ניצן אַנקער באָלץ.

צו די האָריזאָנטאַל באַר טוט ניט מעגילע אין די נעסץ, איר קענען בויער אַ לאַטעראַל לאָך אין די באַר און אין די נעסץ און צו אַרייַנלייגן פּינס אָדער שנייַדן די פאָדעם און פאַסטען די באָלץ.

ווי צו מאַכן אַ האָריזאָנטאַל באַר אין שטוב, אויב איר ווילן צו דורכפירן אַ פאַרשיידנקייַט פון עקסערסייזיז, ניט נאָר צו כאַפּן אַרויף? טאקע, דער דימענשאַנז פון די האָריזאָנטאַל באַר, די באַר איז באגרענעצט דאָרוויי. אין דעם פאַל, קומען צו די הילף פון רידזשידלי מאָונטעד אויף די וואַנט האָריזאָנטאַל באַר קאַנסאָול. זייַן דימענשאַנז זענען נישט טייד צו די עפן ברייט צו די זעלבע, די זייער באַר איר קענען טאָן מיט די באַזייַטיקונג פון די ברייט, פּראַוויידינג נאָך טרייסט.

די קאַנסטראַקשאַן פון אַזאַ אַ האָריזאָנטאַל באַר קאַמפּאָוזד פון די באַזע זיך און די קראָססבאַר. ערד-וועלדיד ראַם פּראָפיל (יוזשאַוואַלי 50קס30 מם), אַ זייַט אויס ווי צוויי טרייאַנגגאַלז 35-40 סענטימעטער אין הייך און ברייט (באַזייַטיקונג פון דער וואַנט) פון 40-50 סענטימעטער. דער ראַם זענען דרילד ריגל האָלעס (אַרויס דיאַמעטער אַ ביסל גרעסערע ווי ינערלעך "צו דערטרינקען" די ריגל קאָפּ ין), דעמאָלט שטאַרק סקרוז אָדער באָלץ אַטאַטשט צו די וואַנט סטרוקטור. צו עס קאַסץ שטראַל (באָולטיד אָדער וועלדיד). האָריזאָנטאַל באַר גרייט.