ווי צו באַקומען באַפרייַען פּאָרנאָזאַוויסימאָסטי? גשמיות אָפענגיקייַט

דעם יאָרהונדערט אָן סיבה האָט גערופֿן דעם יאָרהונדערט פון גייַסטיק דיסאָרדערס. ווי פילע מענטשן, אַזוי פילע גייַסטיק ילנאַסיז, ווי איינער געזונט-באקאנט אַנאַליסט. און מיט דער אַנטוויקלונג פּראָגרעס, נייַ דיסאָרדערס. אין איין רודערן מיט אַלקאָהאָל, ניקאָטין און מעדיצין אָפענגיקייַט קענען זיין געשטעלט פּאָרנאָגראַפיק. זי געשווינד אַדיקטיוו און פּריווענץ צו לעבן נאָרמאַלי. צו קאָפּע מיט דעם שרעקלעך קרענק, איר דאַרפֿן צו וויסן ווי צו באַקומען באַפרייַען פון פּאָרנאָזאַוויסימאָסטי.

איבערבליק

אין פאַקט, די קעסיידערדיק וויוינג פון אַ פאַרשיידנקייַט פון מאַטעריאַלס פון אַ פּאָרנאָגראַפיק נאַטור איז שווער צו דיטעקט גייַסטיק דיסאָרדער. ספּעשאַלאַסץ פון עס געהערט צו דער קאַטעגאָריע פון קאָמפּלעקס דיפּענדאַנסיז צוזאמען מיט אַלקאַכאָליזאַם, מעדיצין אַדיקשאַן, סמאָקינג און גאַמבלינג.

לייַדנשאַפט פֿאַר פּאָרנאָגראַפי ערידזשאַנייטאַד פון אנדערע סייקאַלאַדזשיקאַל דיסאָרדערס - דאָרשט פֿאַר ווויעוריסם. די מעגלעכקייט פון ימפּיוניטי פֿאַר ספּייינג געשלעכט סינז איז געווען די סיבה פֿאַר די ימערדזשאַנס פון אַזאַ אַ קאָמפּלעקס, טרודנאָיסקאָרענימוי פּראָבלעמס.

אין דער צוקונפֿט, פּאָרנאָגראַפי אָפענגיקייַט פּראַוואָוקס די אַנטוויקלונג פון אַ פאַרשיידנקייַט פון אנדערע סייקאַלאַדזשיקאַל אַבנאָרמאַלאַטיז, וואָס יווענטשאַוואַלי פירן צו די ינאַביליטי צו פירן אַ נאָרמאַל געשלעכט לעבן. דאס איז אַ פאַירלי פּראָסט גרונט פון גט אין מאָדערן יומאַנז.

ווייַל דעם סייקאַלאַדזשיקאַל דיסאָרדער אַדווערסלי ווירקן דער געזונט-ווייל פון דעם מענטש און די משפּחה דאַרפֿן צו דאַווקע טראַכטן וועגן ווי צו באַקומען באַפרייַען פּאָרנאָזאַוויסימאָסטי.

טיניידזשער פּראָבלעם

אָפענגיקייַט אויף פּאָרנאָגראַפיק מאַטעריאַלס קענען פּאַסירן בייַ קיין עלטער און פון קיין מענטש. אָבער רעכט צו דער פאַרשידענע טשאַראַקטעריסטיקס פון די אָרגאַניזם עס איז נאָך מער שפּירעוודיק צו מענטשן. כאָטש נשים איז סייקאַלאַדזשיקאַל דיסאָרדער איז אויך אָפט.

פּאָרנאָגראַפי אַדיקשאַן איז ניט צו זיין צעמישט מיט די פּשוט פאַרלאַנג צו זען געשלעכט סינז, וואָס ערשיינט אין אַדאָולעסאַנץ פֿאַר ספּעציפיש, א מאל פֿאַר קלאָר ווי דער טאָג סיבות. דעם קען זיין פּסעוודאָפּאָדטשינעננאָסט מאַטעריאַלס מיט געשלעכט נאַטור. עס אַקערז ווייַל פון אַ צייַטווייַליק ינאַביליטי צו זייַן סעקשואַלי אַקטיוו. ווי באַלד ווי די טיניידזשער גייט אריין אין ינטאַמאַסי און קעסיידער יבערגעבן אקטן פון באַטזיונגען, די דאַרפֿן דיסאַפּירז אין וויוינג פּאָרנאָגראַפי. אויך פּסעוודאָזאַוויסימאָסט יינגלעך און גערלז נעמט אָרט נאָך די נאָרמאַליזיישאַן פון כאָרמאָונאַל הינטערגרונט (ווי מיר וויסן, אין אַ יונג עלטער די כאָרמאָונז, ווי זיי זאָגן, זענען ריידזשינג).

