Forms און מעטהאָדס פון מאַסאַזש פֿאַר דעם פּנים. ווי צו טאָן פּנים מאַסאַזש ספּונז: ויסריכט פֿאַר בעגיננערס

רעגאַרדלעסס פון עלטער, יעדער פרוי וויל צו קוקן גוט. און רובֿ פון די צייַט, פון קורס, עס ב די פּנים. מיט עלטער, די הויט הייבט צו פאַרלירן זייַן ילאַסטיסאַטי און פרעשנעסס, וועריז אָוואַל שלייף און אָנהייבן צו דערשייַנען ערשטער רינגקאַלז. אבער טאָן ניט פאַרלירן האַרץ, ווייַל די צוריקקומען צו די שיינקייט און יוגנט פון הייַנט קענען זיין אין פילע וועגן. עטלעכע פון די ביסט אַנדערש טייפּס פון מאַסאַזש טעקניקס און פּנים.

זיך אַ פאַכמאַן

אין סדר צו קוקן שיין און אַטראַקטיוו, ניט דאַווקע צו נוצן די סערוויסעס פון די הארן פון אַ שיינקייט סאַלאָן. אַלע סעשאַנז זענען גרינג צו דורכפירן אין שטוב און אויף זייער אייגן, ווייַל די פּשוט פּראָוסידזשערז געטראגן אויס אין פאַסעס:

1. צוגרייטונג. מאַכן-אַרויף איז אַוועקגענומען און די הויט קלינד מיט שטאַרקעכץ, שמירעכץ אָדער זשעלע, דעמאָלט געווענדט נערישינג קרעם, וואָס איז אויסגעקליבן לויט צו דעם טיפּ פון הויט.

2. האָמעמאַדע פּנים מאַסאַזש זאָל ווערן געטאן בלויז אויף זיכער שורות, צו ויסמייַדן סטרעטשינג. אַלע סטראָקעס און טינגגלינג זענען באגעגנט:

- פֿון דעם צענטער פון די שטערן צו די טעמפּלעס;
- ינער עקן פון אויגן - צו די אַרויס;
- נאָז צו די טשיקס;
- ווינקל פון די ליפּן צו די אויערן.

3. גיין צו די מער אַקטיוו מווומאַנץ אויף די הויט, דרינגלעך און פּאַטטינג איר פינגער. דער געדויער פון אַזאַ אַ פּראָצעדור זאָל ניט יקסיד 15 מינוט. נאָך קאַמפּלישאַן פון דער סעסיע איז אַוועקגענומען פון דעם פּנים וידעפדיק קרעם אָדער בוימל.

טעקנישאַנז פון יוקוקאָ טאַנאַקאַ

דעם מאַסאַזש איז בפֿרט אַ לימפאַטיק דריינאַדזש. טאַפּ די לימף נאָודז האָבן צו פּנים מיט אַ זייער גרויס זאָרג און מיט אַ ביסל דרוק. דעם מאכט עס מעגלעך צו דערוועקן די הויט בייגיקייַט און קוואַליטעט פון זייַן טאָן, עס זאגט אַזוי באַרימט ביוטישאַן יוקוקאָ טאַנאַקאַ. אין ראָזעווע מאַסאַזש איז געטאן מיט די פראָנטאַל טייל, וואָס איז מאַסאַזשד פֿון דעם צענטער מיט אַ ווייניק Fingers (מיטן און רינג) אויף ביידע זייטן סיימאַלטייניאַסלי. נאָך מילד דרוק גיין צו די טעמפּלעס, און דעריבער צו די אויערן, האַלדז, און אין די סוף - צו די קלאַוויקלעס.

אין סדר צו ויסמייַדן רינגקאַלז און געשווילעכץ פון די יילידז, צו מאַסאַזש די אויג געגנט. איר זאָל אָנהייבן מיט די ויסווייניקסט עקן און פאָרזעצן צו רירן אין דער ריכטונג פון דעם יאָרהונדערט צו די ין. דאס געניטונג איז געטראגן אויס ניט מער ווי 5 מאל.

