גימנאַסטיק פֿאַר קינדער 4 חדשים: געניטונג, זייער באַשרייַבונג און Photo

הייַנט מיר רעדן וועגן ווי וויכטיק מאַסאַזש און גימנאַסטיק פֿאַר די בעיבי (4 חדשים). קאָמאַראָווסקיי י אָו - אנערקענט אין די לאַנד פּידיאַטרישאַן, מחבר ס אייגן טעלעוויזיע פּרויעקט, וועמענס קינאָ זענען זייער פאָלקס צווישן עלטערן, ער גלויבט אַז צו שאַפֿן אַ היים פּאַסיק טנאָים פֿאַר אַזאַ פּראָוסידזשערז און קריגן די נייטיק סקילז אונטער די קראַפט פון קיין דערוואַקסן.

וואָס זענען זייער Benefits?

ווען פּראַקטאַסט קעסיידער, עס סטרענגטאַנז די האַרץ און בלוט כלים, אָנהייבן צו פונקציאָנירן בעסער רעספּעראַטאָרי און סערקיאַלאַטאָרי סיסטעמען, אַנטוויקלען מאָטאָר סקילז און עס איז אַ נאַטירלעך רעגולירן פון ינאַבישאַן און עקסייטיישאַן פון די מאַרך.

ד"ר קאָמאַראָווסקי רעקאַמענדז דינגען מיט קליינע קינדער פֿון צוויי חדשים. אבער מיר זענען אין דעם אַרטיקל וועלן רעדן וועגן די קידיז 3-4-5 חדשים פון עלטער. וואָס? קינד פון 3 חדשים עס ווערט מער אַקטיוו. נומער פון וואַקינג צייַט ינקריסאַז, און גימנאַסטיק קלאסן איר קענען קלייַבן באַקוועם ינטערוואַלז, ווען די בעיבי איז פול, רויק און אין גוט שטימונג. עס איז אַפֿילו אַ פינגער גימנאַסטיק פֿאַר קינדער 4 חדשים!

מיר וואַקסן

סטאַרטינג פון 3 חדשים שוין זיכער צו האַלטן בעיבי 'ס קאָפּ זאָל אָפֿט פאַרשפּרייטן אויף די בויך צו שטארקן די האַלדז, צוריק און אנדערע מאַסאַלז. אין 4 חדשים די קינד דעוועלאָפּס אַ שטיצן האלטן הענט און אַוצטרעטשט פּענס. פֿאַר דער אַנטוויקלונג פון די מאַסאַלז און ליגאַמאַנץ פון ברושעס זייער נוצלעך צו לערנען אים צו פּאַטשן איר הענט און שלאָגן די שעפּן אויף פלאַך אַבדזשעקס.

אין וועגן די זעלבע עלטער עס זענען די ערשטער ווערטער, סמיילז און אַקטיווייטיד באַוועגונג לעגס און געווער. מיט דער זעלביקער עלטער - וועגן 4 חדשים - די בעיבי הייבט צו אַקטיוולי אינטערעסירט אין אידיש, ער גראַבס אַלץ און טריינג צו האַלטן זיין הענט, אַזוי אַז די דזשוינץ און מאַסאַלז זענען געשטארקט. די פאַל פון עלטערן - צו אַנטוויקלען אַזאַ אינטערעס און צו ענשור די ריכטיק סעלעקציע פון נוצלעך און ראַטאַלז.

פון 3-4 חדשים פון עלטער אין קינדער נאָרמאַלייזיז מוסקל טאָן לעגס און געווער (די דערשיינונג פון היפּער קומען צו נול). איצט עס איז מעגלעך צו דינגען אין פּאַסיוו Forms פון געניטונג אויף פֿאַרשטאַרקונג די פלעקסאָר מאַסאַלז. גימנאַסטיק קינדער 3-4 חדשים סטאַרטינג מיט די מערסט פּשוט פון זיי. פּאַסיוו עקסערסייזיז אָפֿט נעמען די פאָרעם פון שאַקינג (ווייבריישאַן), צו דערגאַנג די פּראָוסידזשערז דאַרפֿן צו מאַסאַזש טעקניקס (ראַבינג).

