ווי צו פאַרלאָזן סמאָוקינג אין 1 שעה? עפעקטיוו אופֿן

הייַנט עס איז מאָדערן צו זיין געזונט. עס גענומען אַ צייַט ווען סיגאַרס און טייַער אַלקאָהאָל זענען וואונדער פון געזונט-ווייל. איצט דער גאַנג ספּאָרט און טאָונד, טאַנד גוף. דעם פאַרלאַנג קענען זיין זייער שעדלעך צו פאַרמייַדן אַדיקשאַן. ווי צו באַקומען באַפרייַען פון זיי? ווי צו פאַרלאָזן סמאָוקינג אין 1 שעה? און אין אַלגעמיין, צי צו פאַרלאָזן סמאָקינג פֿאַר אַ שעה טאָמער? די שאלות טאָן ניט פאַרלירן זייער שייכות פֿאַר די שווער סמאָוקערז. עס טורנס אויס אַז דאָס וועט העלפן צו מאַכן אַ ספּעציעל היפּנאָסיס. עס קאַריז אויס העכסט פאַכמאַן, האט אַ ערנסט כיפּנאַטיק סקילז. עס איז שווער, פון קורס, צו גלויבן, אָבער עקספּערץ אין די פעלד זאָגן אַז די מיינונג גייט צו די ענטשאַנטינג נסיעה, אויף זיין צוריקקער פון וואָס אַ מענטש פאָרגעץ וואָס סמאָקינג און, דערצו, האט אַ עקל צו די פּראָצעס. הונדערטער מענטשן אַזוי טראָון אַדיקשאַן.

זאל ס קוק אין עטלעכע פון די פיסיאָלאָגיקאַל טשאַראַקטעריסטיקס פון די סמאָוקער ס גוף. ווען ער הייבט צו ייַנאָטעמען, ער פּלוממעץ זויערשטאָף לעוועלס. טשאַד מאַנאַקסייד, קאַנטיינד אין סיגערעץ ראַדוסאַז די פּראָצענט פון זויערשטאָף פון 99% צו 83%. דעם באַציונג אויס יעדער שעה. ווי אַ רעזולטאַט, דער גוף סטאַרץ צו פילן די נויט פֿאַר עפּעס. וואָס ספּעסיפיקאַללי - זענען שווער צו פֿאַרשטיין, דעם פּראָצעס נעמט אָרט אין די דערגרייכן פון אונדזער סייכל מדרגה. און צו פּלאָמבירן די דאַרפֿן אויפֿגעשטאַנען, די סמאָוקער הייבט צו ייַנאָטעמען ניקאָטין, וואָס ז אַ רעדוקציע אין שייַעך-זויערשטאָף לעוועלס. אַז איז אַ ראָצכיש קרייַז. פֿאַר אינפֿאָרמאַציע אויף ווי צו פאַרלאָזן סמאָקינג פֿאַר 1 שעה אָדער ווי צו פאַרלאָזן סמאָקינג פֿאַר 1 טאָג, אַ מענטש הייבט צו טראַכטן נאָר נאָך קאַמפּלאַקיישאַנז גשמיות שטאַט: די אויסזען פון שאָרטנאַס פון אָטעם, שוועריקייט ברידינג, הוסט ספּעציפיש.
וואָס וועט פּאַסירן אויב פּלוצעמדיק פאַרלאָזן סמאָוקינג?

אויב איר האַלטן סמאָקינג, די זויערשטאָף אין דעם גוף קערט צו נאָרמאַל. אַלע אָרגאַנס אָנהייבן צו בעסער פירן אויס זייַן גלייַך פֿעיִקייטן. די האַרץ איז נישט אין קאָנפליקט. ביסלעכווייַז אָנהייבן צו ווערן געוויזן אַלע די אַקיומיאַלייטיד טאַקסאַנז אין די יאָרן פון סמאָוקינג. עס איז אַ יגזאַסערביישאַן פון די סענסיז. מענטשן קענען דיסקרימאַנייט אָודערז ווידער. אַלע דעם איז מעגלעך נאָך די כיפּנאַטיק סעסיע. אין די לויף פון זייַן מאַרך גייט אריין אַ שטאַט פון עקסטרעם סענסיטיוויטי. יקספּאַנדינג אַפּערטונאַטיז פעעלינגס, דער גוף גאָר נאָך. ווען דעם צושטאַנד קענען ווערן באטראכט צו זיין אַטשיווד אין די פעלד פון היפּנאָסיס מומכע שטעלט סעטאַפּ מענטש, מאכט אים אַ עקל צו סיגערעץ. די מאַרך איז ווי אַ שוואָם, אַבזאָרבינג אַלע ינקאַמינג אינפֿאָרמאַציע, שכל און באמערקט עס.

אבער ווי צו פאַרלאָזן סמאָוקינג אין 1 שעה צו דעם מענטש וואס טוט נישט געבן אַ כיפּנאַטיק שלאָפן? אין פאַקט, אַלע מענטשן זענען פּראָנע צו היפּנאָסיס, די בלויז קשיא איז די בקיעס פון די קונסט. א סעסיע פון היפּנאָסיס קענען פאַרברענגען מיט יעדער פּאַציענט אַ שטאַרק פאַרלאַנג צו באַקומען באַפרייַען פון שעדלעך ניקאָטין בייל. אַמאָל איר קלייַבן און צוטרוי דיין באוווסטזיין מומכע, ער וועט דאַרפֿן צו ריין עס. אין אַ קורץ צייַט ער ינוויסיבלי גייט איר דורך די טריט פון כיפּנאַטיק באַהאַנדלונג. וואַקינג אַרויף פון שלאָפן, איר מיסטאָמע וועט נישט געדענקען עפּעס, אָבער וועט דערפאַרונג אַ עקל צו סיגערעץ, און איר שוין האַלטן וועריינג קשיא: "ווי צו פאַרלאָזן סמאָוקינג אין 1 שעה?"