האָר פאַלן אויס? ווי צו מייַכל און פאַרמייַדן דעם פּראָבלעם

איר האָבן פיל האָר פאַלן אויס? ווי צו מייַכל און פאַרמייַדן דעם פּראָבלעם? איידער האט די שאלות, קאָנטראָלירן צי דעם איז אמת. נאָרמאַללי, אַ מענטש Falls 60-120 כערז אַ טאָג, דיפּענדינג אויף די גרעב, עס איז אַ נאַטירלעך פּראָצעס, און עס זאָל ניט זיין דערשראָקן.

נעמען אַ קורץ ויספרעג צו פּרובירן זיך און זען האָר פאַלן אויס טופץ, אָדער טאָן ניט טאַקע האָבן אַ פּראָבלעם. די הויפּט זאַך איז טאָן ניט פּאַניק פאָרויס פון צייַט. די פּראָבע פֿאַר האָר אָנווער איז זייער פּשוט. א ביסל טעג האט נישט וואַשן דיין האָר, און דעמאָלט דער גאנצער טאָג קלייַבן אַלע די האָר אַז אַראָפאַקן אויס. אויף דעם מאָרגן פון די קישן אַז אַראָפאַקן בשעת וואַשינג און קאָומינג. אויב מיר האָבן געזאמלט מער ווי 100, דעמאָלט איר טאַקע האָבן אַ פּראָבלעם. אָבער אַפֿילו אויב די אָנווער יקסידז די קלאַל, טאָן ניט פאַרצווייפלונג. עס איז וויכטיק צו פֿאַרשטיין וואָס האָר Falls אויס. ווי צו מייַכל זיי רובֿ Effectively? לייענען די אַרטיקל, הערן צו די עצה, און נאָך עטלעכע מאָל איר וועט באַמערקן באַטייַטיק רעזולטאטן. עטלעכע מכשירים ניט נאָר האַלטן דיין האָר, אָבער אויך ביישטייערן צו די ימערדזשאַנס פון נייַ אָנעס.

האָר אָנווער קענען ווערן געפֿירט דורך דרוק, ימפּערד כאָרמאָונאַל, שלעכט סוויווע (וואַסער פון שלעכט קוואַליטעט), גענומען דרוגס (למשל, אַנטיביאַטיקס), חולאתן (אַנעמיאַ, העפּאַטיטיס), וויטאַמין דעפיסיענסי.

אין קיין פאַל עס איז בעסער צו גיין צו די דאָקטער און באַקומען טעסטעד. אבער אויב רעכט איצט דעם איז ניט מעגלעך, געדענקען, זענען געווען דאָרט אין דעם לעבן צוקונפֿט סטרעסספול סיטואַטיאָנס, דיסאָרדער אָדער ענדערונג אין דיעטע, מעדאַקיישאַנז, האָר קאַלערינג, דער ענדערונג מיטל פֿאַר האָר זאָרגן. עס זענען אַ ביסל ווייזט אַז איר זאָל באשטימט צאָלן ופמערקזאַמקייַט, אויב איר האָבן האָר פאַלן אויס. ווי צו שטארקן זיי אין סדר צו רעדוצירן די אָנווער צו אַ מינימום?

• אַוועקוואַרפן די סטילינג: פאָאַמס, מאָוססעס, דזשעלז. זיי פאַרשטאַרקן די האָר, קאָזינג האָר אָנווער.
• קלייַבן שאַמפּו מיט ווי פיל ווי מעגלעך פון נאַטירלעך קאַמפּאָונאַנץ. בעסער אויב עס וועט זיין האָר אָנווער.
• דורך קלאַפּ-דריינג און פאַרשידן פּלאָעק ייערנז און איר בעסער איצט ייַנהאַלטנ זיך. זיי נאָר ווייַטער באַשעדיקן האָר.
• מאַכן רעגולער מאַסאַזש פון די קאָפּ, די ימפּרוווד בלוט סערקיאַליישאַן העלפּס די גראָוט פון נייַ האָר און דערנערונג שוין בנימצא.
• איר קענען נוצן פאָלק רעמאַדיז פֿאַר שטארקן האָר. ויסגעצייכנט ציבעלע זאַפט העלפּס אין דעם זאַץ פון די מאַסקע מיט האָניק און מאַסלינע ייל, ווי ווויל ווי זייער אייגן.
• קאַסטער בוימל און בורדאָקק און ייל מאַסקע פון וויטאַמין א און E בישליימעס העכערן האָר גראָוט. דו זאלסט אַזאַ אַ מאַסקע און לאָזן אויף האָר פֿאַר 3-4 שעה. אויב אַ שטאַרק אָנווער קענען ווערן געטאן 2-3 מאל אַ וואָך, דעמאָלט רעדוצירן צו 1 מאל פּער וואָך.
• די ינפוסיאָן פון רויט פעפער - איינער מער עפעקטיוו געצייַג. עס זאָל זיין געווענדט צו דער סקאַלפּ אין קליין אַמאַונץ, דעריבער לייגן בורדאָקק. צו ונטערהאַלטן דעם מאַסקע פֿאַר 30 מינוט און שווענקען.

אויב איר האָבן שוין גאַנץ קנאַפּ דיעטע, דעם איז ספּעציעל אמת פֿאַר די פרילינג און ווינטער, דעמאָלט רובֿ מסתּמא איר האָבן שעפעדיק האָר Falls אויס. ווי צו מייַכל די פּראָבלעם? ערשטער פון אַלע, עס איז נייטיק צו כאַפּן העמאָגלאָבין צו טרינקען וויטאַמינס, פאָרשטעלן צו דיין דיעטע Fruits און וועדזשטאַבאַלז און אַ געזונט סטיל. אָבער די גרונט פון דעם פּראָבלעם קענען זייַן געלערנט בלויז אַ בלוט פּרובירן.

אויב איר האָבן פּרובירן צו נוצן אַ פאַרשיידנקייַט פון מאַסקס, מעדיקאַטעד שאַמפּוז און קאַנדישאַנערז, טריטמאַנץ, אָבער איר נאָך האָר פאַלן אויס ווי אַ מייַכל איר טאָן ניט שוין וויסן, דעמאָלט טאָן ניט פאַרהאַלטן און גיין צו די דאָקטער פֿאַר דיטיילד דורכקוק. דעם קען זיין אַ צייכן פון אַ זייער ערנסט קרענק.