וואָס צו טרינקען מיט אַ כאַנגאָוווער: טאַבלאַץ און פאָלק רעמאַדיז. ווי צו באַזייַטיקן אַ כאַנגאָוווער געשווינד אין שטוב

וואָס צו טרינקען מיט אַ כאַנגאָוווער? די קשיא ערייזינג אין דער מאָרגן נאָך אַ פּראָסט, פריילעך סעודה און ריקווייערז אַ באַלדיק ענטפער. שרעקלעך קאָפּווייטיק, טרוקן מויל, מאָגן אָפּזאָג צו אַרבעטן, די גאַנץ מענערשוואַכקייַט - סימפּטאָמס, גלייַך פּוינטינג צו אַלקאָהאָל ינטאַקסאַקיישאַן, רעפעררעד צו אין דער פּראָסט 'כאַנגאָוווער'.

ווי עס איז אַ כאַנגאָוווער?

וואָס טוט אַ פייַן אַלקאָהאָליקער מאָרגן פֿאַר עטלעכע מנוחה טורנס אין אַ שרעקלעך מאָלצייַט מיט כעדייקס, עקל און א מאל וואַמאַטינג? עס עטאַל אַלקאָהאָל - קאָמפּאָנענט פון די מאַשקע, ז פאַרגרעסערן קלאַטינג און געוואקסן בלוט וויסקאָסיטי, לידינג צו די פאָרמירונג פון בלוט קלאַץ קלאָטטעד. אונטער דער השפּעה פון אַלקאָהאָל כלים אָנהייבן צו געשווינד שמאָל (ווידען), וואָס זאל פירן צו בלידינג אין דעם מאַרך. באַשולדיקן איז אַסעטאַלדעהידע - דער רעזולטאַט פון די פּראַסעסינג פון עטאַל אַלקאָהאָל דורך דעם גוף. אַז עס רילענטלאַסלי ארויסטריטן האַרץ, לעבער, מאַרך, ניר, לעבער, ז פאַרסאַמונג אָרגאַניזם מיט סאַבסאַקוואַנט מאָרגן כאַנגאָוווער ווירקונג און ז קעגנשטעל: לעבער הייבט פּראָטעקטעד און טראגט אַ קאַטאַליסט טויגעוודיק צו פּראָצעס אַלקאָהאָל אין וואַסער אָדער זיכער אַסעטיק זויער. פֿאַר פילע מענטשן, דעם שוץ איז ינעפפעקטיווע, קאָזינג זיי צו לייַדן פֿון דער שמעקן פון אַלקאָהאָל. ווי צו באַזייַטיקן אַ כאַנגאָוווער געשווינד אין שטוב?

קאַמף פייַער

איינער פון די מערסט פּראָסט מיטלען אַימעד בייַ געטינג באַפרייַען פון די כאַנגאָוווער, אַ אַזוי-גערופֿן קאַנטיניויישאַן פון דעם באַנקעט - די שייַעך-נוצן פון אַלקאָהאָליקער בעוורידזשיז. ווי דער זאגן גייט - "ווי קיורז ווי." אין פאַקט, 100 גראַמז פון מאַשקע אָדער אַ קאַלט ביר מיט אַ כאַנגאָוווער זייער פאַסיליטאַטע ווייטיקדיק צושטאַנד, אָבער איז עס נוציק? די קרייַז איז פֿאַרמאַכט, ווייַל די באַהאַנדלונג פון אַלקאָהאָל ווערט די אָנהייב פון אַ נייַ סעודה אַז ווידער די ווייַטער טאָג לידז צו אַ כאַנגאָוווער. אַזוי הייבט דער בוז ...

עס העלפּס שטאַרק קאַווע?

עטלעכע פאַנס לעבעדיק היילן כאַנגאָוווער אָפּטראָג הייס וואַנע אָדער געגאנגען צו די וואַנע. אָבער, פֿאַר די האַרץ, געצווונגען צו ווייַל פון אַלקאָהאָל ינטאַקסאַקיישאַן צו אַרבעטן מיט די געוואקסן מאַסע, די מאָס ווערט אַ נייַ אַרויסרופן, אין מאל ימפּאַירינג געזונט. הייס טיי און קאַווע מיט אַ כאַנגאָוווער צו נעמען איז נישט רעקאַמענדיד, ווי די בעוורידזשיז פאַרגרעסערן די כאַרטביט און טרוקן מויל. אין דערצו, טיי סטרענגטאַנז די ינטאַקסאַקיישאַן, קאָזינג מאָגן פערמענטאַטיאָן. אויך אויף די אָפּזוך צייַט זאָל האַלטן סמאָקינג, גרונט נאָך נעראָוינג פון די ווענט פון בלוט כלים און פאַרגרעסערן די מאַסע אויף די האַרץ.

