באַדאַלי שאָדן "אויף זייער אייגן"

קאָזינג "אין וועט" שאַטן כולל אַ נומער פון אַספּעקץ אַז מיר געניצט צו פּלאָמבירן אונדזער לעבן. באַטראַכטן די געוווינהייטן און אַקטיוויטעטן וואָס האָבן אויף אונדזער ללבער איז גאָר נעגאַטיוו פּראַל, אַזאַ ווי סמאָוקינג און לוזינג וואָג.

קאָזינג שאָדן צו געזונט דורך סמאָקינג

וועגן ווי שלעכט סמאָוקינג איז געזאגט הייַנט איז זייער, זייער פיל. ניקאָטין, אלא עס כּולל די סמאָלע און אנדערע סאַבסטאַנסיז, ווירקן כּמעט אַלע אָרגאַנס און סיסטעמען, פון די מויל און סאָף מיט ליכט. רעכט צו דער פאַקט אַז איר רויך סיגערעץ, איר זענט אַ קיינער יקספּאָוזד די אַנטוויקלונג פון דעם קרענק, ווי ניקאָטיניק לעוקאָפּלאַקיאַ הימל. אזוי דיין מויל מיוקאָוסאַ ריאַקץ צו די סיסטעמאַטיש סטימיאַליישאַן פון איר פּאַפּיראָס רויך. אין ערשטער עס אויס ווי אַ כווייטיש בליען אין די הימל, וואָס איר קוים באַמערקן. דערנאך, טעמפּ לאַמפּס זענען געגרינדעט, וואָס זאל דערנאָך פירן צו דער אַנטוויקלונג פון ראַק פון די הימל.

אין דערצו, סמאָקינג קענען טאָן צו ווערן אַ פּראָוואָקאַטעור אויסזען פון קיין טיפּ פון ראַק, ניט נאָר לונג ראַק, וואָס דער עבודה פון געזונט האט לאַנג שוין אַלע דערשראָקן. דיליבראַטלי כאַרמינג אייער געזונט, איר קענען פאַרדינען, און ראַק פון די גאָרגל, און צייַט שפּראַך, און גאַסטריק ראַק, און ראַק פון די פּאַנקרעאַס, וואָס, אגב, איז געהאלטן דורך ווייַט די מערסט ערנסט און לעגאַמרע ינקיוראַבאַל טיפּ פון ראַק. דו זאלסט נישט פאַרגעסן אויך וועגן גאַסטרייטאַס, גאַסטריק געשוויר, דואָדעניטיס, רהעומאַטאָיד אַרטריט, חולאתן פון די סערקיאַלאַטאָרי סיסטעם, יסטשעמיק האַרץ קרענק, הארץ אטאקע, און די פאַקט אַז ניקאָטין באטייטיק ראַדוסאַז די קעגנשטעל פון דיין גוף צו קאָולדז, ווייטיקדיק טראָוץ, פלו און אנדערע ינפעקטיאָוס חולאתן.

וואָס סווייַס שוואַנגער ווייבער, זייער סמאָוקינג מידע אין אַלגעמיין קענען אָנמאַכן מיסקעראַדזש, צו פרי געבורט, סטיללבירטה אָדער ווייל אַ בעיבי קיין אַבנאָרמאַלאַטיז. זייער אָפֿט אין סמאָקינג מוטערס געבן געבורט צו קינדער מיט אַ שפּאַלט ליפּ און אנדערע פּנים דעפאָרמיטיעס.

איינער זאָל ניט פאַרגעסן וועגן פּאַסיוו סמאָוקינג און זייַן פּראַל אויף געזונט. טראָץ דעם פאַקט אַז שוין אין קראַפט אַ געזעץ אַז פּראָוכיבאַץ סמאָוקינג אין ציבור ערטער, פילע מענטשן פאָרזעצן צו זיין פּונקט פּאַסיוו סמאָוקערז. סמאָקינג אין דער וווינונג עלטערן (אָדער איינער פון זיי) טאָן שאַטן צו דיין קינד פיל מער ווי איצט. אַרבעט אַ ניט-סמאָוקער אין דער גרופּע פון סמאָוקערז, אויך, איז פֿאַרבונדן מיט די פאַקט אַז שעדלעך סאַבסטאַנסיז וועט זיין די מאַקסימום מאַסע גוף איז אַ מענטש וואס אויסדערוויילט אַ געזונט סטיל. דעריבער, אויב איר זענט נישט אַ סאַפּאָרטער פון ניקאָטין, דעריבער, אויב מעגלעך, ויסמייַדן ערטער ווו מענטשן קלייַבן ניקאָטינאָזאַוויסימיע. און אויב איר זענט אַ שווער סמאָוקער, און אַ טיף רעספּעקט זיך און אייער אַדיקשאַן, איר לערנען צו אָנערקענען אנדערע און אָפּשאַצן זייער געזונט, סמאָקינג ערגעץ אויף די סיידליינז.