ווו טאָן איר אָנהייב?

וואָס איז די מאַסאַזש און עקסערסייזיז פֿאַר קינד 4 חדשים? סטאַרטינג מיט די סטראָוקינג, דזשענטלי מאַסאַזש די קינד 'ס גוף ייבערפלאַך פּאַדס פון די Fingers, וואָס אין דעם פאַל בענט. מאַסאַזש ענדס ווי סטראָוקינג, דערמיט קאַמינג דעם נערוועז סיסטעם, און מאַסאַלז אָפּרוען. איבער צייַט, די אַקציע פון די מאַסאַזש קריגן גרעסער ינטענסיטי. אין דערצו צו דעם עלטער זענען געבעטן צו בעל דער ערשטער געניטונג ויסריכט. רובֿ אָפֿט, אַזאַ אַ גרויס און פאַרביק ינפלאַטאַבלע פּילקע.

גימנאַסטיק פֿאַר קינדער 4 חדשים סאַפּלאַמענטאַד וואַסער טריטמאַנץ אין אַ צימער טעמפּעראַטור וואַנע. דער ערשטער שווימערייַ סקילז קענען ינסטיל אין קינדער אין וואָס עלטער. געדויער פון באַשעפטיקונג איז ביסלעכווייַז ינקריסינג פון 15 צו 20-25 מינוט. עס איז קלאָר אַז אַלע דעם אַפּלייז צו קאַסעס ווו די קינד איז געזונט און ריספּאַנדז דורכויס צו גימנאַסטיק עקסערסייזיז. אויב עס איז ניט required צו באַראַטנ זיך אַ פּידיאַטרישאַן.

בעיבי מאַסאַזש: גרונט טעקניקס

זאל ס אָנהייבן מיט אַ פֿיס מאַסאַזש. בעיבי ליגנעריש אויף זיין צוריק, מאַסאַזשינג די לעגס סטראָוקינג און ראַבינג אין קרייזן. דאַרפֿן צו רירן פון כילז צו היפּס און איז טאן אין איין גיין 3-4 (מאַקס) באַוועגונג. סטראָקעס צו פּראָדוצירן ראַבינג און נאָך קאַמפּליטינג די עקסערסייזיז.

ווי צו מאַכן אַ רינג גרינדינג? אַקקוראַטעלי קאַפּטשערינג דעם קינד 'ס פוס Fingers פון ביידע הענט זענען טאן אויף די אַרויס פון די שין הענט רירן אין אַ קרייַז. ריטשינג בעערעך 3 טורנס צו די קני מדרגה, אָנהייבן צו רייַבן די מאַסאַלז פון די טייז. סאַמי ניז קיינמאָל פּאַונדיד! די פּראָצעדור איז ריפּיטיד וועגן 6 מאל, דער רעזולטאַט זאָל זיין אַ קליין רעדדענינג פון די הויט.

פּראַקטיסינג לעגס

אנדערע נוציק געניטונג, וואָס כולל עקסערסייזיז פֿאַר קינדער 4 חדשים, זענען די אַזוי-גערופֿן סליידינג טריט. עס אויך אַפּלייז צו די קינד ליגנעריש אויף זיין צוריק, איז אַימעד בייַ פֿאַרשטאַרקונג די מאַסאַלז פון קינדער 'ס פֿיס. געניטונג דזשענטלי, אָן פּלוצעמדיק מווומאַנץ צו ויסמייַדן די ריזיקירן פון שאָדן. דערוואַקסן בעיבי נעמט זיין הענט טיביאַ, די טאַמז פון די מאַססעור געשטעלט אויף זייַן ויסווייניקסט זייַט, און אַלע די רו - אויף דער אינעווייניק. בעיבי 'ס לעגס סטרייטאַנד און לייטלי טרייסלען, דעמאָלט בייגן ווידער. אזוי כילז טאַדלער מוזן נישט ברעכן אַוועק פון די ייבערפלאַך פון די טיש (פּיאַטע גליידז דעראָן).