איר קענען אויך סטרויערן געזונט פּנים אויסדרוקן, ניצן מעטהאָדס יוקוקאָ טאַנאַקאַ. אין ראָזעווע מאַסאַזש צו הייבן די עקן פון די ליפּן איז געשען דורך צענטער פון דער גאָמבע, עס איז נייטיק צו בלייַבן אַ ביסל סעקונדעס, און דעמאָלט שנייַדן אַרום זיין Fingers אַרום די מויל, ברענגען זיין הענט אַרויף צו די נאַסאָלאַביאַל פאָלדס. עס זענען פילע טעקניקס אַז זענען אויסגעקליבן ינדיווידזשואַלי צו סאָלווע ספּעציפיש פּראָבלעמס.

מאַסאַזש אַסאַהי

אַזאַ ווערייישאַן דערציילט צו אָסטעאָפּאַטהיק, זינט זייַן ווירקונג איז דירעקטעד טיף אַראָפּ צו די ביין. מאַסאַזש איז שיין האַרט, אָבער זייַן ימפּלאַמענטיישאַן ריקווייערז עטלעכע מי, אָבער די טעכניק איז זייער פּשוט. אַלע מענטשן וואס געארבעט מיט די שטופּן זאָנע חוץ די געגנט ווו די לימף נאָודז זענען ליגן.

טעכניק אַסאַהי מאַסאַזש מענטש איז געטראגן אויס דורך די ווייַטערדיק מעטהאָדס:

1. צו באַזייַטיקן פּנים רינגקאַלז פּאַדס טאָן זיגזאַג באַוועגונג אַריבער זיין שטערן פון רעכט צו לינקס.

2. אויב עס איז אַ פאַרלאַנג צו רעדוצירן די נאַסאָלאַביאַל פאָלדס, דעמאָלט איר דאַרפֿן צו אויסשטרעקן דיין טאַמז צו צווינגען די עקן פון די מויל צו די אויערן.

3. ווען פּולינג אַרויף די רגע גאָמבע הענט פּראָסט הויט איז סמודד אין אַ ריכטונג אַוועק פון דער גאָמבע צו די אויער, און די פאַלאַנגעס בייַ דעם פונט ליגן אויף עאַרלאָבעס.

4. צו כאַפּן די עקן פון די מויל, די הויט איז פּולד דרייַ מיטן Fingers פון דעם צענטער פון דער גאָמבע צו די אויגן.

יאַפּאַניש שיאַצו מאַסאַזש

עס זענען פאַרשידן טייפּס פון מאַסאַזש און טעקניקס פֿאַר די פּנים, וואָס איז אויך אמת פון פונט. עס איז געהאלטן דורך דער קאַמף פון די הענט אויף זיכער זאָנעס און בייאַלאַדזשיקלי אַקטיוו פּאָרשאַנז. די פּראָצעדור איז פּאַמעלעך, מילד דרינגלעך Fingers. צו אַדרעס דעם זאָנעס קענען זיין ניט מער ווי 7 סעקונדעס. עס איז בעסטער צו פאַרברענגען די אָוונט אָדער דרינגלעך די קוראַנט. שיאַצו העלפּס צו אַקטאַווייט די ערטער וואָס זענען פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר מוסקל טאָן, ווי ווויל ווי קיין יאַפּאַניש פּנים מאַסאַזש. באַניצער באריכטן זאָגן אַז עס פּריווענץ דעם אויסזען פון רינגקאַלז, רימוווז אַוואַנסירטע פונט און טייטאַנז פּנים קאַנטורז. בעשאַס דער סעסיע, ענקערידזשד גאַנץ אָפּרו. דעם טעכניק ימפּרוווז סערקיאַליישאַן, ריסטאָרז ילאַסטיסאַטי, פּראַמאָוץ גוט מאַטאַבאַליזאַם אין די הויט, ראַדוסאַז פּופפינעסס און סמאָאָטהעס די קאַמפּעקשאַן.

לימפאַטיק דריינאַדזש מאַסאַזש

די גרונט הערשן פון דעם טעכניק איז די אַבליגאַטאָרי פאָרשטעלונג פון זייַן professionals וואס האָבן מעדיציניש בילדונג. די סיבה פֿאַר דעם איז גאַנץ פּשוט, ווייַל די פּראָצעדור זיך איז צו סטימולירן די לימפאַטיק סערקיאַליישאַן אונטער דער קאַמף פון די לימף נאָודז. דעריבער, דער בייַזייַן פון ספּעציעל בילדונג איז זייער וויכטיק אין די ימפּלאַמענטיישאַן פון אַזאַ אַ סעסיע.

