וואָס לעגס געליימט

יעדער מענטש פאַל, אַזאַ מאָומאַנץ אין לעבן ווען זיין פֿיס זענען גענומען אַוועק. מענטש, ווייל אין אַזאַ אַ סיטואַציע, דערשראָקן, פּאַניקינג. קליין נאַמנאַס קענען ווערן געפֿירט דורך קלאַמפּינג אַ נערוו אָדער בלוט שיף. אין דעם פאַל, עס איז גענוג צו טוישן די שטעלע פון דעם גוף, און נאָך אַ ביסל מינוט די פּריקרע געפיל וועט פאָרן.

אבער אויב די לעגס זענען געליימט גאַנץ אָפֿט, עס איז אַ סימפּטאָם פון אַ ערנסט קרענק. אין אַזאַ אַ סיטואַציע איר דאַרפֿן צו מאַכן אַ אַפּוינטמאַנט מיט אַ דאָקטער און נעוראָלאָגיסט. עס טוט ניט ענין געליימט הענט אָדער פֿיס. דער ערשטער זאַך דער דאָקטער וועט רעקאָמענדירן צו טאָן - איז צו נעמען אַ בלוט פּרובירן פֿאַר צוקער. נאַמנאַס קען זיין אַ צייכן פון צוקערקרענק. פּראַגרעסינג, די קרענק ברייקס טעטיקייט פון אַלע די נערוו ענדינגס. דאס איז די סיבה אַז די לעגס זענען געליימט. אויב איר אַנטדעקן צוקערקרענק, עס וועט נאָמינירן אַ היילן פֿאַר די נאָרמאַליזיישאַן פון די גאנצע אָרגאַניזם.

ווייַטער, די בייַזייַן פון קיין קראַנקייַט איר טשעק - איז די בייַזייַן אין דעם גוף פון פּאַטאַלאַדזשיקאַל באדינגונגען, אַזאַ ווי די רוקנביין אָדער חולאתן אַזאַ ווי נידעריק צוריק ווייטיק און רהעומאַטאָיד אַרטריט. פֿאַר די יענער, ינפלאַממאַטאָרי חולאתן קעראַקטערייזד דורך ניט בלויז די סטיפפנעסס פון די דזשוינץ, אָבער אויך אַ ווייטיק אין די פּעריאַרטיקולאַר מקומות און נאַמנאַס אין די יקסטרעמאַטיז. ווען אָסטעאָטשאָנדראָסיס שטאַט ווערטאַבריי ווערן אַנסטייבאַל, קאָזינג זייער דיספּלייסמאַנט. אין שטרענג קאַסעס עס ריקווייערז אַ זיכער רוקנביין יממאָביליזאַטיאָן, און די נוצן פון דרוגס וואָס ווירקן די מינעראַל מאַטאַבאַליזאַם אין ביין אָדער קאַרטאַלאַדזש געוועב. ויסגעצייכנט רעזולטאַטן אין דעם פאַל ילאַסטרייץ די נוצן פון מאַניפּיאַליישאַן.

אן אנדער סיבה לידינג צו נאַמנאַס אין די יקסטרעמאַטיז, איז דרוק און שטאַרק סטאַטיק אָווערלאָאַד פון זיכער מאַסאַלז פון דעם רוקנביין. ווען לאַנג-טערמין בייַזייַן פון דעם גוף אין די ריכטיק שטעלע (וואָס איז טיפּיש בעשאַס שלאָפן אָדער אַרבעט אויף די קאָמפּיוטער), עס איז אַ ספּאַזמע פון די מאַסאַלז און טראַפּט דורך די נערוו ענדינגס אין דעם געגנט. אויב די סיבה נאָר אַז עס וועט זיין גענוג צו אָרגאַניזירן אייער אַרבעט געגנט ריכטיק און טוישן די אַפּערייטינג מאָדע, געמאכט קליין ברייקס.

סימפּטאָם ווען די פֿיס זענען גענומען אַוועק, איז מעגלעך אויב די יקסטרעמאַטי וואַסקיאַלער חולאתן (טהראָמבאָפלעביטיס, וואַריקאָסע וועינס). די חולאתן זאלן זיין באגלייט דורך נאַמנאַס פון דער נידעריקער יקסטרעמאַטיז. די גרעסער די קראַנקייַט אנגעהויבן, די מער געליימט לעגס. אין דעם פאַל איר דאַרפֿן דייאַגנאָוסינג וואַסקיאַלער צושטאַנד דורך מרי (מאַגנעטיק רעסאָנאַנסע ימידזשינג) און ווען שטרענג - און כירורגיע.

נאַמנאַס אין די פֿיס און הענט אין די קעלט צייַט פון די יאָר ינדיקייץ די בייַזייַן פון רייַנאַוד ס סינדראָום. זאָל באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו דיין אָטעם. אויב עס איז אַ אָפט און סופּערפיסיאַל, די זויערשטאָף טוט נישט פירן צו דערגרייכן די יקסטרעמאַטיז. עס איז נייטיק צו אָטעמען דיפּלי און קאַמלי. דעם פּראַמאָוץ אַ גוט זעטיקונג פון די גאנצע אָרגאַניזם אַ גענוג סומע פון זויערשטאָף.

ווען געליימט לעגס, קען זיין די ישועה מאַסאַזש פון די לומבאָסאַקראַל רוקנביין און לעגס. אויך גיט גוט רעזולטאַטן אין די שווימערייַ בעקן און פיסיאָטהעראַפּי. איז נייטיק צו ויסמייַדן סטרעסספול סיטואַטיאָנס, מאַך מער און אָטעמען פריש לופט, צו סטרויערן די מאַכט און פּרובירן נישט צו געבן די גוף באָלשיהע לאָודז. עס וויל צו שיעור אָדער אַפֿילו האַלטן סמאָקינג, ווי עס גיט אַ נאָך שפּאַנונג אויף די בלוט כלים און פּראַוואָוקס ספּאַזאַמז.

פון אַלקאָהאָליקער טרינקען און אַ זייער שטאַרק טיי אָדער קאַווע, אויך, וועט האָבן צו ייַנהאַלטנ זיך. עס איז נייטיק צו אַרייַננעמען אין די דיעטע פון עסנוואַרג רייַך אין פּאַטאַסיאַם, מאַגניזיאַם, פּרעסן און פּרובירן צו עסן וואַרעם עסנוואַרג. מיט אַ מאַנגל פון מעניו פּשוט ריין וואַסער אָדער גענומען דייורעטיקס זאל פּאַסירן דיכיידריישאַן, ריזאַלטינג אין אַ שטאַט ווו די לעגס זענען גענומען אַוועק. די וואַסער זאָל זיין שיקער אָן פאַרשידן ימפּיוראַטיז און גאַסאַז.

און די רובֿ וויכטיק - איז צו לערנען צו אָפּרוען. נאָך אַלע, פילע פון די ווייטיקדיק צושטאַנד פון דעם גוף - פון די שאַטערד נערוועז סיסטעם. אין קאַסעס ווו די גוף איז נישט פעלנדיק אין וויטאַמינס, הויך ימיונאַטי און נשמה רויק, קיין קראַנקייַט איז ניט שרעקלעך.