אָקולאָמאָטאָר מאַסאַלז: טייפּס און פֿעיִקייטן. די מאַסאַלז ינוואַלווד אין אויג עקן

אָקולאָמאָטאָר מאַסאַלז העלפן צו פירן אויס קאָואָרדאַנייטיד מווומאַנץ פון די ייבאָלז, און אין פּאַראַלעל, זיי צושטעלן הויך-קוואַליטעט מערקונג. צו געניסן דרייַ-דימענשאַנאַל בילד פון די וועלט, איר מוזן קעסיידער אָנפירן טריינינג פון מוסקל געוועב. וואָס עקסערסייזיז צו דורכפירן, דערציילן די מומחה נאָך אַ גרונטיק דורכקוק. אין קיין סיטואַציע עס איז נייטיק צו גאָר עלימינירן זיך-טעראַפּיע.

גענעראַל אינפֿאָרמאַציע

אויג מאַסאַלז זענען זעקס מינים, מיט פיר פון זיי גלייַך און צוויי אַבליק. זיי אַזוי רעכט צו דער נאַטור פון די לויף אין די קאַוואַטי (אָרביט), וואָס זענען ליגן, ווי געזונט ווי ווייַל פון די אַטאַטשמאַנט צו די אָרגאַן פון זעאונג. זייער אָפּעראַציע איז קאַנטראָולד דורך די נערוו ענדינגס וואס זענען ליגן אין קראַניאָסערעבראַל קעסטל, אַזאַ ווי:

1. אָקולאָמאָטאָר.
2. ווענץ.
3. בלאַק.

אויג מאַסאַלז האָבן אַ פּלאַץ פון נערוועס, וואָס זענען טויגעוודיק פון פּראַוויידינג קלעריטי, אַקיעראַסי ווען מאָווינג דיין אויגן.

באַוועגונג

ייבאָלז דאַטן דורך סך פיבערס זאל דורכפירן באַוועגונג ווי ונידירעקטיאָנאַל אָדער מולטידירעקטיאָנאַל. פֿאַר ונידירעקטיאָנאַל ראָוטיישאַנז זענען אַרויף, אַראָפּ, לינקס, און אנדערע, ווי צו מולטידירעקטיאָנאַל - רעדוקציע פון אויג אין איין פונט. די מווומאַנץ העלפן צו אַרבעטן כאַרמאָוניאַסלי און געוועבן זענען די זעלבע מענטש בילד, דאַנק צו זייַן שלאָגן אויף דער זעלביקער חלק פון די רעטינאַ.

מוסקלעס קענען צושטעלן באַוועגונג פון ביידע אויגן אין דער זעלביקער צייַט פולפיללינג די גרונט פֿונקציע:

1. די באַוועגונג אין די זעלבע ריכטונג. עס איז גערופֿן ווערזיאָננים.
2. די באַוועגונג אין פאַרשידענע אינסטרוקציעס. עס איז גערופֿן ווערגענסע (קאַנווערדזשאַנס, דיווערגענסע).

וואָס סטראַקטשעראַל פֿעיִקייטן?

ווי דערמאנט פריער, אָקולאָמאָטאָר מאַסאַלז זענען:

1. גלייַך. האָבן אַ פאָרויס ריכטונג.
2. אָבליקוועס האָבן אַניוואַן מאַך טיפּ און אַטאַטשט צו דעם גוף פון דער אויבערשטער און נידעריקער שטאָף.

כל די אויג מאַסאַלז אָנהייבן טעמפּ קאַנעקטינג רינג וואָס סעראַונדז די ויסווייניקסט עפן אַפּטיק וועג. אין דעם מעמד, דער ויסנעם איז אין דער נידעריקער אַבליק. אַלע פינף מוסקל פיבערס בשעת מאָלדינג אַ לייקע, וואָס האט נערוועס ין, כולל אַ הויפּט אויג, און כלים.

אויב דיפּער, עס וועט זיין געזען ווי אַבליק דעפלעקטעד אַרוף און ינווערד, אַזוי קריייטינג אַפּאַראַט. אויך אין דעם געגנט עס איז אַ יבערגאַנג פון די פיבערס אין די טענדאַן, איז טראָון דורך אַ ספּעציעל שלייף, און אין דעם פאַל עס איז אַ ענדערונג אין זייַן ריכטונג צו די קרום. דעמאָלט דאָרט איז זייַן אַטאַטשמאַנט צו דער אויבערשטער ויסווייניקסט קוואַדראַנט פון דעם גוף ונטער דער אויבערשטער שטאָף גלייַך טיפּ.

פֿעיִקייטן פון די ערגער אַבליק מוסקל און ינערלעך

ווי פֿאַר די ערגער אַבליק מוסקל, עס ערידזשאַנייץ פון די ינער ברעג פון וואָס איז ליגן ונטער דעם אויג כאָלעל און יקסטענדז צו די ויסווייניקסט גרענעץ פון דער נידעריקער צוריק מאַסאַלז זענען די דירעקט טיפּ. אָקולאָמאָטאָר מאַסאַלז נעענטער צו די עפּל, די מער סעראַונדאַד דורך אַ קאַפּסל פון טעמפּ פיבערס, דאס הייסט שאָטן שאָל, און דעמאָלט דאָרט איז זייער קשר צו די סקלעראַ, אָבער ניט אין דער זעלביקער דיסטאַנסע פֿון די לימבוס.