מאַסאַזש הויט עס איז בעסטער צו טאָן דורך האַנט, ווי אין דעם פאַל, דער בעל קענען סטרויערן די שטאַרקייַט און גראַד פון ווירקונג אויף די הויט. די עסאַנס פון די טעכניק איז רידמיק סטראָוקינג און דרינגלעך, וועמענס אַרבעט איז נישט בלויז צו פֿאַרבעסערן די לויפן פון לימף, אָבער אויך טאָן די הויט. אַ יגזעמפּלערי פּראָצעדור צייַט זאל בייַטן פֿון 15 צו 30 מינוט, דיפּענדינג אויף הויט צושטאַנד, גענעראַל געזונט און עלטער.

ווי צו באַזייַטיקן רינגקאַלז אונטער די אויגן?

איצט פּנים זאָג איז אַ זייער פאָלקס פּראָצעדור אַז אַלאַוז איר צו באַזייַטיקן רינגקאַלז און פּופפינעסס אונטער די אויגן. די טעכניק איז מאַנואַל באַהאַנדלונג צו די לימף נאָודז, וואָס ימפּרוווז בלוט סערקיאַליישאַן, באַקומען באַפרייַען פון וידעפדיק פליסיק, אָפּרוען און פּלאָמבירן די פּנים פון ענערגיע. פֿאַר די פּראָצעדור צו זיין געווענדט אַ ראָולינג יקער: די קרעם, מילך, פּוטער.

צו באַקומען באַפרייַען פון רינגקאַלז און ידימאַ לייכט פאַרברענגען פינגערטיפּס, סטאַרטינג פון די ויסווייניקסט ווינקל פון די אויג אויף דער נידעריקער לעדל, און דעמאָלט מאָווינג צו די ינער. בעשאַס דער סעסיע, עס איז נייטיק צו וואוינען פֿאַר אַ ביסל סעקונדעס, און דעמאָלט דורכפירן אַ קייַלעכיק באַוועגונג. טעכניק אַסאַהי מאַסאַזש פון די פּנים און אויגן איז ריפּיטיד ניט ווייניקער ווי 3 מאל פֿאַר די אויסזען פון קענטיק רעזולטאַטן.

מאַסאַזש דזשאַקקוועט

אן אנדער נאָמען פֿאַר דעם טעכניק איז פּלאַקט, ווי עס איז באזירט אויף ליכט טינגגלינג ליגן. איר קענען אויך נוצן ווייבריישאַן, סטראָוקינג און נידינג. דעם פּראָצעדור איז ינדיספּענסאַבאַל פֿאַר ייליק הויט און געזונט דערגאַנג די רייניקונג פון דעם פּנים, ווי עס וועט העכערן Faster היילונג, וועט העלפן אַראָפּנעמען די טראַסעס פון אַקני, רעדוצירן די שטרענגקייַט פון אַלט סטאַינס און סקאַרס. די דירעקט פּראַל איז זיך קאָנצענטרירט אויף די דיפּער Layers פון הויט, אַזוי איז פאַירלי טיף. ווי מיט אַלע טייפּס פון מאַסאַזש טעקניקס און פּנים, דזשאַקקוועט טעכניק האט זייַן קאָנטראַינדיקאַטיאָנס, וואָס אַרייַננעמען ינפעקטיאָוס חולאתן, אָדער דעקן שעדיקן.

