די ניילז זענען צעבראכן? סאָלווע די פּראָבלעם.

אונדזער פיס און מאַריגאָלדס אויף זיי זענען יקספּאָוזד ניט בלויז צו קעסיידערדיק גשמיות לאָודז, אָבער אויך זענען דיפּרייווד פון אָפּגעהיט זאָרג און קעסיידערדיק פּראַסעסינג. שטימען אַז די גוף זאָרגן און די שטאַט פון די הענט איז געטאן מער אָפט. אבער פינגגערניילז אויף די פֿיס אָפט האָבן צו זיין צופרידן מיט פּינטלעך פּרונינג און בייַצייַטיק אַפּלאַקיישאַן פון לאַקער. אבער זיי זענען ניט ווייניקער שפּירעוודיק צו פאַרשידן פונדרויסנדיק סיבות. אין דערצו, זיי קעסיידער באַקומען ווייניקער ווי די פארלאנגט סומע פון זויערשטאָף, ווייַל אין סדר צו ביטע די שניט, מיר שטעלן אויף ענג ענג שיכלעך. אין אַזאַ שיכלעך, די לעגס און נאָגל פּלייץ אויף זיי וועט געשווינד ווערן גראָב, די הויט אויף די פֿיס ווערט קאָרניפיעד, און שמוץ אַקיומיאַלייץ אונטער די פינגגערניילז. עס איז פֿאַר דעם, ווי געזונט ווי אַ נומער פון אנדערע גלייַך וויכטיק סיבות מיר עקספאָליאַטע טאָענאַילס.

עס זאָל זיין אנגעוויזן אַז די שטאַט פון אונדזער ניילז איז דער בעסטער ינדיקייץ די שטאַט פון אונדזער גוף ווי אַ גאַנץ. אויב ער לאַקס די נייטיק מינעראַלס און וויטאַמינס, און מער אָפט קאַלסיום, די ניילז זענען קראַקט. די מערסט פּראָסט סיבה, פון קורס, רעפערס צו גיין אין נאָענט און ענג שיכלעך, ווי געזונט ווי די אַנטוויקלונג פון פונגאַל חולאתן. ניט ווייניקער וויכטיק פאַקטאָר איז דער אַוועק אָדער ימפּראַפּער באַהאַנדלונג פון די נאָגל טעלער, געוואקסן הומידיטי און פערדל פֿאַר שווער דיייץ.

אויב עקספאָליאַטע ניילז, איידער סטאַרטינג זיך-באַהאַנדלונג און זאָרגן, עס איז בעסטער צו גיין פֿאַר עצה צו אַ מומכע דערמאַטאַלאַדזשיסט. עס וועט העלפֿן צו פאַרלייגן אַ רעכט ריכטיק גרונט פון די פּראָבלעם און פאָרשרייַבן צונעמען מעדאַקיישאַן. אויך, דער דאָקטער וועט רעקאָמענדירן אַ סעריע פון טריטמאַנץ פֿאַר נאָגל זאָרגן אין שטוב.

צו לערנען פון וואָס די פינגגערניילז זענען קראַקט, באַטראַכטן זיי קערפאַלי. פּייל פּלאַטעס אָנווייַזן אַ פעלן פון וויטאַמינס און אנדערע נוטריאַנץ אין דעם גוף. פּרובירן צו דיווערסאַפיי דיין דיעטע. גרוי פֿאַרב ינדיקייץ אַ העמאָגלאָבין דיפישאַנסי. ווייסע סטריפּס און גרוווז דאַרפן די ינקלוזשאַן פון אַ גענוג נומער פון שפּור עלעמענטן אין דעם מעניו, און ערשטער פון אַלע, קאַלסיום און אייַזן. עסן פלייש, לעבער, apples. די ניילז זענען אויך צעבראכן ווייַל פון עלטער-שייכות ענדערונגען, פּראַלאָנגד דיפּרעשאַנז און סטרעסיז, ווי געזונט ווי אָפט נוצן פון אַסאַטאָון אָדער נידעריק-קוואַליטעט לאַקער.

ניילז דאַרפֿן אַ פול און הויך-קוואַליטעט זאָרג. דעם איז פּונקט ווי וויכטיק ווי טעגלעך בראַשינג דיין ציין. אויב די ניילז אויף די לעגס זענען סלאַפּי, נעמען זיך פֿאַר אַ הערשן צו מייַכל זיי מיט יאָדינע יעדער טאָג איידער געגאנגען צו בעט. צו טאָן דעם, די וואַטע באַד איז ניטלי לובראַקייטיד ערשטער קוטיקלע, און דעמאָלט די גאנצע נאָגל טעלער. מאַכן אַ היים פערמינג קרעם. עס וועט נעמען פינף טיילן פון גליסערין און איין טייל פון נאַפט זשעלע. יעדער אָוונט, מאַסאַזש דיין טאָעס, אָדער איר קענען נוצן די גאנצע פֿיס, געגעבן דעם זאַץ.

פון די נוצן פון לאַק פֿאַר אַ צייַט וועט האָבן צו געבן אַרויף. דער נאָגל טעלער דאַרף פול זויערשטאָף צוטריט. קאַמביין די באַהאַנדלונג מיט ייאַדיין און קרעם מיט די נוצן פון לאָושאַנז פון די טיי פונגוס. עס איז שנייַדן אַוועק קליין ברעקלעך און אַטאַטשט צו די ניילז מיט אַ באַנדאַזש אָדער טינק.

אין אַ ביסל טעג עס וועט ווערן באמערקט אַז די ניילז טאָן ניט פּלאַצן אַזוי פיל. עס איז צייַט צו נעמען אַ וואַנע מיט מאַסלינע בוימל. דרייַ ליטער פון וואַרעם וואַסער ריקווייערז אַ גלאז פון אַ ביסל וואָרמד בוימל. מיר שטעלן אונדזער פֿיס אין די וואַנע, ייַנוויקלען זיי מיט אַ האַנטעך. די פּראָצעדור דייז 30 מינוט. אין די סוף, די פֿיס זענען רינסעד מיט וואַרעם וואַסער און דזשענטלי אפגעווישט, איר קענען אָנמאַכן אַ טעראַפּיוטיק שמירעכץ, און נאָך צען מינוט די ניילז זענען באדעקט מיט אַ בלאַס באַשיצונג וואַרניש.

שיין געזונט-גרומד לעגס - עס ס פייַן. איצט מיר וויסן וואָס ניילז זענען געמאכט, אַזוי מיר קערפאַלי מאָניטאָר אונדזער דיעטע, ויסמייַדן אויך שווער דיייץ, מיר שטענדיק אַרייַננעמען פירות און וויטאַמינס אין די מעניו. עקספּערץ רעקאָמענדירן בייַ מינדסטער אַמאָל אַ חודש צו צוטרוי די זאָרגן פון זייער פֿיס פּראָפעססיאָנאַלס און באַזוכן אַ שיינקייט סאַלאַן. נוצן פּראָווען קוואַליטעט קאָסמעטיקס, זייַן זיכער צו נוצן בוימל פֿאַר קוטיקלעס. דו זאלסט נישט ספּער געלט און צייַט צו זאָרגן פֿאַר דיין לעגס, שיינקייט און געזונט זענען ווערט עס.