די עפעקטיווקייַט פון די מערהייַט פון די פיבערס איז רעגיאַלייטאַד דורך די אָקולאָמאָטאָר נערוו. אין דעם מעמד, אַחוץ פֿאַר די געהאלטן ויסווייניקסט רעקטוס, ינשורינג זייַן פאַרקנאַסט אַבדוסענס, און העכער אַבליק, וואָס איז צוגעשטעלט דורך נערוו ימפּאַלסיז פון די בלאָק נערוו. ינערלעך אויג מאַסאַלז זענען ליגן קלאָוסאַסט צו די לימבוס, און די שפּיץ דירעקט און אַבליק ווסערעדינע אַטאַטשט צו די אָרגאַן פון זעאונג.

דער הויפּט שטריך פון יננערוואַטיאָן - מאָטאָר נערוו צווייַג מאָניטאָרס די געזונט פון אַ קליין סומע פון מוסקל, אַזוי עס איז מאַקסימום אַקיעראַסי ווען מאָווינג די מענטשלעך אויג.

סטראַקטשעראַל פֿעיִקייטן פון דער אויבערשטער און נידעריקער גלייַך און אַבליק מאַסאַלז

אויף ווי אַטאַטשט אָקולאָמאָטאָר מאַסאַלז, וועט אָפענגען אויף די באַוועגונג פון די עפּל. די ינער און ויסווייניקסט גלייַך פיבערס זענען עריינדזשד כאָריזאַנטאַלי קאָרעוו צו די פלאַך פון דעם גוף, אַזוי אַ מענטש קענען מאַך זיי כאָריזאַנטאַלי. אויך, די צוויי מאַסאַלז זענען פאַרקנאַסט אין פּראַוויידינג ווערטיקאַל באַוועגונג.

איצט באַטראַכטן די סטרוקטור פון די אויג מאַסאַלז אַבליק טיפּ. זיי זענען ביכולת אין רידוסינג צינגל מער קאָמפּליצירט אַקשאַנז. עס קענען זיין פֿאַרבונדן מיט עטלעכע פֿעיִקייטן פון דעם אָרט און אַטאַטשמאַנט צו די סקלעראַ. אַבליק מוסקל, וואָס איז אויף שפּיץ, העלפּס גוף פון לאָוערד און ראָוטייטיד אַוטווערד, און דער נידעריקער - העכערונג און אויך דיסטשאַרדזשד אַרויס.

עס איז נייטיק צו באַטראַכטן אנדערן אַספּעקט אַז איז משפּיע די אויבערשטן און נידעריקער גלייַך און אַבליק מאַסאַלז - זיי האָבן ויסגעצייכנט רעגולירן פון נערוו ימפּאַלסיז, עס איז אַ געזונט-קאָואָרדאַנייטיד אַרבעט פון די מאַסקיאַלער געוועב פון די ייבאָל, און דער מענטש איז ביכולת צו דורכפירן קאָמפּלעקס מווומאַנץ אין פאַרשידענע אינסטרוקציעס. אַזוי מענטשן קענען זען די דרייַ-דימענשאַנאַל בילד, די בילד קוואַליטעט איז אויך ימפּרוווד, וואָס איז דעמאָלט געשיקט צו די מאַרך.

אַגזיליערי מאַסאַלז

אין דערצו צו די פיבערס אין אַרבעט און מאָביליטי פון די ייבאָל זענען ינוואַלווד און אנדערע געוועבן אַז אַרומרינגלען די אויג שניט. אין דעם פאַל, די רובֿ וויכטיק איז געהאלטן די קייַלעכיק מוסקל. עס האט אַ יינציק סטרוקטור, וואָס איז רעפּריזענטיד אין עטלעכע פּאַרץ - אָרבאַטאַל, און לאַקרימאַל סענטשעריז.

אזוי, די רעדוקציע פון:

• אָפטהאַלמיק טייל אַקערז רעכט צו סטרייטנינג פון די טראַנזווערס פאָלדס וואָס זענען עריינדזשד אין די פראָנט געגנט, און אויך דורך מיטל פון לאָוערינג אויג בראַוז און רעדוצירן די ריס;
• וועלטלעך טייל אַקערז דורך מיטל פון קלאַמפּינג שניט אויג;
• די טרער חלק אין די קאָסט פון ינקריסינג די לאַקרימאַל סאַק.

כל די דרייַ סעקשאַנז, פון וואָס די קייַלעכיק מוסקל, זענען ליגן אַרום דער גלאָבוס. די אָנהייב פון זייער נוצן אין די מידיאַל ווינקל אויף דער באזע פון ביין. יננערוואַטיאָן אַקערז רעכט צו דער קליין צווייגן פון די פּנים נערוו. עס זאָל זיין פֿאַרשטיין אַז קיין וואָולטידזש רעדוקציע אָדער קיין טיפּ פון אויג מאַסאַלז פאַלן ניצן נערוועס.