באַזייַטיקן כאַנגאָוווער סאַונדלי

ווי צו באַזייַטיקן אַ כאַנגאָוווער געשווינד אין שטוב? ערשטער, עס זאָל זיין אַ גוט שלאָפן, אַזוי געבן דעם גוף אַ קאָפּ אָנהייב אויף די צייַטווייַליק רעסטעריישאַן פון פאָרסעס. דערצו, עס איז רעקאַמענדיד צו שלאָפן ביז, ביז דער מענטש טוט ניט פילן גאָר רעסטיד. דער גוף וואָס אנגענומען די ערעוו פון אַ ריזיק חלק פון די אַלקאָהאָל, אין דעם צייַט אַקטיוולי פאַרקנאַסט אין קאַמבאַטינג די ווירקונג פון ינטאַקסאַקיישאַן.

פריש לופט

אויך פאַרסאַמונג דעם גוף, אַבזאָרבד יבעריק אַמאַונץ פון אַלקאָהאָל איז דארף פריש לופט. צאָרעס פון לפּחות ווילן צו עפענען די פֿענצטער, ווי אַ מאַקסימום - גיין פֿאַר אַ גיין אין אַ נירביי פּאַרק, ווייַל ווענאַליישאַן ז די פֿאַרבעסערונג פון מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז און ילימאַנייץ די פּריקרע רייעך פון אַלקאָהאָל פון די מויל. ביי אַן ניט צו גלייבן פאַרלאַנג צו שלאָפן, פון קורס, בעסער צו בלייַבן אין שטוב.

שפּריץ באַהאַנדלונג

איינער פון די אַקטיוו אגענטן, ינוויגערייטינג די גוף נאָך יבעריק ליבאַטיאָנס, אַ ליכט רעגנדל. צימער טעמפּעראַטור וואַסער וואַשיז גאָר פון די הויט ייבערפלאַך מיט שווייס עקסקרעטעד טאַקסאַנז. ריין הויט אַקטיוולי אַבזאָרבז זויערשטאָף, וואָס מאכט עס גרינגער צו באַקומען באַפרייַען פון די כאַנגאָוווער שטאַט.

נאַטירלעך דראַפּער פֿאַר אָרגאַניזמאַ- יבעריק געטרונקען

וואָס צו טרינקען מיט אַ כאַנגאָוווער קאָפּווייטיק? נאָך גוט סעודה רעקאַמענדיד טרינקען גרויס אַמאַונץ פון נאַטירלעך זאַפט (לימענע, מאַראַנץ, פּאָמידאָר) און סטוד פרוכט. די טרינקען, ריסטאָרינג די מינעראַל און וויטאַמין וואָג פון דעם גוף, פאַרמייַדן זייַן דיכיידריישאַן. מינעראַל וואַסער העלפּס מיט אַ כאַנגאָוווער קאַמביינד מיט אַ קליין סומע פון האָניק.

איר קענען באַקומען מעדעצינישע באַהאַנדלונג וגערקע זויערע וגערקע, רייַך אין סאָלץ און וויטאַמינס און העלפּס צו באַפרייַען מוסקל שוואַכקייַט, און באַפרייַען דעפּרעסיע. קאַנטיינד אין די מאַרינייד (אָדער ראָסל) וויטאַמינס ב און C וועט אינגיכן פֿאַר די "פאַרריכטן" פון דעם גוף, וואָס האט אַניקספּעקטידלי FAILS. דורך דעם וועג, אין אַ שפּיטאָל סוויווע ווען אַזאַ סימפּטאָמס זענען אויך באגלייט די הקדמה פון אַזאַ וויטאַמינס אָבער ינטראַווענאָוסלי, מיט אַ דראַפּער.