אָבער, גראָוינג אַרויף טינז קענען בלייַבן ליבהאָבער פּאָרן און דערוואַקסן לעבן, אַפֿילו אויב זיי האָבן נאָרמאַל לעוועלס פון דהט, און עס איז אַ מעגלעכקייט פון שטענדיק געשלעכט אקטן. אין דעם פאַל, מיר קענען רעדן וועגן דיפּענדינג אויף די מאַטעריאַלס מיט געשלעכט סינז.

אָפענגיקייַט אויף די גשמיות מדרגה

קעסיידערדיק פאַרלאַנג צו קוק פּאָרנאָגראַפי איז אַ פּראָבלעם ניט בלויז סייקאַלאַדזשיקאַל אָבער אויך פיזיש. עס זאָל זיין אַ ביסל דיפּער אין די בייאַלאַדזשיקאַל קאָמפּאָנענט פון די דיווייישאַן. עס איז זיכער צו זאָגן אַז ויסשטעלן צו פּאָרנאָגראַפי און אַלע די פּראַסעסאַז אַז פאַלן אין פּאַראַלעל בשעת בראַוזינג, קיין מענטש ווייאַלייץ די קאַוסאַל שייכות פּראַמאָוטינג נעוראָטראַנסמיטטער סיסטעם.

מיר זענען גערעדט וועגן די האָרמאָנע דאַפּאַמיין, וואָס איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר גוט שטימונג און אַ פּלאַצן פון טשעערפולנעסס. די רעגולער חלק פון די מאַטעריע דערייווד פון די פּראָדוקט מיינונג "אַדאַלץ", גרונט די צונעמען ענטפער פון דעם גוף צו דער מדרגה פון רעפלעקסעס. דעם מיטל אַז אַ מענטש ריאַקץ צו עראָטיש סינז אין דער זעלביקער וועג ווי פּאַוולאָוו ס הונט צו די ציבעלע. דאס איז די גשמיות אַדיקשאַן.

אויף די אנדערע האַנט, אנדערע מעקאַניזאַמז אַז ווירקן די דאַפּאַמיין סיסטעם, זענען ביכולת צו קנאָספּ. מענטש, צי מענטש אָדער פרוי הייבט צו לייַדן ווייַל ער איז געווען ניט ערלויבט צו זען פּראָדוקטן 'אַכצן פּלוס. " אויך, אַזאַ אַ יחיד קענען ניט זיין עפּעס צו דערפרייען אנדערע ווי פּאָרנאָגראַפי. אַפֿילו נאָרמאַל געשלעכט באַטזיונגען מיט אַ שוטעף טוט ניט ברענגען פול צופֿרידנקייט.

וואונדער פּאָרנאָזאַוויסימאָסטי

ווי אין קיין אנדערע אַדיקשאַנז, פּאָרנאָגראַפי האט אין זייַן גראָונדס אויף וואָס איר קענען דיאַגנאָזירן עס. דעם קרייטיריאַ, ווייַזונג אַ קאַמפּאַלסיוו פאַרלאַנג צו זען, הערן אָדער אַפֿילו טראַכטן וועגן עראָטיש מאַטעריאַלס. פֿאַר מער גרינג און באַקוועם פעסטקייַט פון עקספּערץ מיר האָבן דעוועלאָפּעד אַ קליין פּרובירן פּאָרנאָזאַוויסימאָסט. עס באשטייט פון נייַן זאכן (סטייטמאַנץ) פֿאַר וואָס איר דאַרפֿן צו ענטפֿערן אַפפירמאַטיוועלי אָדער נעגאַטיוולי.

1. עס איז אַ גרויס פאַרלאַנג צו זיין לינקס אַליין אין שטוב צו געניסן פּאָרנאָגראַפי.

2. די פאַקט פון וויוינג עראָטיש ווידיאס Carefully פאַרבאָרגן פון אנדערע.

