באַרגרוקן קורס

צו פירן אויס פּינטלעך ריפּאַלסיוו באַוועגונג אין סליידינג שריט, אַ וויידספּרעד און האט לאַנג שוין געניצט אין דעם פיר פון קרייַז-לאַנד סקיינג סקאַטינג קורס, עס איז אַ טראדיציאנעלן געניטונג.

די געוויינט ויסריכט איז געווען אַ בילכער אופֿן פון מאָווינג אין די מאָדערן מאל. אין לויף-טראַקס אַזאַ אַקציע גיט די געלעגנהייט צו אַנטוויקלען די מערסט אָפּטימאַל גיכקייַט ווען קאַמפּערד מיט אנדערע טעקניקס, ווען אַ באַרגרוקן קורס סקיינג.

פֿאַר דעם סיבה, עס זענען די ווייַטערדיק דיסאַפּלאַנז ווען ריידינג: זעלבשטענדיק טיפּ פון סקאַטינג שריט און סעפּעראַטלי קלאַסיש נוסח. דערלויבט מווומאַנץ זענען שטעלן אין שטייַגן די באדינגונגען פון פאַרמעסט.

באַרגרוקן קורס, לויט צו די כּללים, איז צעטיילט אין די ווייַטערדיק טייפּס: באַרגרוקן קורס סקיינג בייַטנ לויט דער ריי, סיימאַלטייניאַס סקאַטינג באַוועגן איין שריט פּאָלוקאָנקאָווי סיימאַלטייניאַס באַוועגן, מאַך די באַרגרוקן סיימאַלטייניאַסלי דורך צוויי טריט, סקאַטינג קורס, אָן אַפּלייינג רעפּולסיאָן הענט (מיט סווינגס און אָן זיי).

אין אַפּלייינג דעם אופֿן פון קאַמף ענלעך צו די סקיערס וואס דורכפירן סקייטערז, דעריבער די נאָמען.

אַטלעט, קאַמפּליטינג די קורס פון דעם באַרגרוקן, וואָס גיט ויסריכט נאַקס צוריק דורך די ינערלעך ריבס פון איין נאַרטע, עס פּערפאָרמס דער קאַמף אויף די צוריק זייַט, בשעת מאָווינג די גוף וואָג צו די רגע נאַרטע, מאָווינג פאָרויס. נאָך דעם רעפּולסיאָן איז שוין מאָווינג נאַרטע באַוועגונג איז ריפּיטיד.

סטאַפּס אין דער זעלביקער צייַט איז נישט צוגעשטעלט. דעם אופֿן אויך ינוואַלווד מיט די טעטיקייט פון די הענט איז געטאן גלייַך רעפּולסיאָן דיפּענדינג אויף זייער קאָואָרדאַניישאַן מיט דעם ריטם פון די לעגס. עס איז אַ מעגלעכקייט פון באַוועגונג און אָן די נוצן פון הענט רעפּולסיאָן. ווען איר מאַך צו פלאַך טעריין געביטן רעפּולסיאָן מער אָפֿט געטאן סיימאַלטייניאַסלי מיט די לעגס ווען ליפטינג איז נייטיק צו פאָקוס אויף די שיפּוע - הענט אַרבעט מער אָפֿט ווי עס איז אויסגעדריקט מער.
פּאָלוקאָנקאָווי באַוועגן מער אָפֿט געניצט ווען קאָרנערינג, די רעפּולסיאָן פון די אַרויס נאַרטע.

ספּעציעל פּריפּעראַטאָרי צייַט און די פֿאַרשטאַרקונג פון די קני, קנעכל, דזשוינץ זענען required אין סדר צו ונטערזוכן די פּראָגרעס פון דעם באַרגרוקן. לערנען מוזן זיין אויף אַ פלאַך, פאַירלי לויפן-שפּור פּלאַץ מיט די גרעסטע מעגלעך ברייט. שניי זאָל ניט זיין סאַפּלאַמענטאַד מיט ייַז, און אַז די נאַרטלער קענען דורכפירן די רעפּולסיאָן פון די נאַרטע ברעג, זייַן שפּיץ שיכטע זאָל זיין קאָך.

דער ערשטער שריט איז צו פּרובירן צו שטופּן די ינער ברעג פון ספּאָרט עקוויפּמענט אויף פּאַוועד קרייַזבויגן פון יעדער פון די פּאַרטיעס. עקסערסייזיז זענען געטאן פון די אָנהייב אָן סטיקס. עס איז נייטיק צו באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו די ווינקל פון דעוויאַטיאָן פון די ערשט שטעלע, ווען אַ באַרגרוקן פליסנדיק - מיט די צייַט עס דאַרף צו טאָן מער. מיט זאָרגן צו פירן אויס מאָניטאָרינג פון די שטעלע פון די ריבס סקיס ווי דער פּראָצעס פון פאָרמירונג פון די קונסט, ווו יעדער יקערדיק טייל.

צו דורכפירן אַ סקאַטינג קורס, איר מוזן האָבן אַ מיטל בעת אַ נייַ דרייַ-דימענשאַנאַל פּראָפיל, מאַקסימום דעפלעקטיאָן, דער בעסטער דרוק פאַרשפּרייטונג, די אַוויילאַביליטי פון די פאַרוואַלטונג.