ווי דער רעזולטאַט וואַסער פון דעם גוף און לעבן אָן ידימאַ

צי איר אלץ וועקן זיך אין דער מאָרגן מיט געשוואָלן יילידז אָדער שווער צו טראָגן שיכלעך נאָך אַרבעט? פֿאַר וואָר, אַזאַ פּריקרע סימפּטאָמס זענען באַקאַנט צו אַלעמען.

צו וויסן ווי צו רעזולטאַט וואַסער פון דעם גוף, עס איז נייטיק צו פֿאַרשטיין וואָס עס איז געשווילעכץ. עטלעכע חולאתן פון די האַרץ, לעבער, ניר גרונט פליסיק ריטענשאַן אין די געוועבן. אין דערצו, עסטראָגען, איז פאָרשטעלן אין וידעפדיק אין ווייבער בעשאַס די פּרעמענסטרואַל צייַט, עס קאַנטריביוץ צו די אַקיומיאַליישאַן פון וידעפדיק וואַסער.

אבער הייַנט מיר וועלן רעדן וועגן וואָס ידימאַ פּאַסירן אין געזונט מענטשן. ניט דער קלענסטער ראָלע אין די הילעל פון וואַסער מאַטאַבאַליזאַם שפּילן אַ מאַנגל פון גשמיות טעטיקייט און זיציק סטיל, העלפּס צו פּאַמעלעך אַראָפּ די באַוועגונג פון לימף און בלוט שטראָם. צו צוריקציען וואַסער פֿון דעם גוף אין דעם פאַל וועט העלפן קראַפטיק געניטונג.

אן אנדער סיבה - טעות אין די דיעטע, דעם זעט פון פאַטטי און געזאָלצן עסנוואַרג. זאַלץ איז אַ הויפּט סאַפּלייער פון סאָדיום אין דעם גוף, וואָס אין דעם פאַל ווערט אַ גרונט ידימאַ. דייליישאַן פון קאַפּאַלעריז און בלוט כלים געפֿירט דורך יבעריק יבערגעגעבנקייַט צו אַלקאָהאָל, אויך ז פליסיק ריטענשאַן.

טאָמער עמעצער דעם זאל ויסקומען ווילד, אָבער איידער דער רעזולטאַט וואַסער פון דעם גוף, עס איז נייטיק צו באַקומען געניצט צו טרינקען עס אין גענוג קוואַנטאַטיז. איינער פון די הויפּט סיבות פון ידימאַ איז דיכיידריישאַן (דיכיידריישאַן). פֿאַר דעם נאָרמאַל פונקטיאָנינג פון דעם גוף ריקווייערז אַ פּשוט וואַסער אַז ער קעסיידער לאָסעס. דעם לידז צו די פאַקט אַז די צעל קאַלעקטינג וואַסער פֿאַר נאָרמאַל לעבן, בשעת די אָרגאַניזם איז צאָרעס פון דיכיידריישאַן.

אַזוי, ווי צו צוריקציען וואַסער פֿון דעם גוף אָן די נוצן פון דייורעטיקס?

נאָר דאַרפֿן צו סטרויערן אייער טעגלעך דיעטע. זינט 1 מג ביינדז קאַרבאָוכיידרייץ אין דעם גוף 4 מג פון וואַסער, די צוקער, ווי געזונט ווי די זאַלץ, זאָל ווערן געניצט אין זייער באגרענעצט קוואַנטאַטיז. דער זעלביקער אַפּלייז צו סמאָוקט ווורשט, פאַטטי עסנוואַרג, בייקט סכוירע.

אין די מעניו, עס איז דיזייראַבאַל צו אַרייַננעמען עסנוואַרג אַז רעזולטאַט וואַסער פון דעם גוף. די מערסט פּשוט וועדזשטאַבאַלז - פּאַטייטאָוז, ביץ, וגערקע, טאַמאַטאָוז און גלאָק פּעפּערז - ויסגעצייכנט העלפן באַפרייַען די גוף פון אַ דיטייני פליסיק. וואָטערמעלאַנז, מעלאַנז, טאַמייטאָוז און bananas בעסער מעדאַסאַנז צו קאָפּע מיט די פּראָבלעם פון ידימאַ.

מיר האָבן שוין דערמאנט די דאַרפֿן צו טרינקען פּראָסט וואַסער. קאַנסאַמשאַן פון איין און אַ האַלב צו צוויי ליטער פון ריין וואַסער אַ טאָג זאָל ווערן אַ טעגלעך מידע. אויב איר שלאָגן די ספּאָרטזאַל, טאָן טויגיקייַט, וואַסער זאָל טרינקען אַפֿילו מער.

וואַנע אָדער סאָנאַ - דער ערשטער פייַנט ידימאַ. אונטער דער השפּעה פון סופּערכיטיד פּאַרע גוף לייכט קלירד פון וידעפדיק פליסיק. אויב באזוכן באַט פֿאַר וועלכער סיבה טאָן ניט ווינטשן פֿאַר איר, איר קענען אין שטוב צו נעמען אַ וואַנע מיט עקסטראַקט פון שמאַכטן נעעדלעס. צוויי מאָל אַ וואָך וועט זיין גענוג צו נאָרמאַלייז די וואַסער-זאַלץ מאַטאַבאַליזאַם.

הילף ווי באַלד ווי מעגלעך באַקומען באַפרייַען פון געשווילעכץ און העלפן מאַדיסאַנאַל געוויקסן: זשורעכלינעס בלאַט, בער אַבאַלאָנע, בעאַרבעררי, האָרסעטאַיל. אין דערצו, אויב צוגעגעבן צו די געטרונקען וואַסער זשורעכלינעס, לימענע, ינגבער, די פליסיק ריטענשאַן אין דעם גוף קענען זיין אַוווידיד.

ברענגען צוריק צו נאָרמאַל דיעטע, פאַרגרעסערן גשמיות טעטיקייט, נאָכגיין די עצה ליסטעד אויבן - און איר טאָן ניט האָבן צו רעטעניש איבער ווי צו צוריקציען וואַסער פֿון דעם גוף.