געוואקסן האַרץ קורס: ז, סימפּטאָמס, מעטהאָדס פון פּרעווענטינג און קאַמבאַטינג

געוואקסן האַרץ קורס אַנדערש באקאנט ווי טאַטשיקאַרדיאַ. טאַטשיקאַרדיאַ - דעם איז ניט אַ איין קרענק, אָבער אַ סימפּטאָם פון פילע חולאתן. קוויקאַנד כאַרטביט איז געהאלטן גרעסער ווי 80 ביץ פּער מינוט אין די סופּינע שטעלע און 100 ביץ שטייענדיק.

געוואקסן האַרץ טעמפּאָ. ז.

טאַטשיקאַרדיאַ ז זענען:

• יבערוואָג.
• סטרעסספול סיטואַטיאָנס.
• לאָוערינג בלוט דרוק.
• אַדרענאַלאַן קאַמיש.
• שאָרטידזשיז פון וויטאַמינס.
• קאַרדיאָווואַסקיאַלער קרענק.
• גשמיות טעטיקייט.
• געוואקסן גוף טעמפּעראַטור.
• ענדאָוקריין דיסאָרדערס.
• דער קאַמף פון קאַווע, שטאַרק טיי, סיגערעץ.
• יקסייטמאַנט.

געוואקסן האַרץ קורס: געפערלעך סימפּטאָמס.

עס זענען קאַסעס ווו די באַזוכן צו דער דאָקטער צו פאַרהאַלטן ניט מער:

1. אויב גיך דויפעק זענען זארגן, אַפֿילו אָן גשמיות יגזערשאַן.
2. אויב די האַרץ קורס טוט ניט קומען צוריק צו נאָרמאַל ין פינף מינוט נאָך דעם סוף פון די גשמיות טעטיקייט.
3. ווען אין רו, ווען עס איז קיין גשמיות טעטיקייט אָדער עמאָציאָנעל סיבות פון די דויפעק קורס איז 100 ביץ פּער מינוט און העכער.

ווי צו נידעריקער אייער דויפעק?

עס זענען פילע מעטהאָדס, ווי צו רו אַ געוואקסן האַרץ קורס:

1. אויב כאַרטביט קוויקאַנד ווען גשמיות טעטיקייט איז גענוג צו רעדוצירן די מאַסע אָדער האַלטן (די הויפּט זאַך ניט צו טאָן אַזוי שארף, פֿאַר למשל, אויב די פּראָבלעם occurred בשעת דזשאַגינג, עס איז נייטיק צו גיין אויף אַ פּאַמעלעך פּעך און דעריבער האַלטן) און זיצן אַראָפּ. דויפעק זאָל פּאַמעלעך אַראָפּ פֿאַר 5 מינוט
2. אויב טאַטשיקאַרדיאַ occurred אין דער אַוועק פון קיין סיבות - זאָל זיצן אַראָפּ, נעמען טיף ברעטס, טרינקען אַ גלאז פון קאַלט וואַסער, אָלטערנייטינג מיט די האַלדז ברעטס. נאָך די געזונט צושטאַנד ימפּרוווז, איר זאָל מיד באַראַטנ זיך אַ דאָקטער.
3. מענטשן וואס זענען אַווער פון זייער יילמאַנץ זאָל מיד טרינקען דעסיגנעע מעדיצין, למשל, וואַלאָקאַרדין, קאָרוואַלאָל, וואַלאָסערדין, מאָטהערוואָרט צומיש, און דעמאָלט רופן די עצה פון דיין דאָקטער.
4. דו זאלסט נישט פאַרגעסן וועגן אַקופּרעססורע, וואָס איז אָפֿט ניט ווייניקער עפעקטיוו ווי מעדאַקיישאַן. איר דאַרפֿן צו מאַסאַזש די טייל פון די האַלדז ווו די קענטיק פּולסאַטיאָן פון די קאַראָטיד אַרטעריע, ווייַל אין דעם פונט פּאַסיז און אַ וויכטיק נערוו, וואָס קענען פּאַמעלעך די דויפעק אויף רעפלעקס מדרגה.
5. מאל עס העלפּס אַ פּשוט הוסט און נאָז טינגלע. ויסשטעלן אַקערז אויף די מאַסאַלז און וויכטיק פונט וואָס קענען האַלטן די שרעק שטאַט
6. איר קענען האָפּקען די פּנים פֿאַר אַ ביסל סעקונדעס אין אַ שיסל פון קאַלט וואַסער.
7. א גוט וועג צו אָפּרוען די מאַסאַלז איז סקוואַטינג, מיט די אַבדאָמינאַל מאַסאַלז זאָל ווערן אויסגעשטרעקט.
8. אויב אַלע פון די אויבן מעטהאָדס טאָן ניט העלפן, עס איז נייטיק צו אַדרעס ערדזשאַנטלי צו דער דאָקטער, רופן אַן אַמבולאַנס און פאָרזעצן באַהאַנדלונג אין אַ שפּיטאָל אונטער די השגחה פון Qualified professionals.

געוואקסן האַרץ קורס: ווי צו פאַרמייַדן?

• אויב אַ מענטש האט וידעפדיק וואָג, די מאַסע אויף די האַרץ איז מאַקסימום, דעריבער עס איז נייטיק צו מעלדונג דיין "מאָטאָר" פון די נאָך מניעות און פאַרלירן אַנוואָנטיד וואָג. אויב איר טאָן עס זיך איז ניט שטענדיק מעגלעך, איר זאָל זען אַ דאָקטער - אַ ענדאָקרינאָלאָגיסט און נוטרישאַניסט. דאקטוירים וועט באַשליסן וואָס פּראָבלעמס עקסיסטירן אין אייער גוף, און פאָרשלאָגן וועגן צו אַדרעס זיי.
• עס איז נייטיק צו סטרויערן די מאַכט. אויב געניצט ווי עסנוואַרג געזונט עסנוואַרג, ווייניקער ריזיקירן פון טאַטשיקאַרדיאַ. פֿאַר קיין מענטש צו זיין נוצלעך צו ויסשליסן פון אייער דיעטע קאַווע, שטאַרק טיי, פאַטטי FOODS - זיי אַדווערסלי ווירקן ניט בלויז די האַרץ, אָבער אויך אויף די גאנצע גוף.
• אויף די דיינדזשערז פון סמאָקינג איז נישט אַפֿילו ווערט גערעדט וועגן. איצט, אַפֿילו אויף די פּעקל זאגט אַז סיגערעץ - דער הויפּט שונאים פון מענטשהייַט. זיי גרונט פּראָבלעמס מיט די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם ווי געזונט ווי גרונט ירעפּעראַבאַל שאָדן צו די גוף.
• די פיייקייַט צו אָפּרוען בייַ מאל איז קריטיש ווען דילינג מיט טאַטשיקאַרדיאַ, און מיט פילע אנדערע געפערלעך חולאתן. איר קענען טאָן אַוטאָ-טריינינג (דאס הייסט, זיך-פאָרשלאָג), עס איז נוצלעך פֿאַר אַלע אָרגאַן סיסטעמס.