באַלל פֿאַר נובאָרנז. ספּאָרט פֿון דער ערשטער טעג פון לעבן

עקסערסייזינג - דער יסוד פון געזונט און געזונט-ווייל פון די אַבסאָלוט נומער פון באוווינער פון אונדזער פּלאַנעט. דעם הערשן אַפּלייז ניט נאָר צו אַדאַלץ, אָבער אויך דער קלענסטער פון זייַן באוווינער. Make Friends מיט די ספּאָרט קענען זיין סטאַרטעד פֿון דער ערשטער טעג פון בעיבי 'ס לעבן. צו רעכט אָרגאַניזירן די קאָמפּלעקס פון ספּאָרט געשעענישן, איר זאלט דאַרפֿן אַ פאַרשיידנקייַט פון נאָך אַטראַביוץ, אַזאַ ווי די פּילקע און גימנאַסטיק. זייַן נוצן האט אַ וווילטויק ווירקונג אויף די געזונט, אַנטוויקלונג און דער גענעראַל שטאַט פון דיין ברעקלעך.

די פּילקע פֿאַר נובאָרנז האט אַ ריזיק נומער פון ומלייקנדלעך אַדוואַנידזשיז. די אַרייַננעמען די קוילעלדיק סטייבאַלאַזיישאַן און פֿאַרשטאַרקונג פון דעם קינד 'ס גוף, די אַנטוויקלונג פון די וועסטיבולאַר אַפּאַראַט, די רעדוקציע פון מוסקל היפּערטאָניסיטי, פֿאַרבעסערן די קאָואָרדאַניישאַן פון מווומאַנץ. אין נאך, די ספּאָרטזאַל פּילקע פֿאַר קליינע קינדער איז צוגעשטעלט צו פאַרמייַדן מאָגן קראַמפּס און האט אַ וווילטויק ווירקונג אויף דער אַנטוויקלונג פון די צוריק מאַסאַלז. קלאסן אויף פיטבאַלל האָבן אַ וווילטויק ווירקונג אויף די קאַרדיאָווואַסקיאַלער, דיגעסטיווע, מוסקולאָסקעלעטאַל סיסטעם. אין דערצו צו די קלאָר ווי דער טאָג Benefits קענען זיין אַטריביאַטאַד צו פאַרשידן שטיצן אַדוואַנטאַגעס. דאס איז באשטימט אַ גוט געפיל און כאַרמאָוניאַס קאָמוניקאַציע פון עלטערן מיט זייער בעיבי.

פּילקע בעיבי איז גוט ניט נאָר פֿאַר קינדער אָבער אויך פֿאַר זייער מוטערס. פיטבאַלל פּראַמאָוץ די אַנטוויקלונג פון אַלע מוסקל גרופּעס, וויקאַנד נאָך שוואַנגערשאַפט, און Effectively פירן ציפער אין דער סדר נאָך עקספּרעס אין אַ קורצער צייט.

צו דערגרייכן מאַקסימום רעזולטאַטן, איר דאַרפֿן צו קלייַבן אַ ספּאָרט אַטריביוט ריכטיק. די פּילקע פֿאַר נובאָרנז מוזן ווערן געמאכט פון הויך קוואַליטעט לייטעקס מאַטעריאַל העל אַקטיוו קאָלירן, וואָס איז דער הויפּט אָנגענעם קידס, מיט אַ גלאַט, אַפֿילו ייבערפלאַך אָן סימז, פּראַדזשעקשאַנז און קאַמפּאַונדז. די אָפּטימום גרייס זאָל זיין וועגן 75 סענטימעטער אין דיאַמעטער, עס וועט נוצן די ספּאָרט מיטל גלייַך געזונט פֿאַר אַלע משפּחה מיטגלידער. צי ניט סקימפּ אויף די זיכערקייַט פון דיין קינדער, קלייַבן אַ מער טייַער אָפּציע, למשל מיט פיטבאַלל אַנטיווזריוונוי סיסטעם.

איידער איר אָנהייב ניצן די פּילקע פֿאַר די נייַ-געבוירן, צוגרייטונג איז געענדיקט. מאַכן זיכער אַז די קינד האט געהיילט אַמביליקאַל ווונד, פּאַס עס - אַזוי טאָן גשמיות עקסערסייזיז וועט זיין מער באַקוועם. גיי די ברעכן נאָך די מאָלצייַט - ניט ווייניקער ווי פערציק מינוט, און ביי בעסטער אַ שעה. איר קענען דרייען אויף עטלעכע רילאַקסינג מוזיק אָדער שטעלן אין פראָנט פון דער שפּיגל, עס וועט מאַכן דעם פּראָצעס מער טשיקאַווע.

הויפּט ספּאָרטינג געשעענישן, ווי טייל פון וואָס געניצט די פּילקע פֿאַר די נייַ-געבוירן, זענען גאַנץ פּשוט. די מערסט פּראָסט פון זיי - איז ראַקינג אויף די צוריק אָדער מאָגן אין פאַרשידענע אינסטרוקציעס. די מווומאַנץ ביישטייערן צו די אַקטיוו אַנטוויקלונג פון בעיבי 'ס מאַסאַלז.

נוצלעך ווי אַ קייַלעכיק באַוועגונג אויף די פּילקע. דורכשניטלעך צייַט פון גשמיות געניטונג איז וועגן 10-15 מינוט. עס איז זייער וויכטיק צו פירן אויס אַלע מאַניפּיאַליישאַנז דזשענטלי, אַזוי ווי נישט צו שאַטן דעם קינד 'ס גוף. מאַכן זיכער אַז די בעיבי איז געווען אין גוט שטימונג, עס וועט אַרויספירן מאַקסימום נוץ פון לעקציעס.