3. די אָנווינקען שייכות מיט אַ שוטעף איז מינאַמייזד אָדער ניטאָ.

4. אין די מיינונג עראָטיש סינז צייַט פליעס. עס קענען זיין אויסגעגעבן עטלעכע שעה אַ טאָג.

5. געשלעכט שוטעף טוט נישט גרונט געשלעכט אינטערעס.

6. צו זיין יקסייטאַד צו ינטאַמאַסי, עס איז נייטיק צו צוריקרופן די Footage פֿון פּאָרנאָגראַפיק קינאָ.

7. עס איז אַ פאַרלאַנג צו ברענגען צו לעבן סינז פון עראָטיש פֿילמען.

8. די געשלעכט שוטעף איז ניט ווי פּאָרנאָאַקטעראַ, און איז זייער אַנויינג.

9. עס איז קיין פאַרלאַנג צו רעדן מיט די רגע העלפט פון די קעסיידערדיק וואַטשינג געשלעכט סינז.

אויב עס זענען בייַ מינדסטער פיר אַפפירמאַטיווע ענטפֿערן צו פּאָרנאָזאַוויסימאָסט פּרובירן איז געהאלטן positive, און דעם איז זאָגן פון אַ ערנסט פּראָבלעם.

מאָדערן מעטהאָדס פון באַהאַנדלונג

אָפענגיקייַט אויף עראָטיש ווידיאס באהאנדלט מיט מעדאַקיישאַן אָדער פּסיטשאָטהעראַפּי. דער ערשטער וועג איז נישט אַזוי פּראָסט צווישן אַדיקץ. מען אָפֿט ווענדן צו די פּראָבלעם צו די סייקאַלאַדזשאַסס, פּסיטשאָטהעראַפּיסץ און פּסיטשאָאַנאַליסץ. וויידלי געניצט אין די באַהאַנדלונג באקומען אַרבעט פון סיגמונד פרעוד אויף די באַטייַטיק טעמעס. אין דערצו, עס קענען זיין געניצט היפּנאָסיס און מעדאַקיישאַן צו סטימולירן דאַפּאַמיין סטימיאַליי סענטערס.

אבער, רעכט צו די סענסיטיוויטי פון די פּראָבלעם, פילע מענטשן בעסער צו מייַכל פּאָרנאָזאַוויסימאָסטי אויף זייער אייגן אָדער מיט די הילף פון זייער ליב געהאט אָנעס. די מעטהאָדס פון געטינג באַפרייַען פון גייַסטיק דיסאָרדערס און וועט זיין דיסקאַסט שפּעטער.

דערקענען די פּראָבלעם

דער ערשטער שריט איז צו אַרייַנלאָזן צו זיך אַז פּאָרנאָגראַפי איז אַ פּראָבלעם. אויב איר האָבן אַ באַליבט אָדער אַ ליב געהאט איינער איר קענען געטרויען, עס איז בעסער צו דערציילן אים וועגן עס. דאס וועט העלפן צו פּאָטער פון די ליגט און באַקומען דורך דעם שווער צייַט. די מער אַז שמועסן זענען אָפֿט געניצט אין פּסיטשאָטהעראַפּי, ווייַל זיי האָבן אַ שטאַרק טעראַפּיוטיק ווירקונג. דו זאלסט נישט זיין דערשראָקן צו רעדן וועגן זייער שייכות. מענטשן נאָענט צו דאַווקע הערן, פֿאַרשטיין און פּרובירן צו העלפן די סיטואַציע.

עטלעכע ווייבער ווונדער: "ווי צו ביכייוו אויב פּאָרנאָזאַוויסימאָסט מאַן?" - ווען אַ פרוי קאַט אַ ענלעך ליסענטיאָוסנעסס. עס איז וויכטיק נישט צו שווערן, און דזשענטלי ברענגען דיין באַליבט צו אַ אָפן שמועס. איר קענען גלייַך פרעגן די מאַן גלויבט, אויב ער האט פּאָרנאָזאַוויסימאָסט. אבער מאל עס איז קלוג צו אָנהייבן פון פונ דער ווייַטן, כינטינג אַז אַ פּלאַץ פון צייַט ספּאַוס ספּענז אויף די קאָמפּיוטער, טאָמער עס איז עפּעס דיסטורבינג, און ער וויל צו רעדן וועגן אים. אין קיין פאַל עס איז נייטיק צו אויסדריקן זייער אָפנהאַרציק אינטערעס אין די פּראָבלעם.