די פּראָצעדור נעמט וועגן 20 מינוט. בעשאַס דעם מאָל די הויט דאַרף אַ ביסל רייטלענ. ווי אַ רעזולטאַט, די קאַמפּעקשאַן און פֿאַרבעסערן בלוט סערקיאַליישאַן, רידזשווואַניישאַן איז אַטשיווד, נאָרמאַליזיישאַן פון סעבום. אויב די פּראָצעדור איז ניט נייטיק צו נוצן קרימז, אָבער בלויז טאַלק. צו האַלטן אַזאַ אַ סעסיע איז גאַנץ שווער, זינט די טינגגלינג איז קאַפּטשערד ניט בלויז די ייבערפלאַך פון די הויט, אָבער אויך די דערמיס, אַזוי עס איז בעסער צו געטרויען די professionals און לאָזן זיי צו מאַכן די פּנים מאַסאַזש. תגובות פון צופֿרידן ניצערס פאָדערן אַז אין סדר צו דערגרייכן סטאַביל רעזולטאַטן, איר מוזן דורכפירן לפּחות 10 פּראָוסידזשערז.

פראנצויזיש מאַסאַזש

אן אנדער גערופֿן עס אַ מאַסאַזש קאָשאַ. דעם טיפּ רעפערס צו די לימף דריינאַדזש טעקניקס, און עס העלפּס צו הייבן פּנים קאַנטורז, עלימינירן וידעפדיק פליסיק פון די געוועבן, ימפּרוווינג ילאַסטיסאַטי און פירמנעסס, רידזשווואַניישאַן. נאָך דעם פּראָצעדור איז ימפּרוווד מאַטאַבאַליזאַם. די גרונט געדאַנק פון דעם אופֿן איז באטראכט צו זיין די פּראַל אויף די לימפאַטיק סיסטעם און די אַדאַפּאָוס געוועב אָן ווירקן די מאַסאַלז און בלוט כלים. אין סדר צו בעל דעם מאַסאַזש ריקווייערז ניט בלויז וויסן, אָבער אויך אַנדאַוטיד טאַלאַנט, ווי עס איז גאַנץ קאָמפּליצירט, אין שטוב מיט די הילף פון מירערז און ווידעא כאַפּן עס איז נישט גרינג. דעריבער, פֿאַר אַזאַ אַ פּראָצעדור, עס איז בעסטער צו ווענדן צו professionals.

ווי צו טאָן פּנים מאַסאַזש ספּונז: ויסריכט פֿאַר בעגיננערס

ניצן אַ לעפל קענען זיין ניט בלויז ווי יוטענסאַלז, זיי האָבן אן אנדער סוד. אויב סקיללפוללי צוגאַנג צו זייער נוצן, עס איז מעגלעך צו באטייטיק פֿאַרבעסערן די לויפן פון לימף און בלוט, ווי געזונט ווי צו דערגרייכן אַ קליין ליפטינג ווירקונג. פֿאַר מאַסאַזש איר דאַרפֿן צו נעמען אַ ביסל ספּאָאָנפולס, וועט פּאַסן לעגאַמרע קיין, אָבער אויב עטלעכע אַפּלייאַנסיז האָבן קופּראָ-ניקאַל אָדער זילבער, דעמאָלט געבן ייבערהאַנט צו זיי. אין קעריינג אויס דעם פּראָצעדור, ספּעציעל וויסן און סקילז טאָן ניט דאַרפֿן צו זיין דאָ צו דורכפירן זיך-מאַסאַזש.

אַלע אַקשאַנז נייטיק צו דורכפירן מאַנאַטאַנאַס און זייער פּשוט, ניימלי אַ לעפל נאָר מאַך קלאַקווייז דורך געבן אַ קליק אויף עס, און ווען די באַוועגונג וועט זיין ריפּיטיד אין די אַנטקעגן ריכטונג, זענען געהאלטן בלויז סטראָוקינג. PRE-דאַרפֿן צו צוגרייטן צוויי טאַנגקס: איינער - הייס, און די צווייט - מיט קאַלט וואַסער, וואָס וועט זיין נייטיק צו אָנפירן אַ פּנים מאַסאַזש. באַמערקונגען פון יענע וואס האָבן פּרובירן דעם פּראָצעדור, עס איז רעקאַמענדיד צו נוצן אויך דעקאָקטיאָנס פון פאַרשידן הערבס. די הויט איז קלינד איידער די אָנהייב פון דער סעסיע, און ספּונז זענען קולד, דעריבער נעמען צו זיין געווענדט צו די יילידז. דעם טעכניק איז געניצט לפּחות 5 מאל. פֿאַר די מענטש איר דאַרפֿן צו פאַרבייַטן די אָלטערנאַטלי קאַלט אַפּלייאַנסיז צו הייס. אין סדר צו קענען צו גלאַט אויס רינגקאַלז, עס איז בעסטער צו וואַרעמען די לעפל און פאַרשפּרייטן נערישינג בוימל. די שטערן איז אויך געניצט וואַרעם זאכן, אָבער מיט די קרעם, דעם פּראָצעדור איז ריפּיטיד לפּחות 10 מאל. פּונקט אַזוי מאַסאַזשד און נאַסאָלאַביאַל פאָלדס.