די פּראָצעדור איז ריפּיטיד אָלטערנאַטלי מיט די לינק און רעכט פֿיס צו 4 מאל. אַזאַ גימנאַסטיק פֿאַר קינדער 4 חדשים, וואָס איז מיינטיינד היפּערטאָניסיטי-פלעקסאָר מאַסאַלז, איז ניט נייטיק, אַנשטאָט פון עס קענען זיין געניצט ווי דיסקרייבד אונטן געניטונג (אין די פאָרעם פון רעפלעקס דיסטאַנסע).

אין קעריינג אויס דעם געניטונג, קינד "ווערט עס." אין פאַקט, איר האַלטן עס ווערטיקלי איבער אַרמפּיץ, פּנים אים, די סאָלעס פון קינדער 'ס פֿיס לייטלי אויף אַ האַרט ייבערפלאַך. אין דעם שטעלע, די רעפלעקס איז טריגערד, און די בעיבי סטאַרץ צו רירן די לעגס - "גיין". וואַטטשינג און גיין רעפלעקס קענען זיין מיט דעם קינד פון איין און אַ האַלב חדשים.

מאַסאַזשינג פֿיס

אן אנדער נוציק געניטונג איז צו מאַסאַזש די פֿיס. ער זיך געווענדט צו די בעיבי ליגנעריש אויף זיין צוריק און איז סטראָוקינג, ראַבינג און טאַפּינג. דרייַ מאָל סטראָוקינג די קינד 'ס פֿיס, פאָרזעצן ראַבינג זייער פונדרויסנדיק און ינערלעך טיילן. מאַך מיט די דאַרפֿן פון כילז צו Fingers.

נאָך קאַמפּליטינג די גרינדינג פֿיס, איר קענען נעמען עפפלעוראַגע. צו טאָן דאָס עטלעכע מאל (8 צו 10) אויף די סאָלעס פון קינדער 'ס פֿיס לייכט שלאָגן די אינדעקס פינגער (זייַן צוריק ייבערפלאַך), מאַסאַזש ריכטונג איז ריטיינד. אין די סוף פון די לעגס זאָל פּונקט ווידער.

גימנאַסטיק פֿאַר קינדער 4-5 חדשים אַרייַננעמען ויסגעצייכנט אַנטוויקלען און שטארקן פוס מאַסאַלז פּראָצעדור פאַרלענגערונג-פלעקסיאָן פון די פֿיס. אין קעריינג אויס זייַן נוצן פלעקסיאָן רעפלעקס עס מיט דרוק פון די פּיאַטע באַזע אין פּלאַץ פון Fingers. קאָזינג די בעיבי עטלעכע מאל צו בייגן, ויסגלייַכן די פֿיס, דזשענטלי רייַבן די ויסווייניקסט ברעג פון זייַן סטרייטנינג. די פּראָצעדור איז ריפּיטיד וועגן 4 מאל.

מיר ווענדן צו די כאַנדאַלז

מאַסאַזש קינדער האלטן כאַנדאַלז אין די זעלבע פּאָזיציע (נאָך פּאַטינג די בעיבי אויף זייַן צוריק). דערוואַקסן גיט אייער גראָבער פינגער אַ קינד וואס איז די רעפלעקס קלאַמפּס צו די קאַם. עס איז נייטיק צו האַלטן דעם קינד 'ס האַנט און מאַכן אַ ביסל סטראָקעס צו די פּלייצעס, דעמאָלט די באַקאַנט קייַלעכיק ראַבינג. ווי פֿאַר די לעגס, געניטונג ענדס מיט אַ דרייַ-צייַט סטראָוקינג.

רינג ראַבינג פון הענט געמאכט אַקטיוו באוועגט אין אַ קרייַז. 4-6 רעוואַלושאַנז Fingers פּראַדוסינג מאַסאַזש דערגרייכן די עלנבויגן, דעמאָלט אַקסל. עס רעקאַמענדיד וועגן 5 רעפּאַטישאַנז, דער רעזולטאַט פון וואָס זאָל זיין אַ קליין רעדדענינג פון די הויט.