וואָס צו טרינקען מיט אַ כאַנגאָוווער? עס איז רעקאַמענדאַד צו טרינקען שוואַך טיי, וואָס איז דער הויפּט עפעקטיוו אין קאָמבינאַציע מיט אַ לימענע, ינגבער, טשאַמאָמילע, מינץ, ווילאָו בילן. פאַסיליטאַטע אַ ערנסט שטאַט פון מילך אָדער יאָגורט, אָלבייט אין קליין דאָסעס. אַנדערש, צו שפּיץ עס אַלע קענען לייגן אן אנדער מאָגן פּראָבלעמס. יבעריק געטרונקען איז אַ נאַטירלעך גוף פֿאַר אַ דראַפּער, רייַך אין וויטאַמינס און מינעראַלס. ידעאַל דייורעטיק און געשמאַק אין דער זעלביקער צייַט מיטל אַ קאַווענע פּאַפּ, געשווינד באַקומען באַפרייַען פון די וויקנאַסאַז און עלימינירן די סימפּטאָמס פון ינטאַקסאַקיישאַן.

אַלקאָהאָל פאַרסאַמונג קענען ווערן אַוועקגענומען מיט אַ גלאז פון וואַסער דיילוטאַד עס 6 דראָפּס פון אַמאָוניאַ. א פאָלקס מיטל פֿאַר רימוווינג אַלקאָהאָל סינדראָום איז באַקינג סאָדע - אַ קאָמפּאָנענט פון פילע סאַלושאַנז, די ווירקונג פון וואָס איז דירעקטעד צו די באַזייַטיקונג פון ינטאַקסאַקיישאַן.

וואָס איז רעקאַמענדיד צו עסן?

קענען גרינגער מאַכן די כאַנגאָוווער שטאַט אויב עסן עגגס רייַך אין פּראָטעין און אַמינאָ אַסאַדז, אָדער זופּ (זופּ) מיט אַ גרויס סומע פון וויטאַמינס. אַזאַ אַ היילן צו ומקערן דער נאָרמאַל פונקטיאָנינג פון די לעבער, וואָס איז די נאַטירלעך פילטער פון די מענטשלעך גוף. טאָמער, אין דער ערשטער בינע פון קרענק מיט די בייַזייַן פון פעעלינגס פון עקל, פֿון עסנוואַרג קענען זיין אַוווידיד. ווענ עס יז אין זייער נעבעך געזונט, עס איז רעקאַמענדיד צו פּויעלנ בייַ וואַמאַטינג, פּראַמאָוץ די יקסקרישאַן פון וידעפדיק אַלקאָהאָל. דעם פּראָצעס Effectively העלפּס דעקאָקטיאָן קלעפטהאָאָף אייראָפּע. צו רייניקן דעם גוף קענען אויך זיין געווענדט אויף דער באזע פון אַ קאַנע פון טשאַמאָמילע. נאָך קלענזינג די מאָגן אינהאַלט פון די קענען טרינקען בוריק זאַפט, דיילוטאַד מיט בוילד וואַסער. דאס וועט העלפן די קידניז.

ווען עס איז קיין אַפּעטיט עס איז רעקאַמענדיד צו עסן עטלעכע וועדזשטאַבאַלז אָדער פרוכט. מעראַקיאַלאַסלי, אַ האַש איז אַ ינדיספּענסאַבאַל געצייַג. דעם שיסל איז ינוויגערייטינג, Refreshing, ביסלעכווייַז ריסטאָרינג קראַפט. עס איז אוממעגלעך אין אַ שטאַט פון כאַנגאָוווער פאַרנוצן סמאָוקט און קאַנד סכוירע, איז אַ ווייטיקדיק קלאַפּ צו די לעבער. עסנוואַרג זאָל טרינקען אַ דעקאָקטיאָן פון רויז היפּס.

בעקאַבאָלעדיק מעטהאָדס פֿאַר אַ כאַנגאָוווער

עס זענען אַ גרויס נומער פון פאָלק מעטהאָדס צו העלפן גרינגער מאַכן די צושטאַנד פון די גוף אין די גרוב פֿאַר אים מאָרגן. עפעקטיוו גענוג אין דעם פאַל זענען די קאַרדאַמאָם זאמען. צוויי פּיז פון Fruits, עסן דרייַ מאָל אַ טאָג וועט העלפן אין ריסטאָרינג פאַרפאַלן כוחות.

גוט מעדיצין זענען bananas, מיט אין זייַן זאַץ אַ גוט חלק פון מאַגניזיאַם און פּאַטאַסיאַם, איז יקערדיק פֿאַר אַ וויקאַנד אָרגאַניזם. זיס פרוכט העלפּס נוטראַלייז די ווירקונג פון זויער סאַפּרעשאַן און עקל. אויך, אַ מאַנגל פון פּאַטאַסיאַם און מאַגניזיאַם מאַכן אַרויף די בינז, שפּינאַט, פּיז, סאַוערקראַוט און פּאַטייטאָוז.