דו זאלסט נישט זיין פאַרשעמט און טאָן ניט באַשולדיקן

אין פילע קאַלטשערז, וויוינג פּאָרנאָגראַפי איז געהאלטן גראָב און שענדלעך פאַך. אָבער, אויב אַ מענטש וויל צו טוישן, נאָך שולד און שאָד וואָלט ניט נוץ. דעריבער, עס וואָלט זיין פאַלש צו מאַכן שפּאַס פון אַפֿילו נעגאַטיוו נאַטור (פּרעדילעקטיאָן פֿאַר עראָטיקאַ), ספּעציעל אויב עס איז מענערשוואַכקייַט. פּאָרנאָזאַוויסימאָסט קענען זיין defeated, אָבער עס איז וויכטיק צו מוטיקן, ווו דארף, אַ געזונט זינען פון גוט און שלעכט. עס איז נייטיק צו פּרובירן צו געפֿינען זאכן וואָס סטימולירן positive ענדערונג. איינער האט צו פאַרשטיין אַז עס איז נישט שלעכט, אָבער זיין אַקשאַנז ברענגען אים גרויס שאָדן, אַזוי פֿון זיי זאָל זיין פֿאַרלאָזן.

פּסיטשאָלאָגיסץ רעקאָמענדירן צו רעדן ווי גייט: "דיין שייכות וועט זיין פיל בעסער אויב איר טוישן די נאַטור. אַפֿילו לעבן וועט ווערן גרינגער, כאָטש אין ערשטער בליק קען ניט ויסקומען אַזוי. " אבער ווי צו זאָגן פֿאַר זיכער איז נישט: "איר נאָר צעלאָזן זייער באציונגען און לעבן. עס טוט נישט מאַכן זינען, און דעם געץ ערגער איר און אנדערע. איך טאָן ניט פֿאַרשטיין וואָס איר האַלטן טאן עס. " אַזאַ סטייטמאַנץ אַז גרונט אַ חוש פון שאַנד און שולד, זאָל זיין אַוווידיד.

דו זאלסט נישט היטן פּאָרן

אין סדר נישט צו לייַדן די שאָדן פון פּאָרנאָגראַפי, וועט האָבן צו פאַרלאָזן זייַן מיינונג. אויב איר טאָן ניט וואַלאַנטעראַלי, דעם וועט העלפן אַ ספּעציעל קאָנטראָל פּראָגראַם. די Filters בלאָק צוטריט צו דיין קאָמפּיוטער, טאַבלעט אָדער טעלעפאָנירן צו זיכער רעסורסן. וסואַללי דורך בלאַקינג די אַפּלאַקיישאַן אַקסעססעס עלטערן זאָרג וועגן זייער קינדער וואס נוצן די אינטערנעט. אבער אין דער געראַנגל מיט די נסיון צו היטן אן אנדער פּאָרנאָראָליק - דאָס איז וואָס איר דאַרפֿן. די פּאַראָל מוזן זיין באקאנט אַדיקץ, אָדער קאָנטראָל באַדינונגען זענען אַרויסגעוואָרפן.

אין דערצו, עס איז נייטיק צו באַקומען באַפרייַען פון עפּעס וואָס איז אַפֿילו רימאָוטלי פֿאַרבונדן מיט באַגער. גאָרנישט זאָל זיין אַ מקור פון נסיון, וואָס איז צו נעמען אַרויסרופן עראָטיש דרייווז דינען אָדער גיין צו די וועבזייַטל. אויב אַלע אַנדערש FAILS, די לעצט ריזאָרט וואָלט זיין די שאַטדאַון פון די אינטערנעט, דורכפאַל פון קאָמפּיוטער, טעלעוויזיע און אַלע וואָס מיט די הילף פון וואָס איר קענען זען די געבעטן פּלאַנעווען.

