קראַנטשינג ניז. וואָס צו טאָן?

ניז - איינער פון די שוואַך ווייזט אין די מענטשלעך גוף. פּראָבלעמס מיט די קני דזשוינץ פאַלן ניט בלויז אין דער אַלט, אָבער אין אַ יונג עלטער. איינער פון די אַלאַרמס איז אַ כראָמטשען אין די דזשוינץ. אויב איר כראָמטשען די ניז - וואָס צו טאָן אין דעם פאַל?

דעם שטאַט האט נישט טכילעס גרונט פיל ינקאַנוויניאַנס, אָבער עס קענען ניט זיין איגנאָרירט, זינט די כראָמטשען זאל אָנווייַזן די אָנהייב פון ערנסט חולאתן, לידינג צו דיסאַביליטי. קראַקינג אין די ניז איז אָפֿט באגלייט דורך געשווילעכץ און ווייטיק.

צו פֿאַרשטיין, פֿון וואָס קראַקאַל דזשוינץ, איר מוזן באַראַטנ זיך דיין דאָקטער. דאקטוירים רופן דעם דערשיינונג די ווייַטערדיק סיבות:

• יבעריק מאַסע אויף ניז, אַזאַ ווי ווען טאן עטלעכע ספּאָרט אָדער ליפטינג;
• קליין מאָטאָר טעטיקייט און זיציק ווערק;
• די קעסיידערדיק ווערינג הויך-כילד שיכלעך;
• יבערוואָג;
• עסן גרויס אַמאַונץ פון זיס, געווירציק, סייווערי;
• מאַנגל פון וויטאַמינס;
• זאַלץ דיפּאַזאַץ;
• שלאָס שאָדן;
• די אַנסעט פון אַסטיאָואַרטרייטאַס;
• קאַנדזשענאַטאַל געוואקסן מאָביליטי.

איר געפינען אַז איר כראָמטשען די קני. וואָס צו טאָן ערשטער? ערשטער מיר דאַרפֿן צו מאַכן סטיל ענדערונגען.

רעוויסע דיעטע - עלימינירן די זיס, געווירציק, געזאָלצן. עסן מער Fruits, וועדזשטאַבאַלז, קאַלסיום-רייַך עסנוואַרג, צוגרייטן מילז מיט קאַרטאַלאַדזש, טרינקען ניט-קאַרבאַנייטאַד מינעראַל וואַסער, נעמען וויטאַמינס.

דו זאלסט נישט הייבן אָדער פירן שווער לאָודז, צו געבן אַרויף ספּאָרט ווו איר האָבן צו שפּרינגען - נעצבאָל, קוישבאָל. דזשאָינץ צו רו נאָך אַ שווער וואָרקאָוט.

אויב אַ זיציק סטיל, און ווי אַ רעזולטאַט פון די כראָמטשען ניז - וואָס צו טאָן? ווייניקער זיצן אין פראָנט פון טעלעוויזיע און קאָמפּיוטער, פאַרבינדן די בעקן אָדער נעמען טעגלעך גייט. גשמיות בילדונג מיט אַ מעסיק מאַסע פון גרויס פּראַל אויף דעם שטאַט פון די דזשוינץ. ספּעציעל נוצלעך געניטונג "שער", "וועלאָסיפּעד", גימנאַסטיק אין וואַסער. מאָטאָר טעטיקייט סטרענגטאַנז פוס מאַסאַלז, ימפּרוווז בלוט סערקיאַליישאַן, בייגיקייַט און מאָביליטי פון די קני שלאָס.

ווען זיציק אַרבעט אָפֿט פּרובירן צו באַקומען אַרויף און מאַך, עס איז קעדייַיק צו גיין צו אַרבעטן אויף פֿיס. טראָגן באַקוועם שיכלעך מיט אַ פּיאַטע ניט העכער ווי 4 סענטימעטער. און, פון קורס, צו רעדוצירן וואָג, וואָס איז דעטראַמענאַל צו קני מאַסע.

דזשאָינץ זענען דערשראָקן פון די קעלט, אַזוי איר דאַרפֿן צו האַלטן זיי וואַרעם. ווען די כראָמטשען אין די קני דאַרפֿן צו מאַכן קאַמפּרעסיז פון ייל און מאַראַנץ זאַפט איידער געגאנגען צו שלאָפן, און אין נאַכט איז גוט צו ייַנוויקלען אַרויף ווייטיקדיק אָרט. סאָנאַ וועט העלפן באַפרייַען מידקייַט און דרוק אין די דזשוינץ. נאָך לאַנג לאָודז אויף לעגס גוט צו נעמען אַ וואַרעם וואַנע און רייַבן דיין ניז קרעם אָדער זאַלב מיט בין גיפט.

די פריער אָנהייבן צו נעמען קאַמף אין די געשעעניש פון אַ כראָמטשען אין די קני, די מער עס וועט נישט אַנטוויקלען אַרטהראָסיס. דעם קרענק אָפֿט האט אַ גענעטיק פּרידיספּאַזישאַן און אַ אַנכעלטי סטיל, כייפּאַטערמיאַ, נעבעך דיעטע, יבעריק דרוק, טראַוומע און אנדערע אַדווערס סיבות בלויז פאַרגיכערן זייַן אַנסעט. אויב עס איז פון אַסטיאָואַרטרייטאַס ניז קראַקאַל. וואָס צו טאָן דעמאָלט? אַסטיאָואַרטרייטאַס איז אַ ינקיוראַבאַל קרענק, אָבער אין די פרי סטאַגעס עס קענען זיין סוספּענדעד.

אין דעם פאַל, איר דאַרפֿן צו אָנהייבן באַהאַנדלונג כראָמטשען אין די דזשוינץ בייַ די רהעומאַטאָלאָגיסט. דער דאָקטער וועט דורכקוק ניצן X-Ray אָדער ימידזשינג און באַשטימען די שטרענגקייַט פון די קרענק. אַסטיאָואַרטרייטאַס ריקווייערז אַ ינאַגרייטיד צוגאַנג. וסואַללי אַטריביאַטאַד צו דרוגס, ריליווינג ווייטיק און אָנצינדונג, פאָרשרייַבן עלעקטראָפאָרעסיס, רעקאָמענדירן צו עסן רעכט, אָבסערווירן אַ געזונט סטיל, צו ויסמייַדן קאַלסיום דעפיסיענסי, טייַנען אַ געזונט וואָג. פֿאַר די באַהאַנדלונג פון אַסטיאָואַרטרייטאַס געניצט מאָדערן דרוגס אַז ומקערן קאַרטאַלאַדזש און דזשוינץ צוריקקומען ילאַסטיסאַטי.

ביי אַוואַנסירטע סטאַגעס פון די קרענק אָפֿט קענען ניט טאָן אָן כירורגיע. די אָפּעראַציע איז צו פאַרבייַטן די דאַמידזשד שלאָס מיט אַ קינסטלעך איינער.