גוט קאַמף אין אָוווערדאָוס אַלקאָהאָל סיטרוס. ספּעציעל נוציק טרינקען קאַנסיסטינג פון 125 מל מאַראַנץ זאַפט, 25 ג פון לימענע, יי ווייַס און איינער לעפעלע פון האָניק.

האָניק - אַ פּראָווען סגולע פֿאַר די באַהאַנדלונג פון כמעט אַלע חולאתן, כולל אַלקאָהאָל ווידדראָאַל סינדראָום. פון קורס, איר קענען נוצן עס אין דער אַוועק פון אַלערגיע צו דעם פּראָדוקט. די טעגלעך דאָזע פון 125 גראַמז איז רעקאַמענדיד צו עסן אַלע טאָג אין קליין ברעקלעך.

וואָס צו טרינקען מיט אַ כאַנגאָוווער? הילף פֿאַר אַ קורץ צייַט צו קומענ צו זיך אַגענט באזירט אויף מינץ און האָפּס. פֿאַר זייַן צוגרייטונג, 250 מל פון בוילינג וואַסער צו ווערן צוגעלייגט דורך האַלב קונסט. ספּונז האָפּקען קאָנעס און מינץ בלעטער עס פֿאַר אַ שעה. טרינקען 2 שעה נאָך טרינקט אַלקאָהאָל.

כאָוממייד קאַקטיילז

די אַנטי-כאַנגאָוווער פֿאַר הילף זאל קומען עפעקטיוו כאָוממייד קאַקטיילז. פּאָמידאָר האט אַ גוט ווירקונג באַוואַריאַן קאָקטייל. פֿאַר זייַן צוגרייטונג מוזן זיין קאָננעקטעד:

• סאַוערקראַוט זאַפט - 100 מל;
• פּאָמידאָר זאַפט - 80 מל;
• קומין -. 1 צפּ.

עס רעקאַמענדיד צו ייַז.

אַלטערנאַטיוועלי איינער קענען צוגרייטן שוידער קאָקטייל קאַנסיסטינג פון 80 מל פון פּאָמידאָר זאַפט, פריש יי יאָוק און פעפער, סעלדעריי זאַלץ און גענומען קניפּ. דאָ עס איז נייטיק צו לייגן 10 מל פון קעטשופּ און 2-3 ייַז קיובז. טשוג.

הילף צו מעדאַסאַנז

וואָס טאַבלאַץ מיט אַ כאַנגאָוווער העלפן? א גוט געצייַג אין אַלקאָהאָל פאַרסאַמונג רימוווינג געהאלטן אַקטיווייטיד טשאַד, נוטראַלייזינג די אַקציע פון טאַקסיק סאַבסטאַנסיז און פאַרמייַדן ווייַטער ינטאַקסאַקיישאַן.

עס קען פאַסיליטאַטע אַ ערנסט שטאַט פון "אַספּירין" אַ כאַנגאָוווער? וואָס נישט! אין דער אַוועק פון מאָגן פּראָבלעמס אַסעטילסאַליסיליק זויער (כעמיש נאָמען "אַספּירין") ראַדוסאַז די ינטראַקראַניאַל דרוק Effectively ראַדוסאַז געשווילעכץ און העלפּס מיט כאַנגאָוווער. די הויפּט פּראָפּערטיעס פון דער צוגרייטונג זענען:

• אַנטיינפלאַממאַטאָרי קאַמף אַימעד בייַ רידוסינג גוף טעמפּעראַטור;
• אַנאַסטעטיק ווירקונג, וואָס איז יקספּאָוזד צו ווייטיקדיק געביטן פון די מאַרך;
• עס טינז די בלוט.

שטארק רעקאַמענדיד צו נעמען אַסעטילסאַליסיליק זויער צוזאַמען מיט אַלקאָהאָליקער בעוורידזשיז ווי געזונט ווי די קאַנסאַקווענסאַז קען זיין גאָר ערנסט. דעם שטרענג מאָגן בלידינג, פּראָבלעמס מיט בלוט פאָרמולע, די פּאַסירונג פון פאַרשידן חולאתן פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך, כולל מאָגן אַלסערז. אָפּטראָג "אַספּירין" מיט אַלקאָהאָל כּמעט שטענדיק לידז צו שטרענג פאַרסאַמונג. צו ויסמייַדן כאַנגאָוווער מעדיצין איז רעקאַמענדיד צו נוצן אָדער פֿאַר 2 שעה איידער טרינקט, אָדער נאָך 6 שעה נאָך עס.

