גרויל קינאָ מיט זייער טשילינג אַטמאָספער, מאָומאַנץ פון שפּאַנונג און אומגעריכט ווירקונג זאל אַנבאַלאַנס כּמעט קיין צוקוקער. אבער, זיי זענען נישט בלויז קענען צו פאַרשאַפן עכט מורא און פּאַניק. ססיענטיסץ האָבן פּרוווד אַז גרויל האָבן אַ וווילטויק ווירקונג אויף דער פּסיכיק און דער גוף ווי אַ גאַנץ. אַזוי וואָס היטן די כאָרערז פון ניט בלויז סקערי, אָבער אויך נוצלעך?
1. גרויל קינאָ העלפן פאַרברענען קאַלאָריעס
ווי געוויזן דורך פריש שטודיום, אַ גאַנץ פון 150 מינוט פון ציטער ווען וואַטשינג "גרויל" צו העלפן איר פאַרברענען 100 צו 200 קאַלאָריעס. און עס טאַקע איז אַ גוט גראדן, געגעבן אַז איר נאָר זיצן אין פראָנט פון פאַרשטעלן. עס איז אַ רשימה פון פאָלקס באַנדס, ווייַזונג ווי פילע קאַלאָריעס יעדער פון זיי טויגעוודיק פון דיסטרויינג אין אַ איין סעסיע. אזוי, דער "סאָ" וועט פאַרברענען 133 קאַלאָריעס, און "די עקסאָרסיסט" - 158. אזוי, גרויל פאַנס קענען געווינען אַ עמעס "טויגיקייַט פּראָגראַם" פֿאַר אַ וואָך!
2. דער מדרגה פון אַדרענאַלאַן אין די בלוט ריסעס
ווען מיר דערפאַרונג מורא אָדער דייַגעס, אונדזער גוף הייבט צו אַקטיוולי פּראָדוצירן אַדרענאַלאַן - אַ האָרמאָנע אַז העלפּס אים אין פאַל פון נויטפאַל צו קאָפּע מיט דרוק און דעפּרעסיע. אַז ס וואָס ווען וואַטשינג "גרויל" פון זייַן מדרגה אין די בלוט ינקריסאַז. איר וועט פילן אַ סערדזש פון ווייטאַלאַטי און ווערן מער אַטענטיוו. אַזוי וואָס ניט פאַרבייַטן סעשאַנז מיט אַ סייקאַלאַדזשאַסט אויף אַ קוואַליטעט גרויל פילם?
3. דיין רעפלעקסעס זענען ימפּרוווינג
גרויל מאַכן דיין אויגן באַוועגן גרינגער און Faster, וואָס וועט קיינמאָל פּאַסירן בשעת וואַטשינג דראמעס אָדער קאמעדיעס. דאס מין פון סייקאַלאַדזשיקאַל קונץ נאָך יקספּיריאַנסינג מורא, איר אָנהייבן צו אומוויסיק זוכן אויס די סאַקאָנע. נאָך אַזאַ "טריינינג" און איר וועט רעספּאָנד צו דער עמעס געפאַר פון געשווינד און עפפיסיענטלי.
4. גרויל פילם העלפּס צו באַקומען מורא
קאָזינג אונדז צו פּאַניק, "גרויל" צו סטימולירן אונדזער גוף ענטפער. מיט רעגולער וויוינג פון גרויל פֿילמען, אונדזער מאַרך איז סטראַגאַלינג מיט פּריקרע ימאָושאַנז און יווענטשאַוואַלי מאַכן עס בעסער און בעסער. אין דער צוקונפֿט, איר וועט ניט מער זיין אַ סקערי געדאַנק פֿאַר אַ באַגעגעניש מיט זייער Fears, ווייַל איר לערנען צו רעאַגירן קאַמלי צו סטרעסספול סיטואַטיאָנס און פילן מער זיכער. אויב איר ווילן צו באַקומען באַפרייַען פון דיין Fears, קוק אין עטלעכע פּאַרץ פון די פראַנטשיסע "סאָ" אָדער "Freddy ווס דזשייסאַן."
5. דיין ימיונאַטי ינקריסאַז
ססיענטיסץ האָבן פּרוווד אַז בשעת וואַטשינג "גרויל" די נומער פון לעוקאָסיטעס אין די בלוט ינקריסאַז, און זיי זענען באקאנט צו העלפן אונדזער גוף קאַמף אַוועק שעדלעך דזשערמז און העכערן גיך היילונג פון ווונדז. אזוי, אונדזער ימיון סיסטעם איז ימפּרוווד. אַזוי ווען די ווייַטער צייַט איר געפֿינען זיך אין בעט מיט אַ היץ, נאָר קלייַבן אַרויף פֿאַר אַן אָוונט פילם ווייַזן קוואַליטעט גרויל. די ערגער עס איז, די Faster איר וועט צוריקקריגן!
6. "גרויל" האָבן אַ אַנאַסטעטיק ווירקונג
גרויל כאַפּן די מדרגה פון אַדרענאַלאַן אין די בלוט. אין דערצו, זיי סטימולירן די פּראָדוקציע פון סעראַטאָונין און דאַפּאַמיין. אין סיטואַטיאָנס פון געפאַר, די סאַבסטאַנסיז העלפן אונדז קאַמף מורא, אין דער זעלביקער צייַט פּראַוויידינג אַ אַנאַסטעטיק ווירקונג. ווי איר מיסטאָמע שוין געסט, ווען מיר קוקן "גרויל" מיט אונדז די זעלבע זאַך כאַפּאַנז.
7. גרויל מאַכן אונדז געלעכטער
פון קורס, דאַנק צו די פֿילמען, מיר פילן מורא און פילן מער ענערגעטיק. אָבער, אין דערצו צו דעם סיבה, פֿאַר די מיינונגען פון גרויל, עס איז אן אנדער ניט ווייניקער באַטייַטיק סיבה: זיי מאַכן אונדז געלעכטער! געדענקען ווי בעשאַס אַ דער הויפּט סקערי סינז איר אָדער אייער פרייַנד געשריגן אויס, און די פּאַניק דורכגעגאנגען, בערסץ אויס Laughing פֿון זייער אייגן פּרידיקטאַבאַל אָפּרוף.
8. אין פאַקט, מיר דערפאַרונג פאַרגעניגן פון מורא
נעגאַטיוו פעעלינגס מאַכן אונדז פילן די שפּאַנונג און positive - גליק. דערפאַרונג ביידע אין דער זעלביקער צייַט מיר זענען ביכולת צו זייער ראַרעלי. אבער, דאָס איז מעגלעך ווען וויוינג די "גרויל". זיי סטימולירן די פּראָדוקציע פון אַדרענאַלאַן, סעראַטאָונין און דאַפּאַמיין, אַזוי מיר פילן פיל פיטטער און שטארקער. עס ס 'שווער צו גלויבן, אָבער, מיסטאָמע, מיר נאָר ליבע צו פילן מורא און פּאַניק!