אַנטוויקלען זיך-קאָנטראָל סיסטעם

אין סדר נישט צו זייַן טעמפּטעד צו ווענדן צו דער אינטערנעץ פּאָרנאָגראַפי און אנדערע רעסורסן נייטיק צו דינגען אין זיך-קאָנטראָל. מיר האָבן צו טוישן געוויינטלעך נאַטור און פאָרשטעלן נייַ געוווינהייטן. לעמאָשל, אָפענגיק פאַרפירן אַרבעט אָדער שולע ווייַל איך האט ניט שלאָפן ביז צוויי אין דער מאָרגן און קוקט אין די עראָטיש ווידיאס. אזוי, מיר דאַרפֿן צו מאַכן אַדזשאַסטמאַנץ צו די טעגלעך רוטין. אויף וויקדייז צו גיין צו בעט ניט שפּעטער ווי צוועלף שעה.

דעם מעמד האט שוין געוויזן ווי אַ משל. איר קענען אויך פּלאַן די נוצן פון אַ קאָמפּיוטער, דיטיילד פּלאַן מיין צייַט וואַטשינג פּאָרן פאַרבייַטן אַ גיין, נעמען איין שעה טאָגבוך איינסן וועגן זייער הצלחה.

קאָפּע מיט דעפּרעסיע, דייַגעס און נידעריק זיך-שאַצן וועט העלפן ברידינג עקסערסייזיז, קלערן, יאָגאַ, און אָפּרו טעקניקס. לויט צו סייקאַלאַדזשאַסס, אַלע די וועגן צו ווייַזן positive רעזולטאטן אין דער מעלדונג פון פּאָרנאָזאַוויסימאָסטי.

זייַן אויף אַלעמען 'ס מיינונג

טאָמער, ווייניק מענטשן אַרויספאָדערן צו היטן פּאָרנאָגראַפי, אויב עס זענען אנדערע מענטשן. דעריבער, די שליימעסדיק לייזונג וואָלט זיין פּלייסינג די היים קאָמפּיוטער אין אַ פּראָסט צימער אין וואָס רובֿ פון די צייַט די גאנצע משפּחה. אויב עס איז אַ דאַרפֿן צו אַרבעטן מיט דיין לאַפּטאַפּ, דעמאָלט קומען שטייענדיק אין דער זעלביקער צימער. די הויפּט זאַך - טאָן ניט זיין טעמפּטעד צו גיין צו דיין באַליבט פּאָרן פּלאַץ, בשעת קיין איינער איז שטוב.

אַפֿילו בעסער, מאַכן דיין פּלאַן אַזוי אַז יינציק זיצן-קייַלעכיק צונויפקום אין די קאָמפּיוטער עס איז קיין אָרט. בשעת כאַוסכאָולדז זענען אין אַרבעט אָדער שולע, איר קענען גיין פֿאַר אַ גיין. אויב זיי גיין ערגעץ, ווען מעגלעך, צו גיין מיט זיי. וואס איז די גאנצע פונט איז אַז איר דאַרפֿן צו אַרומרינגלען זיך מיט מענטשן און נישט זיצן אַליין.

אַקאַונאַביליטי

וסואַללי, מענטשן זענען גרינגער צו קיין פּרובירן, אויב זיי וויסן אַז זייער positive רעזולטאַט וואס איז אינטערעסירט. דעריבער, אַ מענטש נאָענט צו די רעוויעווער ראָלע וועט העלפן צו באַקומען פּאָרנאָזאַוויסימאָסט. עס איז גרינגער צו גלויבן אין זיך און זייער קייפּאַבילאַטיז ווען עס איז עמעצער צו רעדן וועגן דערגרייכונגען.

איר דאַרפֿן צו פרעגן עמעצער צו לויב פֿאַר זייער דערגרייכונגען און זייַן אַקאַונאַבאַל פֿאַר אומגערעכט עקספּעקטיישאַנז. עס איז צונעמען צו נאָכפאָלגן די סדר פון די טאָג, קאָמפּיוטער אַקטיוויטעטן, און וויזיץ צו די פּלאַץ אויף א וואכנבלאט אָדער טעגלעך יקער. נאָר דאַרפֿן צו שטימען אַז די אָפענגיק וואָלט ניט אָפּנאַרן און ריין בלעטערער געשיכטע.

גשמיות טעטיקייט

אין סדר צו דיסטראַקט מענטשן פון די קאָמפּיוטער, עס איז נוצלעך צו צושטעלן כאָולסאַם פאַרווייַלונג. ווערן פֿיזיש אַקטיוו איז נייטיק פֿאַר די ימערדזשאַנס פון אינטערעס אין אַ אָפענגיק אין באקומען Benefits פֿאַר דיין געזונט. ווען איר פילן גוט, אַז כויוו בלייבט positive, און ווערן מער מאָוטאַווייטאַד צו positive ענדערונגען.