קעגן כאַנגאָוווער "אַספּירין ופּסאַ"

די מערסט פּראָסט פאָרעם פון טאַבלאַץ פֿאַר רימוווינג אַלקאָהאָל סינדראָום זענען סאַליאַבאַל קנאַל, אין באַזונדער, "אַספּירין Uppsala", די הויפּט אַקטיוו ינגרידיאַנט וואָס איז אַסעטילסאַליסיליק זויער. קאַמף דעם קאָמפּאָנענט איז אַימעד בייַ רעדוקציע פון ווייטיק סימפּטאָמס און האַלטן די אָנצינדונג.

"אַספּירין ופּסאַ" מוזן זייַן צעלאָזן אין אַ גרויס סומע פון וואַסער, וואָס וועט האַלטן די דיכיידריישאַן פּראָצעס. גענומען די מעדיצין זאָל אויך זיין ווי פּשוט טאַבלעטינג פאָרעם - נאָך 6 שעה פון די סוף סעודה אָדער פֿאַר 2 שעה איידער עס סטאַרץ.

קאָנטראַינדיקאַטיאָנס אין די נוצן

קאָנטראַינדיקאַטיאָנס פֿאַר נוצן פון די פּאַפּס זענען:

• אַזמאַ,
• אַלערדזשיק ריאַקשאַנז צו מעדאַקיישאַן דאַטן און די ווי צו עס,
• גאַסטרייטאַס, אַלסערז, גאַסטראָו,
• פּראָבלעמס מיט די קידניז און לעבער,
• גלוקאָקאָרטיקאָסטעראָיד, רעינפאָרסינג די פּאַטאַלאַדזשיקאַל ווירקונג פון די מעדיצין אויף די מיוקאַס מעמבריינז פון די קישקע און מאָגן,
• עלטער ווייניקער ווי 15 יאר.

"אַספּירין" כאַנגאָוווער זאָל זיין אין שטרענג לויט מיט די ינסטראַקשאַנז; טרעטאַנינג אָוווערדאָוס וואַמאַטינג און רעטטשינג. אין די ערגסטע פאַל מעגלעך Malfunction פון די רעספּעראַטאָרי אָרגאַנס און סענטראַל נערוועז סיסטעם דעם, אין דרייען, קענען גרונט עלעקטראָליטע ימבאַלאַנס, און ווי אַ אַגראַווייטינג צושטאַנד - צו וועמען. דעריבער, איר זאָל נישט נוצן נידעריק-קאָסטן מעדאַקיישאַן צו באַקומען באַפרייַען פון די ווירקונג פון אַ כאַנגאָוווער. עס איז בעסער צו נוצן ומשעדלעך היים רעמאַדיז פֿאַר קוואַסס טיפּ פון זויערע וגערקע, יאָגורט.

כאַנגאָוווער היילן "אַלקאַ-סעלטזער"

די אויבן מעטהאָדס העלפן די גוף צו ומקערן נאָרמאַל פאָרעם, אָבער יעדער פון זיי ריקווייערז אַ זיכער צייַט פון צייַט. פֿאַר שנעל ווירקונג, איר קענען אַוואַדע נעמען מייַלע פון פאָלקס מעדאַסאַנז, אָבער זיי זענען אַ גאַראַנטירן פון זיכערקייַט פֿאַר די גוף איז מינימאַל.

איינער פון דער פּראָסט Pharmaceutical נעץ רעסורסן איז "אַלקאַ-סעלטזער" כאַנגאָוווער קאַנסיסטינג פון אַספּירין, סיטריק זויער און באַקינג סאָדע. די קאַמפּאָונאַנץ זענען:

• קליוו געגרינדעט דורך אַלקאָהאָל עריטהראָסיטע מיקראָקלאָץ - די גרונט פון געשווילעכץ און קאָפּווייטיק;
• ייַנרייען דער גוף ס זויער-באַזע וואָג;
• נוטראַלייז דער פּאָטער הידראָטשלאָריק זויער אין די מאָגן.

טאַבלאַץ "אַלקאַ-סעלטזער" כאַנגאָוווער אויך העלפן מיט ברענעניש און כעדייקס. רעקאַמענדיד דאָוסאַדזש: צעלאָזן אין אַ גלאז פון וואַסער 2 טאַבלאַץ צו ווערן גענומען אין בעדטיים. די קומענדיק מאָרגן כאַנגאָוווער ווירקונג נאָר וועט נישט פּאַסירן. אַנדערש, אויב איר פילן ונוועלל נאָך וואַקינג אַרויף קענען נעמען אן אנדער 2 טאַבלאַץ. מעדיצין באַהאַנדלונג זאָל ניט לעצט מער ווי 3 טעג. די מאַקסימום טעגלעך דאָזע איז 9 טאַבלאַץ. די רעקאַמענדיד מעהאַלעך צווישן דאָסעס פון די מעדיצין - אַ מינימום פון 4 שעה.

