אַסידאַטי: סימפּטאָמס און דיעט

די באַרימט פֿראַזע "מיר זענען וואָס מיר עסן" איז זייער אמת, ווייַל אַלע אַז מיר האָבן, אַ דירעקט פּראַל אויף אַ טעגלעך יקער מיר עסן און אונדזער געזונט, און אויסזען. און קאַלט עסנוואַרג סנאַקס, און אַ שטיק פון פעט פלייש, און טיילמאָליק מילז און הונגער אין סדר צו ברענגען די פיגור צו די ידעאַל פּאַראַמעטערס - אַלע דעם וועט זיכער זיין ריוואָרדיד צו אונדז. אין אַ נומער פון גאַסטראָוינטעסטאַנאַל חולאתן אַזאַ ווי גאַסטרייטאַס, גאַסטריק געשוויר, דיסבאַקטעריאָסיס, טשאָלעסיסטיטיס, פּאַנקרעאַטיטיס, קאָליטיס, ענטעריטיס און אנדערע, וואָס זענען אַ נאַטירלעך קאַנסאַקוואַנס פון אונדזער אַנווילינגניס צו בלייַבן דורך די פּרינציפּן פון אַ באַלאַנסט דיעטע, היפּעראַסידיטי, די סימפּטאָמס פון וואָס וועט זיין דיסקרייבד אונטן, די רובֿ פּראָסט. דערצו, אויב לינקס אַנטריטיד, עס קענען צינגל די אַנטוויקלונג פון מער ערנסט פּראָבלעמס - גאַסטרייטאַס און אַלסערז אין די דיגעסטיווע שעטעך.

אַסידאַטי: סימפּטאָמס

אויב איר זענט אַביוזינג שעדלעך קיילים, ווי געזונט ווי אויב אייער דיעטע לאַקס קיין רעגיאַלעראַטי ביי מילז (פֿאַר משל, פילע האָפּקען פרישטיק, אָדער איז ניט ביכולת צו גאָר דיין אין רעכט צו פאַרשידן סיבות), דעמאָלט איר לויפן די ריזיקירן פון סאַווירלי באַקומען אַסידאַטי. דאס זענען די הויפּט סיבות פון דעם קרענק. עס האט געשטארקט די פּריקרע סימפּטאָמס פון אַסידאַטי. דעם העאַווינעסס אין די מאָגן נאָך עסן, מאָגן ווייטיק און ברענען, און בעלטשינג און ברענעניש, און פּראָבלעמס מיט די אָפּזאָגן פון זיין שטול, און ינדיידזשעסטשאַן. דעם קרענק איז מערסט אָפֿט באגלייט דורך אַ פּאַמעלעך, אָבער ווי דער זאגן גייט, אַ גוט קעראָוזשאַן מאָגן.

היפּעראַסידיטי, די סימפּטאָמס פון וואָס זענען גאָר ענטייטאַלד צו זייַן געהייסן "אַלאַרמס" צו דער אַנטוויקלונג פון אַ פיל מער ערנסט קראַנקייַט ריקווייערז באַלדיק באַהאַנדלונג, ווי ווויל ווי העסקעם מיט אַ ספּעציעל דיעטע, די פּרינציפּן פון וואָס זענען דיסקרייבד אונטן. די נייַ דיעטע וועט העלפן רעגולירן די קישקע ף-וואָג, און זייַן עסאַנס איז צו גאָר עלימינירן די נוצן פון זיכער פּראָדוקטן.

דיעטע מיט הויך אַסידאַטי

ערשטער פון אַלע, איר זאָל נאָכגעבן אין די קאַנסאַמשאַן פון וואָס איר זענט, פֿאַר זיכער, זייער ליב. דעם פאַטטי, זויער, געווירציק, מעל קיילים, ווי געזונט ווי פּיקאַלז, זויער וועדזשטאַבאַלז, רוי וועדזשטאַבאַלז, לימענע זאַפט, קאַנד פּראָדוקטן, סמאָוקט פלייש, קאָרן ברויט, גאַז טרינקען.

און פֿאַר די צוועקן פון לאָוערינג די אַסידאַטי פון די גאַסטריק זאַפט איז רעקאַמענדאַד צו פאָרשטעלן אין אייער דיעטע אַזאַ קיילים און פּראָדוקטן, ווי סופּס און בראָטהס באזירט אויף וועדזשטאַבאַלז, טוווע מיט מילך, דאַר פלייש און פיש, וואָס זענען בעסער צו קאָכן אין אַ טאָפּל קעסל, פּאַטייטאָוז, צוקיני, בלומענקרויט קרויט בוילד. אין דערצו, איר וועט זשעלע, פּאַרע פּרעזשעניצע, מילך סופּס, בוילד עגגס, גרין טיי און מינעראַל וואַסער מיט אַלקאַלי.

אבער אין סדר צו העלפן איר אין די קאַמף קעגן הויך אַסידאַטי, נאָר איינער אַדזשאַסטינג זייַן מעניו וועט ניט זיין גענוג. עס איז וויכטיק צו פאַרלייגן און רעגיאַלעראַטי פון מילז. מענטשן וואס לייַדן פון היפּעראַסידיטי זאָל נישט עסן דרייַ מאל אַ טאָג, און בלויז פינף אָדער זעקס מאל, אַוואַדע קומט לאָנטש, און נאָכמיטאָג טיי. עס איז וויכטיק צו נעמען אין חשבון די סומע געגעסן אין אַ צייַט. צו דעם סוף, עס זאָל זיין דערמאנט אַז דער נאָרמאַל גרייס פון אַ דערוואַקסענער מענטש מאָגן איז צוויי פּאַלמס געדריקט צוזאַמען. דעריבער, דער בעסטער וואָלט זיין עסנוואַרג אין קליין פּאָרשאַנז, און ניט "צו צעלאָזן", און ניט "פֿאַר צוויי". צוקוקנ זיך צו בערפּ (אָדער די אָנטרייַבן צו עס) - ווי באַלד ווי עס קומט אויס, עס איז אַ סיגנאַל אַז דיין מאָגן איז פול און עס איז צייַט צו האַלטן עסן.

אין דער אַוועק פון באַהאַנדלונג און דייאַטינג היפּעראַסידיטי באַלד קען אַרויסרופן גאַסטרייטאַס מיט הויך אַסידאַטי, די סימפּטאָמס פון וואָס זענען שווער און פּריקרע. ערשטער פון אַלע, עס ס אַ ווייטיק פּולינג כאַראַקטער (מאל זייער שטאַרק), געשעעניש יוזשאַוואַלי אויף אַ ליידיק מאָגן, אין נאַכט אָדער עטלעכע מאָל נאָך די מאָלצייַט. אין דערצו, דער פּאַציענט איז אָפֿט ויסגעמוטשעט ברענעניש. צי האָט ניט יקסקלודיד און עקל, וואַמאַטינג, קעסיידערדיק פּריקרע (זויער) טעם, פרייַ סטולז, און וויצע ווערסאַ, און פאַרשטאָפּונג. איך לייַדן פון גאַסטרייטאַס מיט הויך אַסידאַטי אַפּעטיט איז ניט רידוסט, אָבער בלייבט אין דער זעלביקער מדרגה אָדער געוואקסן. די קרענק זיך טוט ניט פירן קיין סיזאַנאַל נאַטור, עס איז קעראַקטערייזד דורך אָלטערנייטינג פּיריאַדז פון רעמיססיאָן און רעצידיוו.