פאַרבייַטן וויוינג עראָטיש קינאָ קענען זיין דזשאַגינג, גיין, וועיגהטליפטינג אָדער אַקטיוו קאַמפּיינז. לערנען אַ נייַ פערדל וועט דאַרפֿן צו צאָלן אַ פּלאַץ פון ופמערקזאַמקייַט, אַזוי עס איז יעדער געלעגנהייַט צו נעמען אַ ברעכן פון פּאָרנאָזאַוויסימאָסטי. אין ווייבער, עס קענען זיין טאַנצן, עראָוביקס, יאָגאַ אָדער פורעמונג. דאַנק צו די קראַפטיק טעטיקייט פון דעם מאַרך סטאַרץ צו פּראָדוצירן מער ענדאָרפינס, וואָס ז אַ געפיל פון פרייד און צופֿרידנקייט מיט זייער לעבן. אין דערצו, יוזשאַוואַלי נאָך געניטונג טוט נישט בלייַבן פאָרסעס אָדער אויף אַ קאָמפּיוטער אָדער אויף דער אינטערנעץ.

נייַ כאַביז

אָפענגיקייַט ראָבס די מענטשן צו פיל צייַט, ניט אַלאַוינג צו טאָן וואָס איז טאַקע ווי, און ברענגט פאַרגעניגן. שלעכט געוווינהייטן זענען נאָר דיפּרייווד פון די געלעגנהייט צו געניסן די שפּאַס זאכן און כאַביז, אַפֿילו אויב אַ מענטש האט צייַט אויף זיי. טאָמער די שאָדן פון פּאָרנאָגראַפי אין דעם אַכטונג איז קלאָר.

עס איז נייטיק צו ויספאָרשן זייער אינטערעסן, האָנעסטלי האט אַ ביסל שאלות. וואָס איז פעלנדיק אין דיין לעבן? ווו עס איז אַ פאַרלאַנג צו גיין? וואָס אַקיאַפּיישאַנז און כאַביז האָבן אַ קרייווינג? ווער וואָלט וועלן צו אַרבעטן, אויב די געלט איז שטעלן אין לעצט אָרט?

טאָמער עס איז אַ פאַרלאַנג צו שפּילן די גיטאַרע אין אַ באַנדע. דערנאך עס איז נייטיק צו באַזוכן די ספּעציאַליטעט שאַפּס און נעמען אַ ביסל אָנליין לעקציעס. אפֿשר שטענדיק געוואלט צו גיין צו פאַרשידענע שטעט. אַזוי וואָס ניט אַרבעטן אין דעם ריכטונג? כל מיין לעבן איך געוואלט צו פאָר אַ פערד? ויסגעצייכנט! פערד ריידינג גוט פֿאַר די נשמה, און געזונט. ניו כאַביז וועט פאַרנעמען רובֿ פון די צייַט און געדאַנק, וואָס פּאָרנאָגראַפי איז קיין אָרט אין מיין לעבן. די מער אינטערעסן, די בעסער. מיט זיי, לעבן ווערט ברייטער און מער טשיקאַווע!

ראָמאַנס

גאָרנישט קענען פאַרבייַטן אַ ליב געהאט איינער אָדער אַפֿילו נישט גאַנץ די באַליבט, אָבער אַ לעבעדיק מענטש. דעריבער עס איז נייטיק צו מיד ציען זיך צוזאַמען און גיין אין זוכן פון די רגע העלפט. עס איז דיזייראַבאַל אַז אַ נייַ לייַדנשאַפט גענומען אַן אַקטיוו שטעלע אין בעט. אַזאַ אַ מענטש טאַקע ווייסט פּונקט ווי צו באַקומען באַפרייַען פון פּאָרנאָזאַוויסימאָסטי. אָפט ינטאַמאַסי וועט ניט לאָזן ניט די פאַרלאַנג אדער די ענערגיע צו ספּייינג פֿאַר אנדערע קאַפּאַלז.