די ווייַטערדיק געניטונג, וואָס Offers גימנאַסטיק פֿאַר קינדער 4 חדשים, איז קראָסט אויף די קאַסטן פון קינדער 'ס פּענס. דער קינד איז געווען נאָך ליגנעריש אויף די צוריק, עס כאַנדאַלז קראָסט. דערוואַקסן גיט אַ קינד זייַן טאַמז אין איר הענט און העלפּס פאַרשטייַפן דזשאָז. די אנדערע Fingers פון די מאַססעור גרינג צו אַדכיר צו באַרשט קינדער 'ס הענט, וואס מיט מילד שאַקינג דיוואָרסט אַרום און שייַעך-קראָסט. די פּאָזיציע פון די בעיבי כאַנדאַלז קאָרעוו צו יעדער אנדערער זאָל זיין קעסיידער טשאַנגינג: אין די שפּיץ לינקס, דנאָ רעכט, און דעמאָלט וויצע ווערסאַ. די פּראָצעדור איז ריפּיטיד וועגן 6 מאל.

ראָוטיישאַנז

זייער נוצלעך געניטונג אין די פאָרעם פון טורנס אויף די טאַמי. צו האַנדלען מיט זיי זאָל זיין עטלעכע מאל אַ טאָג. ליגנעריש אויף די צוריק פון די בעיבי 'ס רעכט האַנט זענען האלטן די לעגס אין די דנאָ פון די שין. דאַוו אין דער דלאָניע פון דיין בעיבי פינגער, לינקס האַנט האלטן זייַן האַנטגעלענק, דזשענטלי דרייען די טול צו די רעכט פלאַנקען. טאַדלער פּיקס אַרויף די איניציאטיוו און מאכט אַ באַזונדער לינקס ווענדן איר קאָפּ און אויבערשטער גוף.

אין דער צייַט פון ריטשינג די שטעלע פון די קינד אויף די רעכט זייַט אַ ביסל אַדכירז צו ציען פאָרויס פון זייַן לינקס שעפּן, אַזוי עס איז אַ רעפלעקס קו אין שטעלע אויף די טאַמי. האַנדלעס בעיבי איצט געשטעלט אונטער די ברוסט. דרייַ אויף בויך אין די אַנטקעגן ריכטונג (ראָולינג דורך די לינקס זייַט) איז געשען די זעלבע וועג. גימנאַסטיק קינדער 4-6 חדשים, ווי אַ הערשן, אַזאַ אַ געניטונג טוט ניט אַנטהאַלטן, ווי אין דעם עלטער די קידס זענען געזונט קענען צו זעמל זיך.

אנדערע עקסערסייזיז

גיינ ווייַטער צו די ווייַטער געניטונג - איצט דיין בעיבי וועט הייבן דיין פּלייצעס און קאָפּ, ליגנעריש אויף זייַן צוריק. ווי אין די פאַרגאַנגענהייַט, פּאַטינג איר הענט אין די קינדער 'ס טאַמז אַרויף און האלטן די אנדערע האַנט פֿאַר ביידע הענט, דזשענטלי ציען די בעיבי, ינשורינג גרינג ליפטינג פון די קאָפּ און פּלייצעס. שטעלן די קינד קענען ניט זיין! עס איז רעקאַמענדיד צו טאָן וועגן די דרייַ גרינג קליימז.

זייער וווילטויק מאַסאַזש איז באטראכט צו זיין די קינדער 'ס טאַמי. זיין גרונט טעקניקס צונויפשטעלנ זיך פון פאַרשידענע מינים פון סטראָוקינג (קייַלעכיק, טאָמבאַנק אָדער אַבליק מאַסאַלז). יעדער פון זיי איז דיזייראַבאַל צו איבערחזרן וועגן 4 מאל. דעמאָלט איר קענען אָנהייבן אַ ביסל טאַמי רייַבן, ערשטער אין אַ קייַלעכיק באַוועגונג צווישן די פּופּיק און ריבס (מיט איין האַנט). דעמאָלט, מיט ביידע הענט ראַבינג רעקטוס בעיבי טאַמי. באַוועגונג אַזוי גאַנץ אַקטיוו און זענען Produced אין אַ זיכער ריטם. ווי אַ רעזולטאַט, די הויט נעמט אויף אַ ליכט בעיבי ראָזעווע כיו. געענדיקט סודינג סטראָוקינג מאַסאַזש.

