היילונג מאַלבערי: שאָדן און Benefits

מולבעררי, די שאָדן און Benefits פון וואָס מוזן ווערן גענומען אין חשבון אין די נוצן פון דרוגס באזירט אויף עס איז געווען געבראכט צו אונדזער לאַנד פֿון די מיטל מזרח. עס מאַלבערי (די רגע נאָמען פון די פאַבריק) קענען זיין געפֿונען אין כּמעט יעדער הויף. מולבעררי, די שאָדן און נוץ פון וואָס איז שוין גוט באקאנט אין פאָלק מעדיצין איז דער הויפּט פאָלקס פֿאַר זייַן Fruits. זיי זענען געניצט פֿאַר די פּראָדוצירן פון דרוגס און נאַטירלעך דיעס. מיר האָבן אַ בוים ארויס דאַנק צו Peter אויך און עטלעכע קיילים פון זייַן Fruits, אַזאַ ווי אַרייַנשטופּן, עס האט זיך אויסגעדרייט אין אַ נאציאנאלע עסנוואַרג.

וואָס איז נוצלעך מאַלבערי? שאָדן און Benefits פון עס זענען באזירט אויף יסודות אַזאַ ווי וויטאַמינס (ריבאָוולאַווין, טהיאַמינע, פּירידאָקסינע), סוקראָוס, גלוקאָוס, מאָלטאָוס, פרוקטאָסע, סטעראָלס. אין זייַן פרוכט מאַליק, סיטריק, ניקאָטיניק, ריבאָנוקלעיק, פאָליק, פּאַנטאָטהעניק זויער, פומאַריק זויער און פּאַלמינטינאָווייַאַ יקערדיק ייל. זיי אויך אַנטהאַלטן גואַיאַקאָל, פענאָל, עוגענאָל, מעטאַל סאַליסילאַטע.

ווען איר דאַרפֿן צו נוצן די מאַלבערי? שאָדן און נוץ אין קיין פאַל האָבן אַ ווערט? עס איז ניט וואָכעדיק עסנוואַרג, און פּראָדוקטן מיט אַ ספּעציפיש פאַרמאַקאָלאָגיקאַל ווירקונג.

מולבעררי ריליווז פאַרשידן ינפלאַממאַטאָרי פּראַסעסאַז, אָבער עס זאָל זיין געניצט אין חולאתן פון די מויל קאַוואַטי און האַלדז. מולבעררי סירעפּ איז רעקאַמענדיד פֿאַר מענטשן צאָרעס פון צוקערקרענק. אַ דעקאָקטיאָן פון עס וועט העלפן מענטשן וואס לייַדן פון כייפּערטענשאַן. מולבעררי פּראָפּערטיעס זענען אַזאַ אַז עס איז אַ עפעקטיוו סגולע פֿאַר מידקייַט און כעדייקס.

סאַלובריאָוס כּמעט אַלע דרוגס און פּראָדוקטן געמאכט פון עס. די קאַמפּאָוט פון מאַלבערי כּולל אַלע פון דער זעלביקער וויטאַמינס, אַז עס איז אין פריש בעריז. דאַר מולבערריעס אויך ריטיינז די וווילטויק פּראָפּערטיעס, אַזוי אין דעם וועג עס איז מעגלעך צו צוגרייטן פֿאַר די ווינטער. צו טאָן דאָס, נעמען פריש פרוכט. זיי זענען דאַר אין די זון אין אַ געזונט-בלאָון אָרט פֿאַר לפּחות צוויי וואָכן, נאָך וואָס זיי זענען געווען אַדזשאַסטיד צו אַ נאָרמאַל נעץ (10%) אין די ויוון בייַ 35 דיגריז.

דערצו בעריז געניצט פֿאַר מאַדיסאַנאַל דרוגס און אנדערע טיילן פון דעם געוויקס. באַזירט אויף די רוץ פון פּריפּערינג די ינפוסיאָן. צו דעם געזונט איז גענומען 50 גראַמז פּער ליטער פון קראַשט רוי מאַטעריאַלס פון הייס וואַסער. געהאלטן כיטיד ינפוסיאָן שעה, דעמאָלט עס איז שטעלן אויף נידעריק היץ, ווו עס זאָל זיין פופצן מינוט, דעמאָלט עס איז געווען פילטערעד. רעכט צו דער פאַקט אַז די טרינקען איז נישט גאַנץ אַ אָנגענעם געשמאַק, עס איז רעקאַמענדיד צו לייגן האָניק. ער געניצט 1/3 גלעזל דרייַ מאל אַ טאָג. דעם געצייַג איז נוצלעך צו נאָרמאַלייז די בלוט דרוק. אויב פּרעסן דעפיסיענסי אַנעמיאַ איז רעקאַמענדיד מאַשט און געמישט מיט האָניק און עפּל-צימעס מאַלבערי.

רעכט צו דער הויך קאַנסאַנטריישאַן פון פאַרשידענע סאַבסטאַנסיז זאל האָבן אויף מאַלבערי אָגאַניזם און נעגאַטיוו ווירקונג. ווען יבעריק נוצן ונריפּע בעריז קענען באַקומען דיגעסטיווע פּראָבלעמס. אַקקווירינג Fruits האָבן אַנרילייאַבאַל פּראָדוסערס, קענען זיין פּויזאַנד דורך סאָלץ פון שווער מעטאַלס ווען בעריז זענען געזאמלט אין דיספונקטיאָנאַל פֿון אַ ינווייראַנמענאַל סטאַנדפּוינט געביטן. יאַגדע און מאַלבערי זאַפט איז אַנדיזייראַבאַל צו נוצן מיט אנדערע ענלעך פּראָדוקטן, אַזוי ווי ניט צו פאַרשאַפן פערמענטאַטיאָן אין די מאָגן. קווערסעטין קאַנטיינד אין מאַלבערי, קענען גרונט אַלערדזשיק ריאַקשאַנז.