אויב די פאַרלאַנג צו פאַרלאָזן די עראָטיש קינאָ קאָננעקטעד מיט עטלעכע רוחניות ינסייט, אַז געשלעכט באַציונגען זאָל נאָר ליבע, ניט פֿאַר די צוליב פון דעם פּראָצעס זיך. אַפֿילו רעגולער גייט אין די מאָאָנליגהט ראָמאַנס און אנדערע הילף צו פילן בעסער. און אַז ס 'שוין גענומען אָרט קאַפּאַלז זאָל פּרובירן עפּעס נייַ אין בעט, צו טייטן אינטערעס אין פּאָרנאָגראַפיק מאַטעריאַל.

פייַערן די דערגרייכונגען

טוישן געוויינטלעך נאַטור - עס איז גאַנץ אַ קאָמפּלעקס אַרבעט. דעריבער עס איז נייטיק צו דערקענען זייער פּראָגרעס, אויב עס איז אַפֿילו די מינדסטע וואונדער פון פֿאַרבעסערונג. וועגן זייער דערגרייכונגען נוצלעך צו צולייגן קליין פּאַרטיעס, וואָס קען יווענטשאַוואַלי אַנטוויקלען אין אַ פּאַזראָניש סעלאַבריישאַנז. דעם רעזולטאַט רעינפאָרסעס און מאָוטאַווייץ פֿאַר ווייַטער positive ענדערונגען.

ערשטע ליבהאָבער פּאָרן זיך קענען זאָגן אַז פֿאַר אַ גאַנץ וואָך איז וואַטשינג עראָטיש ווידיאס. דעמאָלט עס איז אַוואַדע ווערט צו לויבן און גראַטולירן איר אויף אַ גוט רעזולטאַט. ויסגעצייכנט פיקסאַטיאָן ווערט אַ שטיקל מיט אַ ליכט. עס ס קיוט און זייער עפעקטיוו.

אַזאַ יקספּליסאַט דערקענונג פון די פּראָגרעס געמאכט איז ניט צו זיין איגנאָרירט. אַנדערש, עס ינקריסאַז די געלעגנהייַט פון ריקעראַנס, און די אָפענגיק וועט האָבן צו אָנהייבן אַלע איבער ווידער.

סוממינג אַרויף

אַזוי, צו באַקומען באַפרייַען פון וויוינג פּאָרנאָגראַפי, זאָל זיין געטראגן אויס ווייַטערדיק די רעקאַמאַנדיישאַנז פון עקספּערץ.

1. מאַכן אַ באַשלוס. עס איז וויכטיק צו דערקענען די פּראָבלעם, רעכענען אויס וואָס איר זאָל באַקומען באַפרייַען פון עס, און פּלאַן וועגן צו סאָלווע עס. רעכענען שייכות - דעם איז דער ערשטער קליין שריט אויף די וועג צו באַקומען באַפרייַען פון די אַדיקשאַן.

2. דו זאלסט ניט באַשולדיקן זיך. פּאָרנאָגראַפי אַדיקשאַן - דעם דיווייישאַן, אָבער עס טוט ניט דאַרפֿן צו זיין פאַרשעמט פון. וויוינג פון עראָטיש סינז איז אַ גרינג וועג צו פאַרשטיין זייער געשלעכט דאַרף, וואָס, אגב, איז געניצט דורך פילע מענטשן.

3. סופּערוויסע זיך מער מיט די הילף פון אנדערע מענטשן. געמאלדן positive רעזולטאטן זענען שטענדיק מאָוטאַווייטאַד צו גרויס פעאַץ. און שטיצן פֿאַר אַ ליב געהאט איין בעאַוטיפוללי ינספּייערינג און נאָך קיין שאָדן.

4. דינגען אין זיך-אַנטוויקלונג. מענטשן וואס זענען זארגן בלויז מיט די געוויינטלעך קייט "אַרבעט-עסנוואַרג-געשלעכט" איז אַקשלי מער אין נויט פון סאַטיספיינג זייער כושיק תאוות. דעריבער עס איז נייטיק צו דיווערסיפי די גרוי טעג פון טשיקאַווע און נוצלעך כאַביז. ווען טריינד סייכל איז מער שווער צו ווערן אַ אָרעווניק צו קיין אַדיקשאַן.

איצט אַז איר וויסן ווי צו באַקומען באַפרייַען פּאָרנאָזאַוויסימאָסטי זיך און צו העלפן אנדערע טאָן דער זעלביקער ליב געהאט אָנעס. די פּראָבלעם איז קאָמפּליצירט, אָבער דואַבאַל אַפֿילו אָן די הילף פון professionals. גוט גליק!