וואָס איז אָפּרוען, ווי צו ויסטיילן פון די מנוחה?

אַלע ביכולת צו אָפּרוען, און פילע טראַכטן אַז זיי וויסן ווי צו טאָן עס געזונט - איינער מיט אַ גלאז פון "טיי", עמעצער מיט אַ "טעלעוויזיע", בשעת אנדערע, געגאנגען אויף נאַטור. אַז ס 'נאָר וואָס נאָך אַזאַ אָפּרו עמעצער אַ קאָפּווייטיק, און עמעצער האט אַ פאַרלאַנג צו גיין צו אַרבעטן, און אַפֿילו אויף איר אַרבעט און איז ניט באמערקט? און פילע הונדערטער פון "ווערקאַכאַליק" יעדער מאָל באשטעטיקט די אַזוי צו זאָגן: אַז מאנטאג - דער טאָג שווער, און נאָך אַ פּראָדוקטיוו אָפּרוטעג געטאַוויי. אַלע דעם איז ווייַל יעדער פון אונדז האָבן פאַרשידענע אַנדערסטאַנדינגז פון וואָס איז אָפּרו, אָפֿט טרעאַטינג עס ווי נאָר ליגנעריש אויף דער קאַנאַפּע אונטער די סודינג מוזיק.

פילע טאָן ניט באַטראַכטן עס נייטיק צו אָפּרוען עטלעכע אנדערע וועג ווי טשאַנגינג דער טיפּ פון טעטיקייט. געדאנקען פון דעם טיפּ: "קום אויף וואַקאַציע, דעמאָלט די מנוחה" - איז ניט בעסער ווי פּשוט געדאנקען "אויף" די אנדערע וועלט "מנוחה"! יא, "די אנדערע וועלט" מיר אַלע סאַמדיי "נעמען עטלעכע מנוחה '! און איך וואָלט ווי צו רו און אַרבעט צומ גליק, און געבן געבורט-דערציען "אַ בינטל" פון קינדער-גראַנטשילדראַן, "שטעלן די הויז", "בויען אַ בוים ..."

דווקא אין סדר צו האָבן צייַט צו באַקומען דאס געטאן, בעכעסקעם זייַן קאַמפּאָוזשער, און אָפּרו דאַרף. טייַטש פון די וואָרט - אָפּרו, עס איז דער בעסטער ווייזט וואָס מיר קענען נישט פאַרגעסן, ניט נאָר די גשמיות אָבער אויך די סייקאַלאַדזשיקאַל מנוחה. אָבער, אָן געוואוסט וואָס, מענטשן פאַרברענגען זייער טייַער צייַט, טייַער געזונט און אַ פּלאַץ פון מי צו באַקומען זיך, געראַנגל מיט עפּעס, עמעצער און עפּעס. און דעריבער די קשיא ערייזאַז: "און עס האט צו זיין?" און ווו טוט די אָפּרו? וואָס איז אָפּרו, און וואָס עס ס אַלע וועגן?

אָנפירן אַן עקספּערימענט: טייטלי מיט פיסץ און האַלטן זיי פֿאַר 2-3 מינוט. ווי עס? און אויב איר ווי אַזוי טאָג אָדער צוויי? הנאה אַ ביסל! א גוף און מיינונג דאָ ווי געשפּאַנט קעסיידער, ריזאַלטינג אין נאָך עטלעכע מאָל (איינער איידער, איינער שפּעטער) עס איז אַ כראָניש (און רובֿ ימפּאָרטאַנטלי, אַננאָוטיסט) דרוק און מוסקל, און ... אַלץ אַנדערש.

פילע אין האט די קשיא פון וואָס איז אָפּרו, מיסטייקאַנלי גלויבן אַז דאָס איז נאָר אַ פּשוט יום טוּב. אָפּרו - די מאַקסימום גאַנץ גשמיות און גייַסטיק אָפּרו. אין ערשטער צו לערנען איר די געהעריק טעכניק required צו אַרבעטן 1-2 חדשים, 3-4 מאל אַ וואָך! אבער דעמאָלט, בעת קונה די נייטיק סקילז, איר וועט זייַן ביכולת צו אָפּרוען געשווינד ווען די סיטואַציע טוט ניט דאַרפן דרוק און שפּאַנונג Effectively ווען דארף!

איך טראַכטן פילע מענטשן ינטויטיוולי פֿאַרשטיין אַז די אָפּרו - עס איז נוציק. און ניט נאָר אין די יקספּערמענאַל דערווייַז פון דעם פאַקט (בעשאַס טיף אָפּרו נעמט אָרט נאָרמאַליזיישאַן פון בלוט דרוק ווי אַ רעזולטאַט פון אָפּרו פון מאַסאַלז אַוועקגענומען כראָניש דרוק, ימפּרוווז מאַרך מאַכן-אַרויף און ינערלעך אָרגאַנס, רידוסט דייַגעס, ענכאַנסט זיך-בטחון). און אויך די פאַקט אַז עס ס נאָר פייַן!

אין אונדזער מאָדערן פאַקט איז אַ מוזן אָפּרוען. די ווערט פון זייַן טעגלעך לעבן איז ריזיק. עס זענען פילע טעקניקס צו אָפּרוען רעכט. לעמאָשל, אַוטאָגענאָוס טריינינג און קלערן, וואָס, טראָץ דעם האַלב-מיסטיש, סוד מיינונג פון פילע, כיידז אַ באַטייַטיק נוץ פֿאַר די גאנצע אָרגאַניזם. קלערן איז איינער פון די אָפּרו טעקניקס העלפּס צו קוקן "אינעווייניק", ענכאַנסיז זיך-קאָנטראָל, קלירז די מיינונג און אָדיטאָרי טריינינג אַדזשאַסץ צו די positive. נאָך מאַסטערינג די טעקניקס, די ענטפער צו די קשיא פון וואָס איז אָפּרו, וועט ניט מער דערשייַנען קלאָר ווי דער טאָג און לאָפּסידעד, אָבער די גאנצע גוף און שטימונג וועט פֿאַרבעסערן באטייטיק.