טוט "ציטראַמאָן" העלפן?

טוט "ציטראַמאָן" העלפן מיט אַ כאַנגאָוווער? א פּראָסט אַנטי-ינפלאַממאַטאָרי, אַנטיפּירעטיק און אַנאַלדזשיסיק העלפן צו בעקיצער באַזייַטיקן די קאָפּווייטיק אין דער צייַט, ווי די גרונט פון אַ כאַנגאָוווער איז ינטאַקסאַקיישאַן און הילעל פון די וואַסער וואָג. דעריבער, "ציטראַמאָן" איז ניט אַ אַדוואַנטיידזשאַס איינער פֿאַר רימוווינג כאַנגאָוווער. עס איז בעסער צו קוקן פֿאַר אנדערע, מער עפעקטיוו מיטל. וואָס צו טרינקען מיט אַ כאַנגאָוווער?

אויף די משל פון אנדערע לענדער

ווי צו באַקומען באַפרייַען פון אַ כאַנגאָוווער אין אנדערע לענדער? אין דייטשלאנד, למשל, זענען באהאנדלט מיט זויער הערינג און אַניאַנז אין אַמעריקע ווען אַלקאָהאָל ינטאַקסאַקיישאַן פאַרנוצן זאַפט מיט אַ כאַנגאָוווער, מערסטנס פּאָמידאָר, מיט די דערצו פון אַ רוי הינדל יי און אַ קליין נויט פון זאַלץ. אין טשיינאַ, בעסער שטאַרק גרין טיי - אַ דערקענט און טרינקען אַלע די באוווינער פון די מיטל קינגדאָם.

אין טיילאַנד כאַנגאָוווער באַזייַטיקן די נוצן פון עגגס, געדינט מיט טשילי סאָוס. קאַנטיינד אין די סאָוס טאַקסאַנז סטימולירן די מעלדונג פון ענדאָרפינס, וואָס דורכויס ווירקן די צושטאַנד פון די גוף.

ווי ניט צו פאַלן אין די מאַכט פון אַ כאַנגאָוווער?

ווי צו באַשיצן זיך פון די ערגסטע ווירקונג פון אַ כאַנגאָוווער? עטלעכע אַקשאַנאַבאַל רעקאַמאַנדיישאַנז צו העלפן באַפרייַען זיך פון אַזאַ אַ שווער שטאַט פון די אָרגאַניזם ווי אַ כאַנגאָוווער.

ערשטער, איר זאָל קיינמאָל מישן אַנדערש טייפּס פון אַלקאָהאָליקער בעוורידזשיז. א פּאָר פון ברילן פון ווייַן און אַ גלאז פון מאַשקע צו ענשור די קאַנטיניויישאַן פון דער מאָרגן קאָפּווייטיק, און מאַלייז.

דורך טרינקט אַלקאָהאָליקער בעוורידזשיז זאָל ניט נאָכגעבן זיך אויף סוויץ, ווייַל די קאָמבינאַציע פון קאַרבאָוכיידרייץ און אַלקאָהאָל צו געבן די רעזולטאַט אָנווער פון קאָנטראָל איבער זייער נאַטור.

צו פאַרמייַדן אַ כאַנגאָוווער אויף דעם טאָג פון די סעודה (וועגן אַ שעה איידער עס סטאַרץ) איז רעקאַמענדיד צו טרינקען אַקטיווייטיד האָלצקוילן מיט אַ כאַנגאָוווער אָדער קיין אנדערע סאָרבענט, און עס איז דיזייראַבאַל צו עסן עפּעס איידער דער ערשטער גלאז פון אַלקאָהאָל. לאָזן דעם זיין אַ טאָסט מיט פּוטער אָדער אַ פּאָר ספּאָאָנפולס פון סאַלאַט.

בשעת טרינקט אַלקאָהאָל איז רעקאַמענדיד צו טרינקען ווי פיל פרוכט זאַפט און וואַסער. זאָל ניט טרינקען סאָדע. אויך אַ פּלאַץ פון אַנדיזייראַבאַל רויך.