וואָס טאָן מיר דאַרפֿן אַ גוף מאַסאַזש?

אַפֿילו אין אלטע צייטן מענטשן האָבן געניצט מאַסאַזש צו ומקערן זייַן שטאַרקייַט. שוין אין אַז צייַט זענען ינווענטיד פאַרשידענע טייפּס פון ווירקונג אויף דעם גוף דורך האַנט. געגעבן אַז זיי זענען נאָך באַטייַטיק, עס איז מעגלעך צו פעסטשטעלן מיט זיכערקייט וועגן די Benefits פון מאַסאַזש. פאַרשיידנקייַט פון חולאתן, ביידע פיסיאָלאָגיקאַל און סייקאַלאַדזשיקאַל פּראָבלעמס קענען זיין קערעקטאַד מיט אים.

גוף מאַסאַזש איז משפּיע ביידע מאַקאַניקלי (מוסקל וואָרמינג אַרויף), און האט אַ ווירקונג אויף בייאַלאַדזשיקלי אַקטיוו פּוינץ פון דעם גוף. רעכט צו דעם דעם מענטש רילאַקסיז, נעמט אַניסטיזשאַ, פאַרלירן וואָג, און אַזוי אויף. אַפֿילו פּראָבלעמס אַזאַ ווי דרוק און מידקייַט קענען ריכטיק גוף מאַסאַזש. אזוי אין דעם גוף עס איז אַ סעריע פון מאָדיפיקאַטיאָנס: פּוריפיעד סאַביישאַס און שווייס גלאַנדז, שעדלעך סאַבסטאַנסיז אַקטיוולי עקסקרעטעד, עס איז אַ אַקסעלעריישאַן פון מאַטאַבאַליזאַם.

אין פריש יאָרן ווערן פאָלקס אַנטי-סעללוליטע גוף מאַסאַזש. דאס איז אַ פּראָבלעם פֿאַר פילע ווייבער. עטלעכע קרימז געניצט ונסוקסעסספוללי. די פעט סעלז זענען ליגן טיף אונטער די הויט און ניט אָינטמענץ האט נישט העלפן באַקומען באַפרייַען פון זיי. דעריבער, אַ ספּעציעל מאַסאַזש איז required. זייַן פּיקיוליעראַטי איז אַז עס איז גאַנץ ווייטיקדיק. אבער עס איז דווקא אַזאַ אַ ווירקונג גיט אַ גראַדזשואַל ענדערונג אין די הויט. די ריזאַלטינג ווירקונג איז מיינטיינד פֿאַר אַ לאַנג צייַט. די זאַך איז, אַז די בעל ריטשאַז די סובקוטאַנעאָוס פעט אין דעם פּראָצעס פון נידינג אַקטיוו הויט "ברייקס" די פעט דיפּאַזאַץ. ווי אַ רעזולטאַט, ייל פּראָדוקציע דורך די לימף. אין דערצו צו געטינג באַפרייַען פון סעללוליטע, עס איז אַ גוט מיטל פֿאַר דעם פאַרהיטונג פון וואַריקאָסע וועינס.

קלאָר קלאַסיש גוף מאַסאַזש איז געטאן מער אָפֿט. עס כולל סטראָוקינג, ווייבריישאַן, נידינג, גרינדינג. עפפלעוראַגע איז ראַרעלי געניצט, ווי דעם לידז צו געוואקסן בלוט דרוק. עס איז אָפֿט פּריסקרייבד פֿאַר מידקייַט, כראָניש מוסקל שפּאַנונג, ידימאַ, דיקריסט אויפֿפֿירונג. אויך עס איז געניצט אין קאָמבינאַציע מיט אנדערע מיטלען פֿאַר אַ געשווינד אָפּזוך. דער ציל פון קלאַסיש מאַסאַזש - פֿאַרשטאַרקונג און פֿאַרבעסערונג פון דעם גוף.

נאָך די הערבס, געניטונג און ספּאָרט, איר קענען נוצן ראַסטאָראַטיוו מאַסאַזש. אין דעם פאַל, ופמערקזאַמקייַט איז באַצאָלט צו די היגע געביטן פון דעם גוף אַז דאַרפן אַ ספּעציעל צוגאַנג. דער בעסטער ווירקונג איז אַטשיווד נאָך באזוכן די באַטס, אַז איז, ווען דער גוף איז סטימד. דעם טיפּ פון מאַסאַזש קענען זיין געטראגן אויס ניט בלויז ווי אַ באַהאַנדלונג, אָבער אויך פֿאַר די פאַרהיטונג פון פאַרשידן ינדזשעריז און פּראָסט חולאתן. בעשאַס די פּראָצעדור, עס איז אַ פֿאַרבעסערונג פון מאָטאָר פֿונקציע פון דזשוינץ, אויסשטרעקן מאַסאַלז, בלוט סערקיאַליישאַן איז אַקטיווייטיד און עס איז לימפאַטיק דריינאַדזש אָפּזוך. דעם מאַסאַזש מאכט די גוף Flexible און בייגיק.

וואָס איר דאַרפֿן צו וויסן צו מאַכן אַ גוף מאַסאַזש? בילדונג ריקווייערז יקערדיק מעדיציניש בילדונג. געוואוסט די אַנאַטאָמי און פיסיאָלאָגי פון דער אָרגאַניזם, די מומכע וועט קאַמפּאַטינטלי, ריכטיק פירן אויס מאַסאַזש פּראָצעדור. אָבער די סימפּלאַסט טעקניקס קענען ווערן געלערנט און ינדיפּענדאַנטלי (פֿאַר היים נוצן). קענען זיין געטראגן אויס אין דער היים וואַקוום מאַסאַזש. עס איז געטראגן אויס דורך אַ ספּעציעל מעדיציניש קאַנס. עס זענען אויך ניט-בעקאַבאָלעדיק מאַסאַזש טעקניקס, אַזאַ ווי מיט די נוצן פון אַקיופּאַנגקטשער.