מאַסאַזשינג די צוריק

דו זאלסט נישט פאַרגעסן צו מאַסאַזש דעם קינד 'ס צוריק. עס איז אין די גלאַט סטראָוקינג די צוריק און הינטן, געמאכט מיט ביידע הענט. איר פאָר אַרויף די ויסווייניקסט זייַט פון יעדער דלאָניע און אַראָפּ - די ין. די נומער פון ריפּיץ איז אויך גלייַך צו פיר.

נאָך קאַמפּליטינג די מאַך, אָנהייבן צו רייַבן בעיבי צוריק. אין דעם בייַטנ לויט דער ריי קייַלעכיק באַוועגונג מיט גלייַך. רובבינג איז געשען ווי אַ סליידינג הויט אויף דעם צוריק פון זייַן Fingers אַרויף און אַראָפּ די דערוואַקסן האַנט. אן אנדער טיפּ פון קינד ראַבינג די צוריק - אין אַ ספּיראַליש. צי עס מיט צוויי הענט: די לינקס - קאַונטערקלאָקווייז, רעכט - אויף עס. די הענט זענען ריווערסט פּיריאַדיקלי.

גיינ ווייַטער צו מאַסאַזש די ברוסט

סימילאַרלי געטאן ברוסט מאַסאַזש דורך פּראָסט און קייַלעכיק סטראָקעס און ווייבריישאַנז. די יענער פּראָצעדור איז געווען טאן אַ זייער אָפּגעהיט לייטלי געדריקט אויף דעם קינד 'ס קאַסטן פון די מיטל צו די זייטן. סטראָוקינג די בעיבי אויף ינטערקאָסטאַל ספּייסיז פינגערטיפּס.

גוט סטרענגטאַנז דזשוינץ און מאַסאַלז פון קינדער 'ס כאַנדאַלז אַזוי-גערופֿן געניטונג "באַקסער", וואָס איז אַ האַנט אַטאַקס. גענומען די שוין דיסקרייבד וועג קינדער 'ס הענט, אָלטערנאַטלי בייגן און ונבענד זיי. פּלייצעס פון די בעיבי בשעת אַ ביסל מחיה, און דורך עס מיינט ווי אויב ער באָקסעס. פֿאַר יעדער האַנט איז געטאן אויף 6 רעפּליקייץ, מיט פּלוצעמדיק באַוועגונג פּראָוכיבאַטאַד צו ויסמייַדן שאָדן.

גימנאַסטיק פֿאַר קינדער 4 חדשים אויף פיטבאַלל

ויסגעצייכנט ווירקונג געגעבן עקסערסייזיז אויף די פּילקע, וואָס, ווי אַ הערשן, זייער פיל ווי אַ קינד. אין דעם ווונדערלעך טריינז די וועסטיבולאַר סיסטעם און די מאַסאַלז אָפּרוען הענט און פֿיס Effectively. דורכפירן זיי דאַרפֿן קיין פריער ווי האַלב אַ שעה נאָך עסן. די פּילקע מוזן זייַן ברייטלי בונט, וואַרעם אָדער אין צימער טעמפּעראַטור. דעם שאָל איז required צו פאַרשאַפן די קינד בלויז positive ימאָושאַנז.

גימנאַסטיק פֿאַר קינדער 4 חדשים אויף די פּילקע סטאַרץ מיט די פאַקט אַז די בעיבי דזשענטלי געשטעלט אויף אַ פיטבאַלל בויך, ספּרעאַדינג זייַן ניז. דער קינד איז דעמאָלט דזשענטלי ראַקט אויף די פּילקע פון זייַט צו זייַט, און אין אַ קרייַז. זייט זיכער צו האַלטן עס פירמלי דורך די צוריק, היט אייך פון Falling.

גימנאַסטיק פֿאַר קינדער 4 חדשים מיט דיספּלייזשאַ

לענד דיספּלייזשאַ, קליינע קינדער לייַדן לעפיערעך אָפֿט. עס געפֿונען עס אָדער אין די שפּיטאָל אָדער בייַ דורכקוק אָרטאַפּידיק כירורג און איז אַ קאַנדזשענאַטאַל סובלוקסאַטיאָן פון די לענד שלאָס. אין מילד גראַד פון שלאָס פונקציאָנירן זענען נישט ווייאַלייטיד.