פריש פאָרשונג סייאַנטיס האָבן געוויזן אַז קימאַט 70% פון סמאָוקערז קענען באַקומען באַפרייַען פון זייער מידע אויף זייער אייגן. אזוי, דער שאָדן צו די געזונט פון ניקאָטין - עס ס 'נאָך מער ווי אַ סייקאַלאַדזשיקאַל אָפענגיקייַט, אלא ווי פיזיש. איר זיך זאל געזונט אָנהייבן צו געראַנגל מיט זיך, ווייל לינקס דער ווילפּאַוער און, פון לויף, אַ אָפנהאַרציק פאַרלאַנג צו זאָגן געזונט צו סיגערעץ. אַ פּלאַץ פון ליטעראַטור געשריבן אויף דעם נויעסטן ביי וועגן ווי, אין פיר, איר קענען מאַניואַלי פאַרלאָזן.

שעדיקן צו געזונט דורך לוזינג וואָג

הייַנט, פילע מענטשן לייַדן פון די פאַרלאַנג צו פאַרלירן וואָג. יא, יאָ, זיי לייַדן, זינט רובֿ פון די דייאַטערז נאָר שלאָגן די סייקאַלאַדזשיקאַל טראַפּ פון די קולט פון טיניס, וואָס נעמט אָרט אין דער מאָדערן וועלט. האָלליוואָאָד אַקטריסע, אַ סלימער אנדערע שלי אַז פּלאָמבירן די גלאָסי מאַגאַזינז, דרייַ איינער ראָמאַן נאָך דעם אנדערן. טרענדי אָוטפיץ אין די סטאָרז, די דימענשאַנז פון וואָס ראַרעלי יקסיד די נומער 46. און די וואָג פון די טעלעוויזיע ווייַזן, וואָס מיינט צו זיין ונאָבטרוסיוועלי מעלדן די אָדער אנדערע וועגן פון לוזינג וואָג.

און, נאָוטאַבלי, עטלעכע ווייבער טאָן האָבן ויסגעצייכנט אָפּציעס, אָבער, דאך, באדעקט דורך באַנעמעניש, ווי צו פאַרלירן אַ ביסל קילאָוז. אין דער זעלביקער צייַט, זיי זענען קעסיידער קוקן פֿאַר אַן ענטפֿערן צו די קשיא: "ווי צו פאַרלירן וואָג שנעל?" ניט קיין שאָדן צו די געזונט פון דעם, וויי, טוט נישט אַרבעטן. און דאָס טוט נישט רייַף פון ריפּיטינג אַלע פאַכמאַן נוטרישאַניסס. וידעפדיק וואָג זאָל זיין קלירד ביסלעכווייַז, אַנדערש איר וועט נאָר פאַרשטאַרקן די מעטאַבאַליק דיסאָרדער, וואָס איז איינער פון די הויפּט סיבות פון קאַמפּליטנאַס. אַזוי טאָן ניט יאָגעניש צו נוצן אויף אַ "שנעל" דיייץ און סופּער-עפעקטיוו פּראָדוקטן מיט סיבוטראַמינע, וואָס איז גאָר דיסקערידזשיז אַפּעטיט. פון קורס, איר וועט באַקומען אַ שנעל רעזולטאַט, אָבער גרונט ירעפּעראַבאַל שאָדן צו זייער געזונט. אין קיין פאַל, איר וועט נישט שאַטן צו לערנען צו ליבע זיך און אייער גוף. נו, לאָזן עס נישט גאנץ, אָבער טאָן איר האָבן קיין אנדערע אַדוואַנידזשיז און מידות אַז שטעלן איר אויבן אַלע יענע אַנאָרעקסיק גערלז?

פון קורס, דיסקאַסט אויבן - דעם איז ניט אַלע פון די מכשירים, וואס מיר שאַטן זיך. דו זאלסט נישט פאַרגעסן וועגן די "קאַטאַסטראָפיק" דיפּענדאַנסיז אַזאַ ווי מעדיצין און אַלקאָהאָל נוצן. אבער די צוויי פּראָבלעמס זענען אַזוי ערנסט אַז געהיילט פון זייער אייגן איז ניט מעגלעך (מיט זעלטן ויסנעם) - אַ קראַפט פון וועלן, און פּראַקטיסיז זיך-היפּנאָסיס עס איז ניט גענוג.