וואַקוום מאַסאַזש

דעם טעכניק איז באטראכט צו זיין זייער נוצלעך, ווי רינואַבאַל ענערגיע, זייער ינקריסאַז די ילאַסטיסאַטי און די קאַמפּעקשאַן ווערט מער ענדזשויאַבאַל. באַנקס פּנים מאַסאַזש איז ספּעציעל עפעקטיוו פֿאַר וואָמען וואס האָבן אַ צווייט גאָמבע. רעגולער נוצן גאַנץ אינגיכן סאָלווע די פּראָבלעם, אָבער אויך העלפּס צו קויפן אַ פריש קאַמפּעקשאַן און אַ קלאָר דרך.

דעם פּראָצעדור אַלאַוז איר צו עפפיסיענטלי און ונ דורך פֿאַרבעסערן די הויט, פֿאַרבעסערן לימף און בלוט סערקיאַליישאַן. וואַקוום איז נישט רעקאַמענדיד אויב עס זענען וואָרץ אָדער הערפּעס, אַברייזשאַנז און קאַץ, טומאָרס, אַקני, לונג פּראָבלעמס, האַרץ דורכפאַל, ווי געזונט ווי שוואַנגערשאַפט.

סקאַלפּטשעראַל פּנים מאַסאַזש

הייַנט דאָרט זענען אַ פאַרשיידנקייַט פון טייפּס און מעטהאָדס פון מאַסאַזש פֿאַר די פּנים, אָבער דעם טעכניק איז יינציק. עס העלפּס סימולירן דעם פּנים, געבן עס סמודנאַס און ילאַסטיסאַטי, ווי ווויל ווי צוריקקומען די יונג קאַנטורז. דעם פּראָצעדור -גאָאָד פיייקייַט צו פאַרמייַדן עלטער-פֿאַרבונדענע ענדערונגען און באטייטיק פּאַמעלעך אַראָפּ די יידזשינג פּראָצעס.

אין דעם פאַל, די מאַסאַזש געארבעט אויס לעגאַמרע אַלע די פּנים מאַסאַלז, ניט בלויז נאָכקרימען. דעם טעכניק איז געווען Created by אַ פראנצויזיש דזשאָעללע סיקקאָ, זי איז געווען אַ ביאָטשעמיסט און בייאַלאַדזשאַסט דורך טריינינג. צו דאַטע, איר טעכניק איז וויידספּרעד, ווי אַ רעזולטאַט פון סטרייקס, וואָס איז דערגרייכט ווי אַ רעזולטאַט.

דורך סקולפּטור מאַסאַזש, בעל באוועגט אויף ספּעציעל שורות, גענומען אין חשבון די ספּעציפיש סטרוקטור פון די מאַסקיאַלער פּנים פון די גריד. די מומכע מאכט שטאַרק און טיף דרינגלעך, דערמיט קוואַלאַטייטיוולי אַרבעט דורך אַלע זאָנעס, בלוט און לימף כלים, וואָס זענען ליגן טיף אונטער די הויט. אין זייַן ווירקונג, און די ווירקונג פון די ימפּלאַמענטיישאַן פון עס אַ ביסל ווי אַ יאַפּאַניש פּנים מאַסאַזש. תגובות פון צופֿרידן קאַסטאַמערז עדות אַז די פול ווירקונג קענען זיין אַטשיווד דורך ארבעטן דורך ניט בלויז די מאַסאַלז פון די פּנים, אָבער אויך די דעקאָללעטע און האַלדז. נאָר אַזאַ אַ צוגאַנג גיט אַ ויסגעצייכנט ליפטינג און געזונט Benefits.