דיספּלייזשאַ קענען נעמען איינער פון דרייַ Forms - מילד אַזוי בערדאַנד אין וואָס דיסראַפּטיד דער נאָרמאַל פאַרהעלטעניש און שלאָס קאַפּסל פון די פעמאָראַל קאָפּ. דיספּלייזשאַ סימפּטאָמס זענען שוועריקייט אין ברידינג צו קינדער 'ס פֿיס, געבן אַ קליק אין די לענד שלאָס, די ייסימאַטרי פון פאָלדס, אַנדערש לענג לעגס.

געזען עפּעס ווי אַז, די עלטערן מוזן באַראַטנ זיך מיט אָרטהאָפּעדיסט. ווען דיאַגנאָסעד מיט צייַט אין דער ערשטער יאָר פון לעבן קענען זיין אַ אַדזשאַסטמאַנט אין די פאָרמירונג פון די לענד שלאָס אַז אַקערז נאָך געבורט. ידענטיפיינג דיספּלייזשאַ און אַפּוינטינג אַ קורס פון באַהאַנדלונג, דער דאָקטער וועט באשטימט רעקאָמענדירן איר אַ ספּעציעל גימנאַסטיק.

פֿעיִקייטן אַקשאַנז ווען דיספּלייזשאַ

נעמען עקסערסייזיז מיט אַ ספּעציעל מאַסאַזש. די פֿיס זאָל זיין ראַבד אויף די שין צו די דיך לייכט און זייער Carefully. דעמאָלט מאַסאַזשינג קינד 'ס פֿיס, און דזשענטלי ווענדן עס אין פאַרשידענע אינסטרוקציעס.

עס איז נייטיק צו רייַבן די בעיבי, יעדער פון די Fingers צו לוסאַן זיי, ניצן אַלע די זעלבע רעפלעקסעס אָדער ציען אויף די דנאָ אַכט.

ראַבד זייַן לעגס, גיין צו זייער נידינג. ספּיראַליש באַוועגונג מאָווינג פון די פֿיס צו דער נידעריקער פוס דורך פּושינג שווער גענוג.

גימנאַסטיק פֿאַר קינדער 4-5 חדשים מיט דיספּלייזשאַ באשטייט פון די ווייַטערדיק מעטהאָדס:

1. איינער פוס איז געהאלטן אויף דער ייבערפלאַך, די אנדערע געדריקט קעגן די בויך, אָלטערנייטינג טורנס.

2. עקסטענסאָר פוס ביי די קני און גענומען באַזונדער. איר קענען דעריבער טאָן די זעלבע זאַך מיט צוויי לעגס. אין דער זעלביקער צייַט, באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו ווי די בעיבי ריאַקץ. אויב דער געניטונג איז ניט ווי עס (ז ומבאַקוועמקייַט), האַלטן עס.

3. האָלדינג הענט כילז קינד, סלאָולי קער זיי אַרום.

4. גוט ווירקונג קענען זיין אַטשיווד אין די ווייַטערדיק פּשוט געניטונג. ציען בעיבי פוס צו די פּנים, פאַרבינדן איר נאָז. 5-6 אַפּראָוטשיז, פאַרגרעסערן זייער טעגלעך 1.

און איצט מער קאָמפּליצירט

פֿאַר אן אנדער, מער קאָמפּליצירט שטעלן פון עקסערסייזיז קענען גיין אַ ביסל וואָכן שפּעטער. ער איז פּריסידאַד דורך אַ ענלעך מאַסאַזש איצט שוין געטראגן אויס אויף די בויך. געניטונג איז טריינג צו מאַקסאַמייז קינדער 'ס לעגס בייגן ביי די היפּס מיט די ניז פּולינג צו די פאַרקערט עלנבויגן.

אנדערע געניטונג - לעגס האָדעווען אין האַנט, דאַן, האלטן די פּעלוויס אין די געדריקט שטעלע צו די ייבערפלאַך, פאַרבינדן כהנים כילז. דאס שטעלע איז דילייד דורך 5-6 סעקונדעס.