אנדערע אַגזיליערי מוסקל געוועב

עס איז אויך אַ צווייטיק פיבערס גלאבאלע יוניטערי, מולטיוניטאַרניע שטאָף וואָס זענען גלאַט טיפּ. מולטיוניטאַרניע - עס איז די סיליאַרי מוסקל און די געוועב פון די יריס. יוניטערי פיברע ליגן לעבן דער אָביעקטיוו, און די סטרוקטור איז ביכולת צו צושטעלן אַקקאָממאָדאַטיאָן. אויב איר אָפּרוען דעם מוסקל, עס איז מעגלעך צו אַריבערפירן די בילד אַנטו די רעטינאַ, און אויב עס איז אַ רעדוקציע אין זייַן, עס לידז צו אַ באַטייַטיק פּראָטרוסיאָן פון די אָביעקטיוו, און אַבדזשעקס וואָס זענען נעענטער, איר קענען זען אַ פּלאַץ בעסער.

פונקטיאָנאַל פֿעיִקייטן

די פֿונקציע און אַנאַטאָמי פון די אויג מאַסאַלז זענען ינטעררילייטיד. זינט די סטרוקטור האט שוין שוין געגעבן רעכט באַטראַכטונג, זענען איצט מער אין דעטאַל אַנאַלייז די פֿונקציע פון דעם טיפּ פון מוסקל געוועב, אָן וואָס מענטש וואָלט נישט קענען צו זע די וועלט אַרום אונדז.

די הויפּט פונקטיאָנאַל שטריך - די פיייקייַט צו צושטעלן פול-באַוועגונג אויג אין פאַרשידענע אינסטרוקציעס :

• געבראכט אין איין פונט, אַז איז, עס איז אַ באַוועגונג, למשל, צו די נאָז. דעם שטריך איז צוגעשטעלט ין דער אויבערשטער פאָרויס און ווייַטער ערגער רעקטוס מוסקל געוועב.
• אַבדוקטיאָן, דאס הייסט עס איז באַוועגונג אין די צייַטעדיק געגנט. דעם שטריך איז צוגעשטעלט דורך די ויסווייניקסט שורה, ווייַטער דער אויבערשטער און נידעריקער אַבליק מוסקל געוועבן.
• די אַרוף באַוועגונג איז רעכט צו דעם ריכטיק פונקטיאָנינג פון דער אויבערשטער און נידעריקער גלייַך אַבליק מוסקל טיפּ.
• דאַונווערד באַוועגונג איז רעכט צו דעם ריכטיק פונקטיאָנינג פון די ערגער רעקטוס און העכער אַבליק מוסקל.

כל מווומאַנץ זענען קאָמפּליצירט און יעדער אנדערע כאַרמאָוניאַסלי.

טריינינג עקסערסייזיז

אין קיין סיטואַציע, די הילעל פון אויג באַוועגונג זאל פּאַסירן, אַזוי ווען ערשטער וואונדער פון דיווייישאַן איז צו באַראַטנ זיך אַ מומכע וואס, נאָך אָפּגעהיט דורכקוק קענען פאָרשרייַבן די עפעקטיוו באַהאַנדלונג. אין רובֿ קאַסעס און מוסקל געוועב פּאַטאַלאַדזשי ילימאַנייטאַד סורגיקאַללי. צו ויסמייַדן קיין קאַמפּלאַקיישאַנז און ינטערווענטשאַנז, די קעסיידערדיק געניטונג פון די אויג מאַסאַלז מוזן זיין געטראגן אויס.

יגזאַמפּאַלז

• געניטונג 1 - יקסטיריער מאַסאַלז. צו אָפּרוען, ניט בלויז מוסקל געוועב, אָבער אויך די אויגן, איר דאַרפֿן צו געשווינד פּינטלען פֿאַר העלפט אַ מינוט. דעמאָלט אָפּרוען און איבערחזרן די געניטונג ווידער. עס העלפּס נאָך אַרבעט און לאַנג זיצן אין די קאָמפּיוטער.
• געניטונג 2 - פֿאַר ינערלעך מאַסאַלז. איידער די אויגן אין אַ דיסטאַנסע פון 0.3 עם מוזן זיין געשטעלט פינגער און Carefully קוקן אין עס אַ ביסל סעקונדעס. דעריבער ווענדן אַ בלינד אויג, אָבער צו פאָרזעצן צו קוקן אין אים. דעריבער נעמען אַ נאָענט קוקן בייַ די שפּיץ פון דיין פינגער פֿאַר 3-5 סעקונדעס.
• געניטונג 3 - צו שטארקן די גרונט שטאָף. דער גוף און קאָפּ זאָל זיין פאַרפעסטיקט. אויגן דאַרפֿן צו מאַך צו די רעכט און צו די לינקס. פירן באַזונדער זאָל זייַן די מאַקסימום. פיר דער געניטונג זאָל זיין לפּחות 9-11 מאל.