ווי צו באַשליסן די טאָג פון אָווויאַליישאַן זיך?

צו פאַרגרעסערן די געלעגנהייַט פון פּאַסיק שוואַנגער, עס איז וויכטיק צו וויסן ווי צו באַשליסן די טאָג פון אָווויאַליישאַן, וואָס איז די מערסט פּאַסיק צייַט פֿאַר פאָרשטעלונג.

אָווויאַליישאַן אַקערז בייַ אַ צייַט ווען איינער פון די אָווועריז ריליסיז אַ יי אין די פאַללאָפּיאַן טובז. עס קומט וועגן אויף די פֿערצנטן טאָג פֿון אַ דורכשניטלעך 28-טאָג ציקל, סטאַרטינג פון דער ערשטער טעג פון דעם חודש. אָווויאַליישאַן אין דער זעלביקער נשים יוזשאַוואַלי אַקערז אין כּמעט איין און די זעלבע טאָג פון די ציקל, אַזוי עס קענען זיין פּרעדיקטעד אין שטייַגן, ווייסט דער ערשטער טאָג פון צייַט.

דעם לוח אופֿן קען נישט אַקיעראַטלי באַשטימען די טאָג פון אָווויאַליישאַן, עס קענען בלויז געבן אַ גענעראַל געדאַנק פון די מאָמענט פון אָווויאַליישאַן. עס זענען עטלעכע וועגן צו מער אַקיעראַטלי באַשטימען די בעסטער צייַט פֿאַר באַטזיונגען ווען פּלאַנירונג.

צו באַשטימען די פּינטלעך אָווויאַליישאַן טאָג איר קענען קויפן אין אַ אַפּטייק ספּעציעל פּרובירן. עס מיטלען די מדרגה פון לוטעין האָרמאָנע וואָס ינקריסאַז מיד פריערדיק צו אָווויאַליישאַן. איר וועט האָבן צו פירן אויס די פּרובירן אויף אַ טעגלעך יקער פֿאַר עטלעכע טעג, די פּראָפּאָסעד צייַט (12-16 טעג די דורכשניטלעך ציקל). די פּרובירן איז געטאן אין דער זעלביקער צייַט יעדער טאָג. עס זענען עטלעכע טייפּס פון די טעסץ דעריבער, צו לערנען ווי צו באַשליסן די טאָג פון אָווויאַליישאַן ניצן אַ ספּעציפיש פּרובירן, איר דאַרפֿן צו Carefully לערנען די ינסטראַקשאַנז אַטאַטשט צו עס. אין רובֿ קאַסעס איר ייַנטונקען אַ פּאַפּיר פּאַס באהאנדלט דורך כעמיש מיטל, אין אַ קליין סומע פון פּישעכץ. אויב די פּאַפּיר ענדערונגען קאָליר, דעמאָלט אָווויאַליישאַן וועט פּאַסירן באַלד. נאָך באקומען אַ positive אָפּרוף צו טוען געשלעכט אקטן דאַרפֿן לפּחות 1 מאָל פּער טאָג פֿאַר צוויי טעג. כאָטש היים טעסץ זענען פּשוט און פאַרלאָזלעך, זייער נוצן קענען זיין טייַער, אין פאַקט מיסטאָמע האָבן צו פאַרברענגען אַ ביסל קאָפּיעס שוין אין איין ציקל.

יקערדיק טערמאַל אופֿן קען זייַן ביליק און לעפיערעך גרינג וועג צו באַשליסן די צייַט פון אָווויאַליישאַן. פֿאַר אים, נאָר דאַרפֿן צו קויפן ווי פיל ווי מעגלעך פּינטלעך טערמאָמעטער, און יעדער מאָרגן נאָך וואַקינג אַרויף, נאָך ליגנעריש אין בעט, מעסטן די גוף טעמפּעראַטור. דעם זאָל ווערן געטאן אין דער זעלביקער צייַט יעדער טאָג, רייזינג די רעזולטאַטן אויף אַ גראַפיק. שרייבט אַראָפּ דיין דאַטן פֿאַר 3-4 חדשים, איר וועט קענען צו פֿאַרשטיין ווי צו באַשליסן די טעג פון אָווויאַליישאַן, ווי באַקומען די געלעגנהייט צו נאָכפאָלגן דער סכעמע פון די ציקל. גוף טעמפּעראַטור ריסעס מיד נאָך די אָנסעט פון אָווויאַליישאַן, דעריבער, אָנהייבן אַקטיוו געשלעכט נייטיק פֿאַר 5-6 טעג איידער די געריכט טעמפּעראַטור העכערונג. ניצן דעם אופֿן, עס איז נייטיק צו נעמען אין חשבון אַז די קרענק אָדער דרוק קענען ווירקן די גוף ס טעמפּעראַטור. דעריבער, דעם אופֿן קענען זייַן גערופֿן דער קלענסטער פאַרלאָזלעך.

אויסזען און קאָנסיסטענסי פון וואַדזשיינאַל אָפּזאָגן ענדערונגען בעשאַס די מענסטראַל ציקל, אַזוי וואַטשינג זיי, איר קענען אויך לערנען ווי צו באַשליסן די טאָג פון אָווויאַליישאַן.

מיד נאָך צייַט אָפּזאָגן איז זייער קליין. רובֿ נשים זענען נישט ביכולת צו רעפּראָדוצירן אין דער זעלביקער צייַט. א ביסל טעג נאָך דעם, איר זאלט באַקומען אַ קליין סומע פון קלעפּיק מיוקאַס - אַ ווייַס, פאַרוואָלקנט אָדער יעלאָויש. עטלעכע זאל ווערן שוואַנגער בעשאַס דעם פּעריאָד. צי האָט ניט פריער ווי נאָך אַ ביסל טעג פֿאַר רובֿ נשים קומט פרוכטבאַר צייַט, ווען עס זענען מער שעפעדיק, וואָטערי-קוקן אַלאַקיישאַן, ינדאַקייטינג די פּאַסירונג פון אָווויאַליישאַן. אַזאַ יסאָלאַטיאָן און וויסקאַס ווי יי ווייַס. אויב איר קענען אויסשטרעקן די מיוקאַס צווישן צוויי Fingers פון 5-8 סענטימעטער, צוגרייטן פֿאַר אָווויאַליישאַן. א ביסל טעג שפּעטער די מיוקאַס ווידער ווערט קלעפּיק און ווייניקער שעפעדיק, און איר - די ווייניקער פרוכטבאַר. אין סדר צו פֿאַרשטיין ווי צו באַשליסן די טאָג פון אָווויאַליישאַן ניצן דעם אופֿן נעמט פיר. דעם אופֿן איז פֿאַר עטלעכע ווייבער איז מער עפעקטיוו ווי אנדערע ווייַל פון פאַרשידענע אָרגאַניזאַמז איז אַלאַקייטיד פאַרשידענע אַמאַונץ פון מיוקאַס.